Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоции на организм

Хотя стресс может быть положительным стимулирующим фактором (например, в продвижении на работе, успехах на экзамене), профессиональные исследования доказывают, что хроническое напряжение оказывает на организм такое же негативное влияние, как нездоровое питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни (характерный для людей, много времени проводящих в офисе).

75-90% людей, обращающихся к врачам, страдают от болезней, вызванных стрессом и депрессией.

Почему стресс и депрессия оказывают негативное влияние на здоровье? В основном это связано с тем, что стрессовые состояния вызывают изменения гормонального баланса, что увеличивает частоту воспалительных процессов и многих других проблем.

Самостоятельное лечение депрессии. Лечение депрессии

Хотя стресс может быть положительным стимулирующим фактором (например, в продвижении на работе, успехах на экзамене), профессиональные исследования доказывают, что хроническое напряжение оказывает на организм такое же негативное влияние, как нездоровое питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни (характерный для людей, много времени проводящих в офисе).

75-90% людей, обращающихся к врачам, страдают от болезней, вызванных стрессом и депрессией.

Почему стресс и депрессия оказывают негативное влияние на здоровье? В основном это связано с тем, что стрессовые состояния вызывают изменения гормонального баланса, что увеличивает частоту воспалительных процессов и многих других проблем.

Взаимосвязь духовного и физического развития личности включает в себя также регулярное выполнение полюбившихся упражнений или видов активности. К примеру, можно записаться на плавание, устраивать прогулки в ближайшем лесу для насыщения клеток организма максимальным количеством кислорода, ходить на танцы, заниматься фитнесом или спортивной ходьбой. При выборе занятия желательно следовать велению души, выбирать только то, что с вами гармонирует. Дополнительной мотивацией могут стать занятия спортом с близким человеком.

К тому же, регулярная физическая нагрузка прибавляет уверенности, повышается самооценка. Натренированное тело лучше справляется со стрессовыми ситуациями.

Отпустить — не забыть. Отпустить — научиться полноценно жить без любимого, даже продолжая испытывать теплые чувства. Психологи советуют делать следующее.

Научись вновь ценить собственное Я

Потеря любви забирает самоуважение , надежду. Вспомни: обладаешь морем позитивных качеств, талантов. Просто горе заставило забыть позитивные моменты, начать заниматься самокопанием, самоедством. Возьми листик бумаги. Запиши личные позитивные качества. Никакой скромности! Пиши о собственном великодушии, умении прощать, долготерпении, доброте. Смотри: список бесконечен! Читай написанное вслух ежедневно. Постепенно самоуважение начнет возвращаться.

Сегодня есть много "Официальных" теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к "Онкологическим" личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно - у проблемы онкозаболеваний психологические корни.

По "Заданию" организма.

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Японский метод "Шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

Эту статью меня просят сделать давно. Но я все откладываю и откладываю, хотя казалось бы зачем? Нужно как можно скорее ее писать, а я вот хожу вокруг да около, словно побаиваюсь этой темы.

Но все же - если я не говорю об этом, не предлагаю вам варианты, то разве это помощь? Давайте расскажу известные мне способы проживания негативных эмоций. Сразу сделаю несколько акцентов.

Как расслабится после тяжелого рабочего дня. Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

Довольно много людей, приходя с работы, чувствуют себя усталыми, разбитыми, вымотанными. Такое неприятное состояние может длиться около часа, а может, и до утра следующего дня. Для того, чтоб избавиться от этих неприятных ощущений, нужно научиться отдыхать и расслабляться после работы.

Правила отдыха после максимально напряжённого рабочего дня.

Может ли учеба приносить удовольствие? Многие из нас воспринимают этот процесс как нечто вынужденное, что нужно просто выдержать и пережить. Более того, с годами заставить себя "Нырнуть" в новые знания становится все сложнее. Но только не для меня. Я безумно люблю учиться. И знаю, как этот процесс можно превратить в приятное времяпрепровождение и достичь результата.

Как получать удовольствие от учебы: мои 6 основных правил.В этом посте вы не найдете универсальное правило "как Выучить Китайский Язык и Ничего не Делать", я лишь хочу поделиться основными моментами из собственного опыта, которые помогут организовать процесс самообразования более комфортно.

Последние обновления на сайте:

1. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
2. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
3. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
4. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
5. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
6. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
7. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
8. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
9. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
10. Основные характеристики психологического портрета личности
11. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
12. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
13. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
14. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
15. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
16. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
17. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
18. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
19. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
20. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
21. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
22. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
23. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
24. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
25. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
26. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
27. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
28. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
29. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
30. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
31. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
32. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
33. Молитва Святой марте на исполнение желания.
34. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
35. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
36. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
37. Значение скобок в смс сообщениях. Простые смайлики текстом
38. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
39. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
40. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
41. 50 великих книг о силе духа. 10 великих книг о силе духа.
42. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
43. Синдром Питера Пена википедия. Examples
44. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
45. Гипноз для подчинения. Сексуальная власть гипнотизера
46. Мужчина 33 года холостяк психология. Мужчина холостяк
47. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
48. Почему вечером жор нападает. Почему это происходит
49. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
50. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих