Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Новости

Кортизол – это гормонально активное вещество, вырабатываемое корой надпочечников, относящееся к группе стероидных гормонов.

Почему же его называют гормоном стресса? Дело в том, что при возникновении стрессовой ситуации, которая рассматривается организмом в качестве психологической или физической угрозы, головной мозг посылает сигнал коре надпочечников, начинающей активно синтезировать кортизол. Под воздействием кортизола происходит мобилизация всех внутренних ресурсов для борьбы со стрессовым фактором, снижается его негативное действие.

Если Вы сами уважаете себя и можете вежливо, но четко обозначать свои границы, окружающие будут уважать Вас. Но есть люди не способные сказать «нет», отказать или отстоять свое мнение не только с посторонними, но и с близкими. А ведь часто именно родные нам люди больше других способны переходить эти границы, претендуют на наше внимание, время и считают, что имеют право влиять на нас и принятие нами решений. В большинстве случаев это реализуется в зависимых отношениях, где один партнер, кажется, больше заинтересован в другом (как правило это взаимно – второй так же не может существовать без первого).

Застенчивость или ощущение дискомфорта при определенных ситуациях не обязательно свидетельствуют о наличии социофобии, особенно у детей. Уровень комфорта или дискомфорта при социальном взаимодействии варьируется от человека к человеку и зависит от его личных качеств (например, кто-то более сдержан, а кто-то более общителен) и жизненного опыта. Однако если состояние не похоже на обычное проявление стресса или нервозность перед каким-то событием, а включает в себя сильный страх, тревогу и избегание, стоит обратить на это внимание.

К симптомам социофобии относятся:

Паническое расстройство – состояние, характеризующееся внезапным возникновением панических атак и ожиданием их возникновения.

Паническая атака (ПА) – мучительный для человека приступ интенсивной тревоги, имеющий внезапное начало, длящийся несколько минут (примерно 5-10), сопровождаемый сильным страхом смерти, сойти с ума.
В структуре ПА выделяют общие (приливы жара или холода, парестезии) и вегетативные симптомы: учащённое сердцебиение, потливость, озноб, ощущение внутренней дрожи, затруднённое дыхание (неудовлетворённость вдохом, невозможность вдохнуть полной грудью), тремор, боли, неприятные ощущения в груди, тошнота, головокружение, слабость, предобморочное состояние, неуверенность при ходьбе, бессонница, ощущения дереализации, деперсонализации.

Сегодня предлагаю вашему вниманию книгу Виктора Шейнова с одноименным названием.

Многие вещи нам непонятны не потому, что наши понятия слабы; но потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий.

Козьма Прутков

Недавно я наткнулась на одну книжку с весьма интригующим названием, мимо которой никак нельзя было пройти)) Автор для меня на тот момент был незнаком, поэтому, заинтересовавшись "Искусством управления", я решила - почему бы и нет?

Любящий мужчина не причинит боли своей женщине осознанно. Не обязательно он изначально будет знать, как именно нужно вести себя с женщиной, чтобы не причинять ей боль. Но он должен прекращать недопустимое поведение после первого замечания, или совершать ощутимые усилия по контролю подобных ситуаций впредь.

Например, мужчина может не иметь привычки сообщать, когда он вернутся домой после работы. Если он рос в эмоционально холодной семье, ему такое поведение может казаться естественным. Но если для его женщины важно быть в курсе его дел, он будет стараться сообщать ей о своих планах, или о возможных задержках. Не потому, что она контролирует его. А потому, что он не хочет, чтобы она переживала.

Головной мозг покрыт тремя оболочками (memnges) — твердой, паутинной и мягкой. Оболочки головного мозга являются продолжением оболочек спинного мозга.

Оболочки головного мозга функции. Оболочки головного мозга
Частота встречаемости типов обонятельной ямки в популяции различна: I типа — 30%, II типа — 49%, III типа — 21% .

Крыша решетчатых лабиринтов , отделяющая решетчатые ячейки от ПЧЯ, является частью лобной кости и образует уклон кзади под углом в среднем 15° . Выпуклость крыши решетчатого лабиринта наиболее выражена на уровне передних решетчатых ячеек, в ней нередко присутствуют дегисценции (участки, лишенные костной ткани) .

Вы можете постоять за себя, не прибегая к хамству.

Все мы хотя бы раз соглашались на что-то, что нам совершенно не хотелось делать. Скольким из нас приходилось тратиться на праздничную одежду и подарки для того чтобы идти на торжество, на которое нам совсем не хотелось идти (свадьба сестры друга, юбилей двоюродной сестры отца, крестины у коллеги)?

Конечно иногда у соглашательства есть и определенные плюсы. Например, отказ от ваших собственных планов в пользу оказания помощи кому-то (родственнику или коллеге) означает не только возможность избежать конфликта, но и шанс стать для этого человека спасителем, не разочаровать его. Однако важно, чтобы ваши потребности все-таки удовлетворялись!

Умение постоять за себя это. Умение постоять за себя. 9 правил, о которых нужно рассказать ребенку

Можно ли заставить себя уважать. В чем проявляется неуважение?

Как понять, что тебя не уважают?

Отсутствие уважения может выглядеть по-разному, как и его причины.

Пренебрежительное отношение к вашей личности может быть вызвано как объективными факторами, то есть вашими отрицательными поступками, так и субъективными, когда человек сформировал мнение о вас по чужим отзывам или поскольку завидует.

Также уважение может быть откровенно открытым, выражающимся прямым текстом: в словах, поступках, жестах .

А может являться скрытым, когда человек ищет выгоды, а потому не хочет показывать пренебрежение явно.

Наиболее распространенные признаки :

Йога при грыже безопасно действует на здоровье пациента. Асаны равномерно нагружают организм, восстанавливая здоровье и силы. Разрешается применять любые позы. Правда, некоторые из них довольно сложны, в особенности для новичков. Важно грамотно выбирать их, рассчитывая свои силы.

При грыже позвоночника желательно подбирать позы йоги, не сопряженные с риском ударов и ушибов. Противопоказаны также занятия на скручивание. Будучи эффективными для здорового, опытного человека, новичку с проблемами спины они могут наносить вред.

Начиная занятия йогой при грыже позвоночника, важно придерживаться ряда правил:

Позы йоги при болях в спине. Особенности выполнения

 

Положение: базовое
Уровень сложности : 3-5

Целевые мышцы:

Стабилизаторы положения: мышцы – разгибатели позвоночника; Разгибатели бедра – ягодичные мышцы.

Синергисты:

Пресс – прямая м. живота, косые м. живота; Плечи – дельтовидные м.; Грудь – большая грудная м.

Начало освоения: прогибы в спине, лёжа на полу

то же, что Старый бродяга в Аддис-Абебе, // Покоривший многие племена, // Прислал ко мне чёрного копьеносца // С приветом, составленным из моих стихов. Н. С. Гумилёв, «Мои читатели», 1921  г тж. (также) субстантивир. (выступает в роли существительного) имеющий тёмный цвет кожи ◆  Остальные братья в мать, мать была крупная женщина, и братья высоченные — за сто восемьдесят сантиметров, костлявые, чёрные , как цыгане… А. Н. Рыбаков, «Тяжёлый песок», 1975–1977 гг. : ◆  Зайчатину наре́зать на порции, посолить, поперчить, обвалять в муке и выложить в горшок, чередуя мясо с ломтиками свиного жира, рубленым луком и кусочками чёрного хлеба. Рецепты национальных кухонь: Германия, 2000–2005 гг.Черная дыра. От идеи до фото черной дыры

Асаны можно выполнять друг за другом или войти в Вирабхадрасану, которую выбрали для себя, и оставаться в асане на несколько спокойных вдохов (всегда необходимо выполнять позицию на обе стороны тела). Поза воина существует в нескольких вариантах. Можно практиковать упражнения отдельно или в комплексе. Каждая из них самобытна и имеет свои отличительные признаки.

Каким образом определиться, как выполнять позицию: обращайте внимание на ваше настроение, свои цели и задачи. Опираясь на эти факторы, можно варьировать последовательность позы. Рассмотрим выполнение каждой асаны подробно.

Поза воина в йоге. Как выполнить позицию воина

Асана Воин 1

Алгорит действий для позы Вирабхадрасана 1:

Поза скорпиона в йоге относится к группе перевернутых или антигравитационных асан. Это очень полезное, но достаточно трудное для выполнения упражнение.

Название позы произошло из-за ее схожести с одноименным животным, застывшим в готовой для нападения стойке с поднятым хвостом и угрожающе выставленным вперед жалом, и на языке йоги звучит как «вришчикасана».

Поза скорпиона в йоге для начинающих

В настоящее время психология представляет собой сложную и разветвленную систему направлений научных исследований, структуру которой составляет множество относительно самостоятельно развивающихся отраслей. Расширение и обогащение структуры психологии определено влиянием двух факторов:

Во-первых, усложняется социальная жизнь и деятельность современного человека, следовательно, перед психологией ставятся новые задачи и вопросы, ответы на которые требуют тщательного изучения новых психологических реалий;

В этом очень кратком обзоре, мы обозначим основные направления современной психологии, что бы внести ясность в общепринятые и всем известные термины – психолог и психология. Клиент приходит на консультацию к психологу,подчас не подозревая, что сегодня в мире не существует единой науки - психологии и единой системы психологического знания, а есть различные направления с отличными стандартами и методами работы.Направления психологии человека. Какие Направления в психологии наиболее популярны?

Нивелирами называется большая группа приборов, которые используются для определения и фиксации точного положения различных предметов по высоте. Причем предметами могут быть вполне произвольные точки и участки земной поверхности, а не определенные ориентиры.

Задача любого нивелирования состоит в измерении разницы высот между отметками (уровнями) будущего здания (сооружения) . На практике, от величины такого превышения, от его грамотного измерения зависит общее качество строительства. Например, от запланированного “нулевого” уровня первого этажа дома рассчитывается глубина фундамента, сток грунтовых вод, проект дренажной системы, вид утепления отмостки и т.д.

Можно ли переворачивать нивелир. Дополнительные приспособления и инвентарь

В наше время психология представлена в мировой системе научного знания как самостоятельная наука, имеющая разветвленные связи и пограничные области деятельности с социально-гуманитарными, медицинскими, техническими и другими науками. В настоящее время внутри психологии продолжается процесс внутренней дифференциации, выделяются новые отрасли, существенно отличающиеся друг от друга, но сохраняющие при этом общность предмета исследования — психику, ее закономерности и механизмы. Одновременно происходит расширение междисциплинарных связей психологии и смежных наук, что позволяет расширить ракурс рассмотрения психологических проблем и найти новые возможности для практического приложения результатов исследований.

Формулирование задач любой науки является делом непростым и длительным, так как есть задачи общие и частные, концептуально-теоретические и практические, широкие и узкие, непреходящие и ситуативные и т.д. Однако существует основная задача, точнее, цель науки – систематическое исследование своего предмета применительно к тем или иным конкретным условиям или реально поставленным задачам.

Основные и обобщенные задачи психологии перечислим в контексте классического науковедения, следуя в логическом направлении от простого к сложному, хотя для реального научного исследования такая логика не всегда будет совпадать с фактической хронологией.