Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания для выполнения

Новички могут сначала выполнять технику вблизи стены. Вришчикасана имеет противопоказания. Лучше не пытаться освоить упражнение самостоятельно, без помощи преподавателя. Тело и разум должны получить полную готовность к началу работы. При проблемах со спиной, сердцем, кровяном давлении следует воздержаться от практики.

Поначалу упражнение может показаться сложным, так как не все движения даются легко. Предварительно рекомендуется освоить стойку на плечах. Для поддержки прекрасно подойдет стена. Фиксация ног поможет ускорить привыкание организма.

Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля).

Анатомия: запястья / пресс/живот / руки/пальцы / верх спины.

Вариации: техника выполнения для продвинутых учеников включает переход из бакасаны в саламба ширшасану и наоборот: из саламба ширшасаны в бакасану. В этом случае согнутые ноги опускаются так, чтобы бедра прижались к грудной клетке и животу. Затем правое колено помещается на заднюю поверхность правого плеча как можно ближе к подмышке, а левое аналогично размещается на левом плече. Голова отрывается от пола, а руки выпрямляются
Поза Журавля в йоге. Бакасана (поза журавля)..

Противопоказания и предостережения: травмы колена.

Эффект:
Укрепляет и удлиняет лодыжки и икры.
Вытягивает бедра, таз, плечи и верхнюю часть спины.
Улучшает концентрацию и чувство равновесия.
Предотвращает судороги в мышцах икр.
Устраняет тугоподвижность плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
2. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
3. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
4. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
5. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
6. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
7. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
8. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
9. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
10. Массаж лица против морщин.
11. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
12. Основные правила поведения с больным человеком
13. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
14. 23 способа поставить мозги на место.
15. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
16. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
17. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
18. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
19. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
20. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
21. Гипноз: мифы и реальность
22. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
23. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
24. Гипноз: кто не поддается его воздействию
25. "Где твой визажист?
26. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
27. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
28. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
29. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
30. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
31. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
32. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
33. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
34. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
35. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
36. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
37. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
38. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
39. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
40. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
41. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
42. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
43. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
44. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
45. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
46. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
47. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
48. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
49. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
50. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим