Статьи

1. мечты рождают цели.
Всякий раз, когда мы о чем-то мечтаем, и если мы делаем это продуктивно, в нашей голове рождается цель. Цели - это то, без чего невозможно быть максимально успешным. В случае если наши мечты остаются мечтами, они не приносят должного результата. Цель - это та точка, в которую мы хотим попасть, и увидеть ее можно только посредством мечты.

2. мечты высвобождают энергию.

1. все, что вы делаете для кого-то, о ком вы глубоко заботитесь, может эмоционально и энергетически истощать вас, если вы не получаете взамен столько же времени, энергии и поддержки.
2. помимо этого, постоянная забота о других отнимает ваше время заботы о себе и своих потребностях, а это действительно может повредить вашей самооценке и психическому здоровью в целом.

Чернослив - это высушенные плоды домашней сливы.
Качественный чернослив должен быть мягким, но упругим, не пересушенным. При правильной сушке из одного килограмма свежих слив получается примерно двести граммов сухофруктов.

Состав чернослива: витамины и минералы.

Витаминный состав чернослива настолько богат, что не включить эти плоды в свой рацион - просто преступление!
Витамины в 100 Г сушеных слив.
A, ретинол и эквивалентные ему соединения - 38, 713 мкг.

Игуану почитали индейцы, африканцы и египтяне, считая ее олицетворением плодородия, ловкости и удачи. Благодаря кроткому нраву игуаны, считается, что она помогает разрешать конфликты мирным путем - что в итоге оборачивается материальной выгодой.

- В каком настроении вот эта женщина?
- А что, по вашему, чувствует вон тот мужчина?
- Неподалеку парочка - в каких они отношениях?
- Какую историю обсуждают ребята, веселую или грустную?

Скорее всего многие из вас в такую игру неоднократно играли, но не знали, что при этом занимаются полезным делом.

Чтобы оставаться в форме, быть сильными, гибкими и выносливыми, выполняйте этот силовой комплекс по йоге с акцентом на проработку мышц ног, бедер и ягодиц.
Вам будет тяжело! Комплекс идеально подойдет для продолжающих и продвинутых в йоге, а также тем, кто находится в хорошей физической форме.

1. мы все еще не знаем, как мы отличать истинные воспоминания от ложных, несмотря на десятилетия исследований.

"Память - это не поиск фактов в ментальном файле. Это больше похоже на повествование: мы забываем и воссоздаем детали. Трудно понять, когда они не проявляются в реальности, потому что воспоминания - это наша реальность", - говорит роб Нэш, психолог из астонского университета.

Расскажу вам один лайфхак, который помогает уснуть.

Не работает в тех случаях, если вы проснулись в 5 вечера, а спать нужно лечь в 10. Здесь скорее помогут физические упражнения, чтобы быстрее израсходовать энергию и уснуть.

А вот если вы проснулись, как обычно, с утра, а вечером вам не дают уснуть какие-то мысли, то:

Начните подробно вспоминать прожитый день - только в обратном порядке. Что было только что, 5 минут назад, 10 минут, полчаса, час назад и т. д.

"Помидором" будем называть 25-минутный отрезок рабочего времени над одной задачей и 5-минутный отдых.

- составляем список задач на неделю, а из них мы выбираем задачи на день.

- расставляем задачи на день в порядке важности.

- включаем таймер на 25 минут и работаем! Далее перерыв 5 минут.

- спустя 4 "Помидора" (то есть через 2 часа работы) делаем полноценный перерыв в 15-30 минут. И так по всем задачам из списка на день.

Я обожаю, когда женщина с аппетитом и чувством может покушать. Мне нравятся женщины не только с первичными признаками жизни. Вторичные чтобы тоже как-то просвечивали!
Люблю женщин, которые хохочут. Не смеются аккуратно, а прям ржут, когда аж тихо, знаете так, когда сипение только на зажатых голосовых связках и слёзы градом, ну когда очень смешно!