Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания для выполнения

Новички могут сначала выполнять технику вблизи стены. Вришчикасана имеет противопоказания. Лучше не пытаться освоить упражнение самостоятельно, без помощи преподавателя. Тело и разум должны получить полную готовность к началу работы. При проблемах со спиной, сердцем, кровяном давлении следует воздержаться от практики.

Поначалу упражнение может показаться сложным, так как не все движения даются легко. Предварительно рекомендуется освоить стойку на плечах. Для поддержки прекрасно подойдет стена. Фиксация ног поможет ускорить привыкание организма.

Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля).

Анатомия: запястья / пресс/живот / руки/пальцы / верх спины.

Вариации: техника выполнения для продвинутых учеников включает переход из бакасаны в саламба ширшасану и наоборот: из саламба ширшасаны в бакасану. В этом случае согнутые ноги опускаются так, чтобы бедра прижались к грудной клетке и животу. Затем правое колено помещается на заднюю поверхность правого плеча как можно ближе к подмышке, а левое аналогично размещается на левом плече. Голова отрывается от пола, а руки выпрямляются
Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля)..

Противопоказания и предостережения: травмы колена.

Эффект:
Укрепляет и удлиняет лодыжки и икры.
Вытягивает бедра, таз, плечи и верхнюю часть спины.
Улучшает концентрацию и чувство равновесия.
Предотвращает судороги в мышцах икр.
Устраняет тугоподвижность плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
2. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
3. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
4. Психология- наука изучающая Что?
5. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
6. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
7. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
8. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
9. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
10. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
11. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
12. Как психическая депривация влияет на формирование личности
13. Не причинять вреда: философия и практика
14. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
15. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
16. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
17. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
18. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
19. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
20. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
21. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
22. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
23. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
24. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
25. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
26. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
27. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
28. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
29. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
30. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
31. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
32. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
33. Вацлав нижинский личная жизнь. Личная жизнь танцовщика
34. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
35. Точка Юн-цюань на стопе. Юн - Цюань - суперточка для здоровья.
36. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
37. Значение колец на каждом пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
38. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
39. Кольцо на безымянном пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
40. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
41. Дочь от первого брака важнее новой жены. Сложный выбор: новая жена или дети от первого брака
42. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
43. Стоит ли верить тесту люшера?. Распространенные мифы и правда о тестах Люшера
44. Муж и его резкая любовь к детям от первого брака. Ребенок мужа от первого брака –, как разобраться в этом
45. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
46. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
47. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
48. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
49. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
50. Игры для парня с девушкой дома для двоих. Игры с девушкой вдвоем. Игры для парня с девушкой - романтические развлечения для двоих дома