Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно

Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно

Чем жест «намасте» может помочь каждому человеку?

Фото:  abzu2

Намасте, традиционное приветствие из сложенных определенным образом рук, играет важную роль в индуистской культуре.

В переводе с санскрита, «намасте» означает «поклон тебе», сообщает dayoga . И, если в западной культуре такое обращение относится только к Богу, то в Индии, Непале и ряде других стран, этот жест выражает почтение к душе, к Богу внутри каждого человека . Те, кто занимается йогой, переводят это обращение как «моя духовная сущность кланяется вашей духовной сущности». Для жеста намасте руки складывают тыльными сторонами ладоней между собой. В зависимости от того, кого приветствуют этим жестом, будет отличаться положение рук. При обращении к Богам соединенные ладони поднимают над головой, направляя вверх свое внимание и символизируя склонение перед Высшими силами. При приветствии особо уважаемого человека сложенные ладони сначала поднимают до «третьего глаза», а после опускают на уровень сердца, символически демонстрируя глубокое уважение. Встречая человека равного по статусу или ниже, ладони соединяют на уровне груди.

Помимо приветствия и выражения уважения, намасте является одной из важных мудр, которая называется «анджали». Это важное сложение пальцев или ладоней, которое воздействует на энергетические потоки в человеке. Индусы убеждены, что потоки энергии выходят из тела в определенных зонах, поэтому складывая руки в жесте намасте, человек «заземляется», «замыкает энергетический контур» . Прана (энергия) перестает покидать тело и циркулирует внутри него, закрывая таким образом ауру. Если во время медитации сидеть со скрещенными ногами и сложенными ладонями, то можно быстро ощутить, как внимание концентрируется на внутреннем состоянии, а энергия начинает течь медленно, успокаивая ум и расслабляя тело. Те, кто практикует йогу, отмечают важные эффекты мудры «намасте». Она помогает сконцентрировать внимание и сосредоточиться, способствует развитию интуиции и улучшает нашу связь с подсознанием, настраивает на продуктивную медитацию . Психология поддерживает эту идею: руки, сложенные на груди, создают защитный «барьер», отражающий негативную энергию извне.

Попробуйте сделать «намасте» своим ежедневным приветствием и почувствуйте гармонизацию внутреннего состояния.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое сложенные на груди руки

Приведенные примеры языка тела являются универсальными и наиболее распространенными. Изучив их, вы сможете воспользоваться ценным опытом, который обязательно пригодится.

1. Руки, скрещенные на груди

Эта позиция почти всегда рассматривается как защитный жест, независимо от общего положения тела. Универсальный знак говорит о том, что человек закрыт, держит оборону или хочет спрятаться от чего-либо. Также необходимо учитывать, что скрещенные на груди руки могут означать, что человек замерз или устал.

2. Улыбка

Улыбки бывают разными, в зависимости от особенностей мимического выражения лица: счастливые, застенчивые, теплые, иронические и т.д. Самой искренней и настоящей считается вовсе не та, что обнажает зубы, а так называемая «улыбка Дюшена» - когда задействованы не только губы, но и мышцы вокруг глаз. Французский исследователь Гийом Дюшен, изучавший в середине XIX века особенности мимики человеческого лица, обнаружил, что некоторые мышцы возле глаз трудно контролировать – и именно они являются участниками непроизвольной, дружелюбной, искренней улыбки.

3. Наклон головы на одну сторону

Если при разговоре голова собеседника наклонена на одну сторону, это обычно означает, что он внимательно слушает и глубоко заинтересован темой беседы. Это также может означать, что он старается сконцентрироваться.

4. Соединение пальцев и ладоней в шпиль или «домик»

Этот жест часто используют политики и бизнесмены, он говорит о наличии власти и контроля. Также он может присутствовать в момент раздумья или принятия важного решения.

5. Скрещивание ног

Поза человека, при которой ноги скрещиваются, может рассказать о многом. К примеру скрещенные ноги, которые соединены на уровне лодыжек, показывают, что он пытается что-то скрыть. Согнутые в коленях ноги, отвернутые от собеседника, говорят о том, что ему не комфортно. Оптимальный вариант положения ног – симметричное расположение относительно тела.

Как можно раскрыть сложенные на груди руки

Своими последними жестами покойники могут оставить послание для своих близких. Однако, существует также объективное объяснение, почему руки часто складывают на груди у покойников.

Во время оформления тела усопшего, его руки нередко складывают на груди с помощью специальных жгутов или фиксирующих устройств. Это делается для того, чтобы сохранить природное положение рук, так как после смерти мышцы тела расслабляются и руки могут лежать в неестественной позе.

Складывание рук на груди также имеет практическую цель — это помогает предотвратить открытие рта ушедшего, что может произойти в результате неконтролируемого расслабления мышц челюсти. При складывании рук на груди, руки оказывают определенное давление на подбородок и удерживают его в закрытом положении.

В религиозных традициях и обрядах также существует практика складывания рук на груди у покойников. В христианстве, например, этот жест может символизировать молитву или обращение к Всевышнему. В некоторых культурах складывание рук на груди расценивается как знак уважения к умершему, выражение скорби или покоя.

Таким образом, складывание рук на груди у покойников объясняется как практическими соображениями для сохранения естественного положения рук, так и религиозными и обрядовыми традициями, где этот жест приобретает символический смысл.

Ритуальное действие

Ритуальные действия имеют важное значение в различных культурах и религиях. Они помогают установить особую атмосферу освященности и торжественности, а также создают связь между людьми и высшими силами. При держании рук на груди в целях ритуального действия, человек находится в состоянии внутреннего покоя и сосредоточенности.

Кроме того, ритуальные действия могут иметь потенциально зажимающий эффект на организм. Когда мы держим руки на груди, это создает своеобразную «оболочку» вокруг грудной клетки, которая может дать ощущение защищенности и комфорта. Это может быть особенно полезно в ситуациях, когда мы испытываем стресс или нервозность. Такое положение рук может помочь снизить тревогу и улучшить эмоциональное состояние.

Таким образом, ритуальное действие в виде держания рук на груди имеет свое особое значение и влияние на человека. Оно объединяет религиозные и культурные аспекты с ощущением уюта и спокойствия. Каждый человек может самостоятельно определить, когда такое положение рук ему помогает в достижении желаемого состояния и как оно влияет на его самочувствие и эмоциональное состояние.

Символизм и уважение

Когда мы держим руки на груди, мы подсознательно демонстрируем, что мы заинтересованы в разговоре, что мы уважаем собеседника и готовы выслушать его. Это также может быть способом показать, что мы внимательно слушаем и обдумываем речь других людей.

Держание рук на груди может также указывать на наше стремление сохранять пространство и контролировать себя. В некоторых ситуациях, особенно когда мы чувствуем себя неуверенно или нервничаем, мы можем автоматически ставить руки перед собой, чтобы создать физический барьер между собой и окружающим миром.

Также держание рук на груди может быть частью традиционных обычаев и протокола. Например, во многих культурах этот жест означает приветствие или подтверждение участия в обрядовой церемонии.

В целом, держать руки на груди – один из способов, которыми мы выражаем уважение и демонстрируем нашу открытость к общению. Этот жест может быть многозначным и иметь разные интерпретации в зависимости от контекста и культурных особенностей. Но в любом случае, он является одним из способов показать внимание и уважение к окружающим.

Какие инструменты могут быть использованы для раскрытия рук на груди

Руки в замок на груди выражают попытку спрятаться от неблагоприятной ситуации. Положение рук при этом жесте может быть самым разнообразным, в этой книге мы обсудим три наиболее характерных положения. Типичное, стандартное скрещивание рук является универсальным жестом, почти повсюду обозначающим оборонное или негативное состояние человека, проделывающего этот жест. Его всегда можно увидеть, наблюдая за человеком в толпе незнакомых людей на общественных собраниях, в очереди, в кафетериях, в лифтах и в других местах, где люди чувствуют себя неуверенно и небезопасно.

Что такое складывание рук на груди и почему это важно

Физиогномисты утверждают, что по тому, как человек складывает руки на груди, можно многое рассказать о нём. Оказывается, наши бессознательные привычки – это своеобразное зеркало нашей души. Поза, жесты, непроизвольные движения – по этому психологи «считывают» истинные стремления, желания и даже комплексы людей.

Вы готовы узнать правду о себе? Тогда следуйте инструкции теста.

Инструкция:

1. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на тестировании.
2. Не задумываясь, скрестите руки на груди.
3. Обратите внимание на положение кистей. Запомните, какая кисть оказалась наверху.
4. Сравните полученные результат с тремя картинками и выберите ту, которая подошла вам.
5. Знакомьтесь с результатом.

Иллюстрация Colady

№1 – Сверху левая рука, а левая кисть скрыта подмышкой

У вас развитое воображение и хорошая фантазия. Причина – доминирующее правое полушарие мозга. У таких людей выраженный творческий потенциал. Даже если вы не задействованы в какой-либо из сфер искусства, ваши таланты проявляются в повседневной жизни. Например, вам может нравиться украшать еду, которую подаёте к столу или готовить креативные тосты на праздниках.

У вас отлично развита интуиция. Часто полагаетесь на неё при принятии важных решений. Вы из тех людей, которые в большей мере опираются на голос сердца, нежели разума.

Умеете сопереживать людям и слушать их. Хороший эмпат. Часто перенимаете на себя горечи других, отчего сильно страдаете.

№2 – Сверху правая рука, а правая кисть скрыта подмышкой

У вас доминирует левое полушарие мозга. У таких людей хорошо развито логическое мышление. Вы тактик и стратег. Никогда не лезете на рожон. Предпочитаете всё тщательно планировать. Расчётливый и рассудительный человек.

Вы честны и слишком прямолинейны. Некоторые люди считают вас бестактным и грубым, однако они ошибаются. Просто вы убеждены в том, что горькая правда лучше сладкой лжи.

Вы требовательны, причём не только к окружающим, но и к себе. Вам тяжело прощать ошибки и промахи. Предпочитаете всегда занимать лидирующую позицию. Очень не любите проигрывать.

№3 – Руки скрещены, но видны обе кисти

Ваши полушария мозга актины в одинаковой степени, сложно назвать, какое из них доминирует. Для таких личностей характерны черты:

• Амбициозность.
• Старательность.
• «Живой» ум.

А ещё вы первоклассный манипулятор. Знаете, как правильно управлять людьми, добиваться от них реализации ваших замыслов. Ваш ум очень гибкий, поэтому вы легко приспосабливаетесь к новым условиям.

Какие физиологические процессы происходят при складывании рук на груди

Руки в замок на груди выражают попытку спрятаться от неблагоприятной ситуации. Положение рук при этом жесте может быть самым разнообразным, в этой книге мы обсудим три наиболее характерных положения. Типичное, стандартное скрещивание рук является универсальным жестом, почти повсюду обозначающим оборонное или негативное состояние человека, проделывающего этот жест. Его всегда можно увидеть, наблюдая за человеком в толпе незнакомых людей на общественных собраниях, в очереди, в кафетериях, в лифтах и в других местах, где люди чувствуют себя неуверенно и небезопасно.

Рис.67. Стандартный жест — скрещенные руки на груди.

Недавно во время лекции я проделал следующий эксперимент: в начале лекции я специально начал очернять нескольких людей, хорошо известных и уважаемых среди присутствующих на семинаре. После того, как аудитория выслушала поток моих критических замечаний, я попросил их замереть в той позе, в которой они находились в момент слушания. Каково же было их изумление, когда они увидели, что 90% из них сидели, сложив руки на груди, и сделали они это сразу же после того, как началась моя словесная атака на уважаемых ими людей. Это отчетливо показывает, что большинство людей принимает эту позу тогда, когда они несогласны с тем, что слышат. Часто случается так, что общественные деятели не могут заразить аудиторию своей речью исключительно потому, что не обращают внимания на скрещенное положение их рук. Опытные ораторы знают, что при этом жесте необходимо принять меры для "потепления", "оттаивания" аудитории. Необходимо, чтобы люди приняли более восприимчивую позу и изменили свое отношение к говорящему.

Какие психологические аспекты связаны с складыванием рук на груди

Многое о человеке могут рассказать его руки и ноги. По их расположению можно узнать, настроен ли он на диалог или же мечтает скорее уйти, а также об особенностях его характера.

О чем расскажет положение ног

Уже давно замечено, что независимые люди привыкли стоять без дополнительной опоры, тогда как неуверенный человек стремится постоянно на что-то опереться или облокотиться.

Многое говорят о собеседнике направление ступни. Если они смотрят на вас, он готов к общению, внимательно и с интересом слушает, а развернутые в сторону носки говорят о том, что он слишком вежлив, чтобы прервать разговор, который ему уже наскучил.

Те, кто хочет научиться «читать» другого, прежде всего, обращают внимание на его ноги.

Скрещенные лодыжки. Считается расслабленной позой, которая говорит о том, что человеку комфортно, она вселяет уверенность в окружающих. Ее выбирают элегантные, утонченные и открытые люди. Но если человек скрестил ноги и спрятал их под стул, это говорит о том, что ему сейчас некомфортно, но он вынужден терпеть собеседника.

Сидя, колени прижаты друг к другу, носки обращены внутрь, навстречу друг другу. Такой человек плывет по течению, не любит строить планы или беспокоиться о будущем. Он привык делать то, что ему хочется, не беспокоясь о том, что о нем подумают. Ему свойственна спонтанность, творческое воображение, дружелюбие, невероятное обаяние, но он слишком инфантильный, может сначала сказать, а потом уже подумать. Не способен самостоятельно решить какую-либо проблему, вместо того, чтобы действовать, предпочитает о ней не думать.

• Ноги скрещены в коленях. Так любят сидеть интроверты, не привыкшие делиться своими мыслями. Они умеют поддерживать разговор, всегда сдержанные, понимающие, могут заинтриговать интересными идеями, неплохо зарабатывают. Но, если захотят что-то изменить в своей жизни, не станут долго раздумывать, могут легко переехать, выбрать новый имидж или партнера.
• Колени широко расставлены. Эта поза нравится уверенным в себе людям, которые прекрасно знают, чего хотят от жизни, а также осознают все свои плюсы и минусы. Они – душа компании, всегда находятся в центре внимания, то тщательно подбирают свой круг общения.
• Колени прижаты друг к другу, ноги стоят прямо. Поза выдает честного, доброго, прямолинейного человека, всегда готового прийти на помощь. Оптимистичны, с сильным характером, рассудительные, интеллигентные, но ранимые, избегают конфликтов.
• Ноги и колени прижаты друг к другу, выставлены вперед слегка наискосок. Так сидят эмоциональные и страстные люди, упрямые, целеустремленные, амбициозные, привыкли всегда добиваться своего. Они следят за своей внешностью, стараются хорошо выглядеть.
• Пятки вместе, носки врозь. Решительный, деловитый, самостоятельный, с реалистичным взглядом на жизнь, всегда может дать хороший совет. Такой человек не подведет, на него всегда можно положиться. Но может быть нетерпим к недостаткам других.

Как складывание рук на груди влияет на общение и взаимодействие с другими людьми

Руки в замок на груди выражают попытку спрятаться от неблагоприятной ситуации. Положение рук при этом жесте может быть самым разнообразным, в этой книге мы обсудим три наиболее характерных положения. Типичное, стандартное скрещивание рук является универсальным жестом, почти повсюду обозначающим оборонное или негативное состояние человека, проделывающего этот жест. Его всегда можно увидеть, наблюдая за человеком в толпе незнакомых людей на общественных собраниях, в очереди, в кафетериях, в лифтах и в других местах, где люди чувствуют себя неуверенно и небезопасно.

Недавно во время лекции я проделал следующий эксперимент: в начале лекции я специально начал очернять нескольких людей, хорошо известных и уважаемых среди присутствующих на семинаре. После того, как аудитория выслушала поток моих критических замечаний, я попросил их замереть в той позе, в которой они находились в момент слушания. Каково же было их изумление, когда они увидели, что 90% из них сидели, сложив руки на груди, и сделали они это сразу же после того, как началась моя словесная атака на уважаемых ими людей. Это отчетливо показывает, что большинство людей принимает эту позу тогда, когда они несогласны с тем, что слышат. Часто случается так, что общественные деятели не могут заразить аудиторию своей речью исключительно потому, что не обращают внимания на скрещенное положение их рук. Опытные ораторы знают, что при этом жесте необходимо принять меры для "потепления", "оттаивания" аудитории. Необходимо, чтобы люди приняли более восприимчивую позу и изменили свое отношение к говорящему.