Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания для выполнения

Новички могут сначала выполнять технику вблизи стены. Вришчикасана имеет противопоказания. Лучше не пытаться освоить упражнение самостоятельно, без помощи преподавателя. Тело и разум должны получить полную готовность к началу работы. При проблемах со спиной, сердцем, кровяном давлении следует воздержаться от практики.

Поначалу упражнение может показаться сложным, так как не все движения даются легко. Предварительно рекомендуется освоить стойку на плечах. Для поддержки прекрасно подойдет стена. Фиксация ног поможет ускорить привыкание организма.

Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля).

Анатомия: запястья / пресс/живот / руки/пальцы / верх спины.

Вариации: техника выполнения для продвинутых учеников включает переход из бакасаны в саламба ширшасану и наоборот: из саламба ширшасаны в бакасану. В этом случае согнутые ноги опускаются так, чтобы бедра прижались к грудной клетке и животу. Затем правое колено помещается на заднюю поверхность правого плеча как можно ближе к подмышке, а левое аналогично размещается на левом плече. Голова отрывается от пола, а руки выпрямляются
Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля)..

Противопоказания и предостережения: травмы колена.

Эффект:
Укрепляет и удлиняет лодыжки и икры.
Вытягивает бедра, таз, плечи и верхнюю часть спины.
Улучшает концентрацию и чувство равновесия.
Предотвращает судороги в мышцах икр.
Устраняет тугоподвижность плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
2. Йога для глаз.
3. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
4. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
5. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
6. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
7. Влюбленные парочки: Как они делают это
8. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
9. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
10. Живот и женская энергия.
11. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
12. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
13. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
14. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
15. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
16. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
17. Не могу выбрать одного из двух мужчин. Как нельзя поступать ни в коем случае?
18. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
19. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
20. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
21. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
22. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
23. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
24. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
25. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
26. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
27. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
28. Разум и тело: борьба или гармония
29. Размышления о презентации на тему чужих детей
30. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
31. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
32. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
33. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
34. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
35. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
36. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
37. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
38. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
39. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
40. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
41. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
42. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
43. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
44. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
45. У земли ненадолго появится еще одна луна!
46. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
47. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
48. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
49. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
50. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)