Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться

Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться

Агорафобия или страх толпы – боязнь нахождения в местах большого скопления людей. В переводе с греческого это название означает «боязнь базара». Агорафобы избегают нахождения не только в местах большого скопления людей с повышенной опасностью, но и в общественном транспорте или кинотеатре. Он может быть связан и с детскими впечатлениями, например, страхом от потери родителей в толпе. Но чаще всего агорафобия возникает у взрослых.

Агорафобы могут выходить из дома или принимать гостей, но только в тех случаях, когда пространство представляется им безопасным. Довольно часто они отказываются выходить из дома без сопровождения близких и избегают незнакомых мест. К развитию агорафобии может привести тревожное расстройство психики или депрессия .

Среди симптомов агорафобии отмечают тревогу или панику, возникающие в общественных местах и местах большого скопления людей. Паника может начаться и за несколько часов до попадания в травмирующую ситуацию. Пациент испытывает такие неприятные симптомы, как учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и даже потеря сознания.

Агорафобы стремятся избегать пугающих ситуаций, и иногда прибегают к средствам дополнительной стимуляции, будто бы помогающим снять стресс, например, алкогольным напиткам. Разумеется, такой подход не способствует решению проблемы, а формирует зависимость. Тем не менее, он является одной из разновидностей защитного поведения.

Как и любое другое расстройство психики, агорафобия мешает человеку жить полноценной жизнью. Без необходимого внимания она может принять тяжелую форму, и со временем пациент просто откажется покидать дом, поскольку будет рассматривать улицу или общественные транспорт как источники повышенной опасности и травмирующих ситуаций.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое фобия страха толпы

Анонимно. Демофобия, или боязнь большого количества людей, – это навязчивый страх во время нахождения в толпе. Зачастую такой страх возникает в результате последствий некогда перенесенной стрессовой ситуации при большом скоплении народа.

Фобия, боязнь толпы людей имеет также отдельное понятие – охлофобия. В данном случае человек видит угрозу при виде именно стихийной неконтролируемой толпы.

Основные симптомы болезни:

• Навязчивый страх смерти в окружении большого количества людей;
• Максимальная изоляция от окружающих;
• Дезориентация в толпе, панические атаки;
• Нервный срыв;
• Учащенное сердцебиение.

Фобия большого скопления людей не дает человеку жить полноценной жизнью. Если не начать борьбу с ней на ранней стадии, болезнь начнет прогрессировать, отнимать все жизненные силы и пагубно отразится на здоровье организма.

Лечение демофобии

Специалисты клиники «Елизар-Мед» практикуют эффективные проверенные методы борьбы с демофобией. Только квалифицированный психиатр или психотерапевт могут оказать больному реальную помощь.

Если у вас возникла подобная проблема, не затягивайте с ее решением. Сделайте первый шаг, не выходя из дома, – просто позвоните по контактному телефону в «Елизар-Мед» и запишитесь на консультацию к специалисту.

Фобия большого количества людей коснулась ваших близких? Предложите проводить к доктору безопасным путем. Не оставляйте их наедине со своей бедой.

Данное заболевание лечится с помощью сеансов психокоррекции. Врачи нашей клиники найдут подход к каждому пациенту и выяснят причину навязчивых страхов. Антидепрессанты помогут позитивно настроиться на лечение, оказывая успокаивающее действие на нервную систему.

Двери нашей клиники открыты для всех, кому необходима помощь для восстановления психологического здоровья и комфортной жизни в обществе.

Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.

Расписание приема: Расписание приема: Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!

Какие симптомы проявляются при фобии страха толпы

Термин «агорафобия» происходит от греческих слов «агора» (рынок, площадь) и «фобос» (страх). Таким образом, он означает боязнь рынков или площадей, то есть открытых пространств, где находится много людей. Однако, в современном понимании, агорафобия — боязнь не только открытых пространств, но и любых ситуаций, в которых человек чувствует себя беспомощным, изолированным или неспособным получить помощь в случае панического приступа. Такие ситуации включают в себя:

поездка на общественном транспорте (автобус, поезд, самолет, метро);

посещение магазинов, торговых центров, кинотеатров, ресторанов;

нахождение в толпе (концерты, спортивные мероприятия, демонстрации);

выход из дома или из знакомой среды;

нахождение в замкнутых пространствах (лифт, туннель, мост).

Агорафобия в психологии — это заболевание, возникающее самостоятельно или в сочетании с паническим расстройством — патологическим состоянием, при котором человек периодически испытывает сильные приступы страха или тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как сердцебиение, дыхательное затруднение, потливость, дрожь, тошнота, головокружение. Панические атаки возникают без видимой причины или в ответ на определенные стимулы. Человек, страдающий подобным расстройством, боится повторения приступов и избегает ситуаций, способных их спровоцировать.

В международной классификации болезней (МКБ-10) агорафобия имеет код F40.0 и относится к тревожно-фобическим отклонениям — группе психических заболеваний, при которых пациент испытывает непропорциональный и неадекватный страх перед определенными объектами, ситуациями или явлениями, не представляющими реальной угрозы для жизни или здоровья.

Какие могут быть причины возникновения страха перед толпой

Реальные причины страха публичных выступлений можно условно разделить на субъективные и объективные.

Субъективные причины:

1. Страх неизвестности. Схема работы с ним очень проста: заменить неизвестное знакомым. Для этого надо подготовиться. Ответьте себе на вопросы:

• Кто ваша аудитория?
• Зачем они собрались?
• Где это будет происходить?
• Где лежит пульт от проектора и как им пользоваться?
• Сколько у вас времени?
• Кто сидит на первом ряду?
• Где вы ожидаете выступления и куда сядете после?
• Какой вопрос вам могут задать и что вы можете на него ответить?

Чем больше вы знаете о месте, людях и самом процессе, тем проще.

2. Наши убеждения и опыт. Когда-то вас поставили на табуретку и заставили рассказывать стишок, который не получился, а родственники вас засмеяли. Или в школе непедагогичный «педагог» сказал: «Куда тебе на конференцию, двух слов связать не можешь!» И вы живёте с ощущением, что публичные выступления точно не для вас. Это называется когнитивным искажением, проще говоря, логической ошибкой. Её достаточно просто осознавать, чтобы «перезаписать» негативную историю, ― хорошо подготовиться, успешно выступить и получить новый позитивный опыт.

3. Перфекционизм и синдром самозванца. О них можно и нужно говорить много и отдельно. Это запрос для личной терапии.

Объективные причины:

1. Недостаточная подготовка ― главная причина. Очень важно тщательно продумать, что вы будете говорить, кому и зачем. Золотое правило: знайте больше, чем скажете. Разберитесь в теме и охватите её шире, чем представите во время выступления.

Отдельное внимание уделите внешнему виду. Трудно вещать о серьёзном и при этом переживать, что вы забыли почистить ботинки. Подготовьтесь так, чтобы ничего не отвлекало вас от доклада.

2. Физическое состояние. Как телесный психолог не могу не отметить его важность. Все наши страхи находят отражение в теле, чаще всего в виде зажимов. Это тоже отдельная большая тема. Но есть приёмы, которые можно применить на физическом уровне, чтобы подружиться с публичным выступлением.

Как называется медицинский термин для фобии страха толпы

Агорафобией традиционно называют боязнь открытых пространств, однако в наши дни трактовка этого термина существенно расширилась. Под агорафобией понимают боязнь ситуаций, расположенных за пределами зоны комфорта пациента. Больные агорафобией могут испытывать страх при передвижениях вне дома, пребывании на открытых пространствах, в людных общественных местах и в местах, которые нельзя незаметно покинуть (общественный транспорт во время движения, кресло парикмахера во время стрижки). Причиной тревоги становится страх публично продемонстрировать свою беспомощность, опозориться перед окружающими при потере контроля и развитии приступа паники.

Обычно уровень тревоги снижается, если рядом находится человек, которому больной доверяет. Выраженность симптомов агорафобии и перечень тревожащих ситуаций может сильно варьироваться. У одних тревога возникает только при пребывании на площадях или в общественном транспорте, другие не могут ходить пешком без сопровождающего, но свободно передвигаются на автомобиле, третьи совсем не выходят из дома, а иногда даже дома не могут оставаться в одиночестве. Характерным признаком агорафобии является избегание небезопасных ситуаций. Пациенты организуют свою жизнь так, чтобы не оказываться в среде или обстоятельствах, вызывающих тревогу.

При попадании в тревожащие обстоятельства возможны тахикардия , учащенное поверхностное дыхание, усиленное потоотделение, головокружение, предобморочное состояние, дрожь, тошнота, неприятные ощущения в желудке и кишечнике и затруднение глотания. Физические симптомы сопровождаются страхом обнаружить свою панику перед окружающими, сойти с ума или умереть. Вне тревожащих обстоятельств обычно наблюдается страх ожидания (больной заранее начинает тревожиться, зная, что через некоторое время ему придется покинуть зону комфорта).

Пациенты с агорафобией страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Они ощущают себя беспомощными, боятся, что не смогут выжить без помощи других людей, чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью. У больных агорафобией часто развиваются депрессии . Может наблюдаться определенная цикличность заболевания, при которой пациент то «отвоевывает» у болезни какое-то пространство и расширяет зону безопасности, то теряет его (обычно потери происходят при возникновении каких-то дополнительных травмирующих обстоятельств).

Каковы последствия и компликации, если не лечить фобию страха толпы

1. Страх людей, фобия незнакомцев . Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
2. Общая антропофобия . Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.
3. Страх перед людьми с определенным типом внешности , чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
4. Боязнь толпы (охлофобия) . Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)
5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).
7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых) .

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий.

• Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик. На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.
• На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.
• Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Существуют ли методы лечения фобии страха толпы

Современному жителю мегаполиса приходится успевать сделать в течение дня много различных дел. Работа, дом, работа. У кого-то еще учеба, спорт и увлечения. В большинстве случаев все перемещения человека по своим делам связаны с контактом большого числа людей, в основном массы людей. Она окружает человека повсюду: в транспорте, на работе, в парке, в торговых центрах, в кафе, да и много еще где.

Сложно представить, что существуют люди, очень боящиеся такого скопления людей, толпы. Эти люди являются представителями охлофобии.

Охлофобия – боязнь столпотворения, неорганизованной толпы.

Существует разновидности этого страха:

• Демофобия — боязнь любого скопления людей (кинотеатр, торговый центр, аудитория);
• Охлофобия — боязнь неорганизованной толпы (митинг, футбольные болельщики).

Причины возникновения страха толпы:

• Психологическая травма.Возможно, когда-то человек попал в толпу и ему были нанесены увечья (травмы, ушибы, переломы). Или на него было совершенно массовое нападение. Он также мог в детстве потеряться в толпе.
• Влияние новостей.Насмотревшись новостей про митинги, акции, как толпа, разрушает все на своем пути, давит людей и полицейских. Это вызывает страх.
• Повышенная чувствительность.Существуют отдельные личности, которые болезненно реагируют на нарушение личных границ, не переносящие прикосновения других людей, запахов, разговоров.
• Другие психические расстройства и нарушения.
• Детство. Мама или папа, не церемонясь, могли сюсюкать уже подросшего ребенка на глазах у прохожих, могли без стука врываться в комнату и ванну. Подавление, нарушение личных границ в детстве приводит к развитию фобии.
• Терроризм. Жуткий негативный опыт привёл к тяжёлым, страшным для человека последствиям. Он мог оказаться там сам, а мог быть свидетелем. событие весьма сильно воздействовало на его психику.
• Наследственная предрасположенность. Наличие подобных заболеваний у одного из у родственников.

Симптомы проявления заболевания:

• Мысль о встрече с толпой вызывает тревогу.
• Желание избежать встречи с предметом страха.
• Изменение маршрута, выбирая безлюдные улицы, избегая столпотворения.
• Отказ от общественного транспорта.
• Смена работы, если на ней было многолюдно.
• Наличие круга друзей, среди которых уютно и хорошо.
• Оказавшись в толпе появляется страх.
• Желание убежать и спрятаться от толпы.
• При виде толпы всплывают прошлые воспоминания.
• После первого приступа от страха толпы человек боится повторного приступа на публике, страх позора.
• Страх мест, которые нельзя в любой момент покинуть.
• Ощущение потенциальной опасности от окружающих.
• Возникновение агрессии в местах скопления людей.
• Очередь в магазине может вывести из себя.
• Переход на виртуальное общение, предпочитая компьютер реальным людям.
• Поиск удаленной работы, заказ еды на дом.

Без контроля симптомы будут постоянно усиливаться. Пытаясь защитить себя, демофобы становятся агрессивными.

Существуют ли методы лечения фобии страха толпы?

Современному жителю мегаполиса приходится успевать сделать в течение дня много различных дел. Работа, дом, работа. У кого-то еще учеба, спорт и увлечения. В большинстве случаев все перемещения человека по своим делам связаны с контактом большого числа людей, в основном массы людей. Она окружает человека повсюду: в транспорте, на работе, в парке, в торговых центрах, в кафе, да и много еще где.

Охлофобия - боязнь столпотворения, неорганизованной толпы

Охлофобия - это фобия, которая связана с боязнью столпотворения, неорганизованной толпы. Это состояние может быть вызвано страхом перед массовым насилием, агрессивным поведением или даже просто неожиданными ситуациями.

Методы лечения фобии страха толпы

• Когнитивно-поведенческая терапия - это метод, который помогает пациентам изменить свой способ мышления и поведение, чтобы уменьшить страх перед толпами.
• Экологическая терапия - это метод, который помогает пациентам изменить свой окружающий мир, чтобы уменьшить контакт с толпами.
• Медикаменты - это метод, который помогает пациентам уменьшить симптомы фобии, такие как тревога, страх и агрессия.
• Терапия с использованием релаксации - это метод, который помогает пациентам уменьшить тревогу и страх перед толпами.

Без контроля симптомы будут постоянно усиливаться. Пытаясь защитить себя, демофобы становятся агрессивными.

Самопомощь при страхе толпы:

• Найдите причину своего страха, вспомните детство.
• Ведите здоровый образ жизни.
• Следите за питанием, режимом сна, труда и отдыха.
• Занимайтесь спортом.

Как можно самостоятельно попробовать преодолеть страх перед толпой

Не могу справиться собольшого количества людей (социофобией). Я боюсь выступать перед публикой, боюсь назвать свою остановку (из-за этого я чувствую себя беспомощный и хочется плакать, я злюсь на себя). Постоянно не уверена в себе, часто из-за какого-то страха не хочу общаться даже с родными, я знаю, что они начнут спрашивать: почему я до сих пор не работаю и что все мои страхи - это глупости..

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где– выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,Коваленко АнгелинаОчные и Skype консультации

0Хороший ответ0

Кристина, здравствуйте!

С социальнымиможно справиться, если начать с ними работать. Могу и хочу Вам помочь. Найдите меня в мессенджерах. Первая ознакомительная 30ти минутная консультация бесплатно, а далее сможем договориться.

Жду Вас.!

С уважением,

Бугаец Юлия, психолог в Санкт-Петербурге.Очно и онлайн.

Могут ли люди с фобией страха толпы подвергать себя лечебным методам самостоятельно

Каких только фобий не встретишь в учебниках по психопатологии и психиатрии! Большинство из фобий связаны с конкретными предметами, существами или процедурами. Например, многие боятся пауков, змей, забора крови на анализ или высоты. Подобные фобии проще объяснить с точки зрения их происхождения. Но бывают и более сложные расстройства, основанные, казалось бы, на беспочвенных переживаниях и страхах.

Агорафобия — это одна из разновидностей тревожных расстройств. Люди с таким диагнозом испытывают беспричинный страх, оказавшись на открытом пространстве или среди толпы. Отчего появляется агорафобия и как она может повлиять на повседневную жизнь, «Доктору Питеру» рассказал врач Роман Иванов, эксперт лаборатории «Гемотест».

Агорафобия — загадочная проблема

Некоторые ощущают себя крайне некомфортно, неуютно, волнуются и не могут найти места в толпе других людей, например на площади во время митингов или концертов. Прячась от своего страха, они перестают выходить из дома, ходить по определенным улицам, где много открытого пространства, избегают любых общественных мероприятий, сознательно изолируясь от общества.Только так они могут ощущать себя спокойно и комфортно.

В причинах разобраться сложно

Точные причины агорафобии пока до конца не исследованы. Некоторые ученые полагают, что триггером для нее становится однажды пережитая паническая атака — мучительный приступ тревоги, который внезапно настигает человека, длится несколько минут и сопровождается учащенным сердцебиением, одышкой, чувством нехватки воздуха, повышенной потливостью и навязчивыми мыслями о грозящей опасности и даже смерти.

Единожды возникнув, панические атаки возвращаются снова и снова, если их не контролировать с помощью врача. В результатечеловек начинает бояться за свою жизнь, ему кажется, что появляться в людных местах очень опасно.

Согласно другой теории, у человека сначала возникает страх открытого пространства и только потом появляются панические атаки.

При стрессе становится хуже

Независимо от первопричины развития у человека агорафобии, есть определенные спусковые крючки — факторы, которые приводят к развитию болезни и ее прогрессированию.

«Это хронический стресс и травмирующие ситуации, генетические предпосылки и некоторые особенности психики: повышенная тревожность, мнительность, подозрительность», — объясняет Роман Иванов.

Симптомы крайне неприятные

Характерные признаки агорафобии:

При этом выраженность симптомов может сильно различаться. Одни люди испытывают недомогание, лишь когда передвигаются на общественном транспорте. Другие спокойно ездят на автобусе или такси, но не могут оставаться одни в людном месте. Третьи переживают панические атаки, даже оставшись дома одни , особенно после перенесенных стрессов.

Жить с этим можно, но это тяжело

Агорафобия может сильно повлиять на качество жизни. Человеку с таким тревожным расстройством трудно выходить из дома, а любая поездка на учебу или работу вызывает целый спектр негативных ощущений. Масла в огонь нередко подливает страх публично продемонстрировать свою беспомощность и опозориться перед окружающими, быть высмеянным.

«В результате многие люди пытаются скрыть свое состояние, подавить его хотя бы внешне. Чаще всего это приводит к усугублению проблемы», — рассказывает врач.

Нередко подобные фобии, если с ними не работать и не устранять их, постепенно приводят к тому, чточеловек изолируется от окружающих, может потерять работу и друзей, близких. На фоне постоянного волнения, тревожности и переживаний нередко формируются проблемы со здоровьем, что только усугубляет ситуацию.

Это можно лечить

Для лечения агорафобии обычно применяют сразу несколько методов. Пациенту нужно проходитьсеансы индивидуальной терапии у психотерапевта, по назначению врача принимать седативные, противотревожные или миорелаксирующие лекарственные препараты. Терапия будет длительной, это вопрос не одного месяца, но тогда эффект окажется максимально стойким.

Постепенно человек учится бывать в пугающих ситуациях и справляться с приступами тревоги. Панические атаки настигают его все реже и со временем сходят на нет.

Существуют ли специфические источники поддержки и информации для людей с фобией страха толпы

Социофобия, социальная фобия, социальное тревожное расстройство – упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц: боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п. Социальная фобия – это сильный и постоянный страх одной или нескольких социальных ситуаций. Этот страх сосредоточен на негативных последствий взаимодействия, таких как критика, негативная оценка, насмешки, отвержение со стороны других. Наиболее распространенные симптомы социальной фобии: страх, что другие смотрят на человека, что он опозорится, окажется в центре внимания, будет вести себя странно или неестественно, боязнь вечеринок, встреч, публичных выступлений, заполнения документов перед другими людьми, приема пищи, ведения разговоров, просьб и отказов.Люди, страдающие социальной фобией, как правило, понимают, что их страх чрезмерный и необоснованный, но это понимание им не помогает. Появляется страх страха, когда человек боится, что начнет испытывать тревогу, появятся внешние проявления (затрясутся руки, покраснеет, вспотеет, начнет заикаться, забудет слова) и другие это заметят. Такой вторичный страх подталкивает к тому, чтобы избегать тревожащих ситуаций. Но чем больше избегание, тем интенсивнее страх. А ограниченность социальных взаимодействий существенно снижает качество жизни.Есть два главных подвида социальной фобии: специфичная (касается только специфичных ситуаций, таких как прием пищи, публичные выступления или возможность что-то спросить у других людей) и генерализованная (касается широкого спектра социальных ситуаций: общение с незнакомцами, в группе людей, страх вести разговор, отказывать и т.д.). Статистика:

• Социальная фобия занимает второе место в перечне тревожных расстройств по своей распространенности после агорафобии (страха открытых пространств);
• 80-90% людей отмечают, что имели в жизни период, когда были чрезмерно застенчивы;
• Средний возраст проявления социальной фобии – 15 лет;
• Средний возраст обращающихся за помощью – 30 лет;
• В клинической практике на долю социальной фобии приходится 30% от всех фобий;
• В 66-88% случаев человек, страдающий социальной фобией имеет сопутствующие трудности (депрессия, навязчивые состояния, тревога за все, паническое расстройство, агорафобия и др.);
• 40% людей при социальной фобии злоупотребляют алкоголем.

Несмотря на то, что социальная фобия очень распространена, за помощью люди обращаются крайне редко. Им стыдно идти к специалисту, они считают, что это неизменная черта характера или есть большая вероятность получить "клеймо" психически больного человека. Именно поэтому большинство живет со страхом общения и терпит все лишения в связи с ним.Социофобию называют "болезнью упущенных возможностей". Она имеет хронический характер и лишает многих радостей жизни: создать семью, построить карьеру, иметь друзей, уверенно общаться в различных ситуациях, отстаивать себя, реализовывать свои планы.

Какой срок лечения обычно требуется для преодоления страха перед толпой

Боязнь скопления людей, в зависимости от нюансов восприятия, может относиться к разного вида фобиям. Чаще всего используют термины агорафобия, демофобия и охлофобия.

Агорафобия – самый широкий термин. Она означает боязнь открытого пространства. Как частный случай, страх толпы может относиться и к агорафобии, ведь часто толпа и большое открытое пространство взаимосвязаны. Но это не слишком точное определение для человека, который боится не самого пространства, а именно скопления народа.

Охлофобия буквально переводится как "страх толпы" – т. е. большого неуправляемого скопления людей. Приступ паники может охватить охлофоба на стадионе во время спортивного матча, на митинге, на городской площади, заполненной людьми, в переполненном вагоне метро и т. д.

Демофобию часто определяют как синоним охлофобии. Но вообще толкования специалистов различаются. Некоторые исходят из буквального перевода (боязнь народа) и считают, что демофобия – это страхи руководителей, политиков, общественных деятелей перед негативной реакцией народа на какие-то их действия, публичные выступления и т. д.

Другие считают демофобию просто чуть более широким понятием. Если охлофоб боится именно неорганизованной толпы, то демофоб – любого большого количества людей, собранного в одном месте, даже организованного: на концерте, спектакле. Также его боязнь может зависеть не столько от количества людей, сколько от того, насколько близко они к нему находятся.

Признаки демофобии

Боязнь толпы, если она не носит иррационального, преувеличенного, панического характера, вполне нормальна. Толпа представляет реальную опасность в случае общей паники – вас могут сбить с ног, физически навредить. В толпе могут незаметно вытащить кошелек или телефон.

Кроме того, у каждого есть личные физические границы. Это расстояние, на котором должны находиться малознакомые вам люди. Если оно сокращается - вполне естественно испытывать неприятные ощущения.

Демофобия же обостряет все эти эмоциональные переживания до неконтролируемого состояния. Возникает настоящая паника. Скопление малознакомых людей вызывает у вас:

учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук и ног;

нарушение координации в пространстве – вы не понимаете, где именно находитесь;

преобладание эмоций над здравым мышлением и рассудительностью – вы не можете взять себя в руки, бежите куда глаза глядят, или, наоборот, впадаете в ступор;

сильное чувство тревоги, ощущение исходящей от окружающих людей опасности и т. д.

В основе фобии лежат чувства беспомощности и отсутствия контроля над ситуацией, прокручивание в сознании мнимых опасностей, или реальных, но шанс возникновения которых вы сильно преувеличиваете.