7 видов удовольствий помимо еды.

Таким образом, если мысли о еде занимают всё твое время, возможно, тебе не хватает настоящего контакта с собой и с жизнью. Попробуй найти альтернативные источники радости и наслаждения.

Тактильное удовольствие - себе кожу верни.
Погрузись в горячую ванну, насладись массажем или просто медленно прикоснись к своему телу. Через тактильные ощущения мы можем вернуться к нежности и радости.

Двигательное удовольствие - себя движением оживи.

Танцуй дома, как будто никто не видит, или пройдись босиком по полу. Ощути, как твое тело наполняется жизнью.

Ментальное удовольствие - наполни голову тем, что радует.
Создай списки желаний или карты мечты, читай вдохновляющие книги. Позволь себе быть любопытной, как в детстве.

Эстетическое удовольствие - глаза разбуди.
Переоденься для себя, укрась своё пространство, рисуй, даже если не умеешь. Найди в себе ту женщину, которая скрыта под серыми днями.

Духовное удовольствие - к глубине прикоснись.
Занимайся медитацией и практиками для подсознания. Услышь голос своего тела, где уже есть ответы на твои вопросы.
Социальное удовольствие - пространство расширь.
Смейся до слёз, встречай новых людей и общайся с теми, кто видит тебя настоящую. Почувствуй, что ты не одна, и твоё тело тоже хочет быть в контакте.

Эмоциональное удовольствие встряхнись -!
Путешествуй, ищи приключения и переживай эмоции, которые наполняют жизнь. Позволь себе чувствовать всё, даже радость - без чувства вины.