Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома
. Оказавшись в такой ситуации, люди часто говорят: "У Меня Есть Хорошее Предчувствие по Этому Поводу". Шок и страх заставляют нас убегать, если мы сталкиваемся с диким зверем, или делать шаг назад при переходе дороги, когда к нам приближается машина. На чувстве влюбленности строятся романтические отношения, а злость показывает нам, что мы больше не можем принимать ситуацию такой, какая она есть, и нам требуются изменения.

Эмоции также играют огромную роль в нашей общественной жизни. Социальный психолог гербен ван клиф утверждает, что без эмоций мы не поймем, что мотивирует людей вокруг, чего они хотят от нас и чего мы сами можем от них ожидать. Но у эмоций есть и обратная сторона. Они могут мешать нам и оказывать отрицательное влияние на нашу жизнь. Например, человек, долгое время переживающий печаль и грусть, впадает в депрессию. Поэтому самое важное - это научиться справляться со своими эмоциями. Человек, способный определить, назвать и понять свои эмоции, гораздо более гармоничен, здоров и альтруистичен, чем тот, для кого собственные эмоции - загадка.

В 1903 году один из основателей экспериментальной физиологической психологии, профессор Вильгельм вундт (1832-1920), предложил классифицировать эмоции по трем измерениям. Для начала, эмоции можно считать приятными или неприятными. Очевидно, что счастье - это приятная эмоция, а печаль - нет. Но печаль имеет разную интенсивность, и легкая грусть окажется более приятной, чем глубокое горе. Затем следует измерение "Привлечение или Отторжение". Когда мы чего-то боимся, мы стараемся этого избежать (то есть отторгаем. Когда мы злимся, нам хочется напасть на объект нашей злости (то есть оказать ему внимание. Третье измерение состоит в степени психологического возбуждения, связанного с той или иной эмоцией ( "Напряжение или Расслабление". Возбуждение может проявляться в форме учащенного сердцебиения, повышенного давления или потоотделения. Эти изменения очень важны, ведь именно таким образом наше тело готовит себя к активным действиям. Но если подобное состояние продолжается слишком долго (как бывает, например, при депрессии или тревожных расстройствах), то оно вредит здоровью. Умение справляться с эмоциями имеет колоссальное значение. Несмотря на то что люди часто рассказывают о том, как не смогли противостоять своим чувствам, на самом деле каждый из нас способен контролировать их характер и интенсивность.

Разные люди по-разному с эмоциями справляются. Многие из нас редко задумываются, что они чувствуют в тот или иной момент, и нечасто говорят о своих эмоциях. Тем не менее, это необходимо делать, если вы хотите жить в мире с самим собой. Взрослые люди, в отличие от детей, должны уметь контролировать свои эмоции. Внимание! Только в том случае, если руководитель увидит, как вы раздражены, когда он делает вам выговор, это может стоить вам работы. Большинство людей использует один из двух самых распространенных способов борьбы с негативными эмоциями: либо подавляет их, либо интерпретирует ситуацию так, чтобы переживаемые чувства казались менее неприятными. Подавление эмоций включает в себя сдерживание любых внешних проявлений своих чувств. Вы контролируете мышцы лица, тон голоса и язык тела, чтобы спрятать злость, печаль или страх. Иными словами, подавлять эмоции означает вести себя так, как будто все в порядке, даже если внутри вы дрожите от страха, корчитесь от душевной боли, страдаете от ревности или кипите от злости. Иногда умение подавлять эмоции может быть полезным, например, во время переговоров, чтобы не показать другой стороне, как сильно вы чего-то от нее хотите.

Реинтерпретация - совсем иная стратегия. В данном случае вы фокусируетесь на причине возникновения эмоции и пытаетесь увидеть ее в другом свете. Например, если ваш партнер говорит вам что-то резкое, вы можете обидеться и начать ссору, а можете предположить, что он плохо себя чувствует из-за неудачного дня на работе. В таком случае вы отреагируете на его слова не так враждебно и почувствуете меньше негатива.

Реинтерпретация предлагает принять во внимание все нюансы ситуации и обстоятельства, послужившие причиной неприятных переживаний. Например, однажды в поезде кто-то вылил мне на ногу горячий кофе. Я очень разозлился на этого человека за его неловкость, хоть и промолчал, так как не привык ругаться с незнакомыми людьми. Тем не менее подавление злости совсем ее не уменьшало. Но затем я вспомнил, что в тот момент, когда кофе попал мне на ногу, поезд тряхнуло. Скорее всего, мой сосед ничего не мог с этим поделать. Я тут же почувствовал себя намного спокойнее.

Многие психологические исследования доказывают, что реинтерпретация - гораздо более эффективный способ контроля эмоций, чем подавление. Она позволяет людям чувствовать себя лучше, замедляет сердцебиение и снижает давление. Таким образом, если вы подавляете эмоцию, то ваши давление и пульс остаются высокими. То же можно сказать и об уровне кортизола - гормона, выделяющегося в ответ на стресс. А высокие пульс, давление и уровень кортизола на протяжении длительного времени способны нанести вред вашему здоровью. Итак, реинтерпретация полезна не только для душевного спокойствия, но и для физического здоровья. Люди, которые интерпретируют, а не подавляют эмоции, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и спада когнитивной деятельности в старости. Кроме того, они более стабильны в эмоциональном плане и лучше взаимодействуют с окружающими.

- из книги "мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст".

Зачем нужны положительные эмоции. Зачем нам нужны отрицательные эмоции

Прошлый пост Что такое эмоции был посвящён тому, что такие эмоции и зачем они нужны. Мы увидели, что лимбическая система даёт нам возможность получать эмоциональную (ДОсознательную) обратную связь о внешнем мире и о среде вокруг. А теперь давайте посмотрим, какую роль в этом процессе играют отрицательные эмоции.

Так вот, каждая испытываемая эмоция несёт нам некоторый сигнал о том, как у нас идут дела. И если с приятными, положительными эмоциями всё понятно. Они дают понять, что нам здесь хорошо и комфортно, что подобную ситуацию можно у нужно повторить. Но отрицательные эмоции… Иногда, правда, хочется спросить, зачем нам весь этот кошмар в виде страха, боли, обиды, внутренних терзаний и мучений. Но отрицательные эмоции в плане адаптации к условиям среды важны едва ли не больше, чем положительные! Негативные эмоции – это сигналы о том, что что-то идёт не так. Что мне в этой ситуации некомфортно, неприятно, опасно, что-то меня задевает или ущемляет, кто-то нарушает мои границы или наносит мне вред.

Как ещё мы можем определить, что в данной ситуации (или отношениях) нам не надо больше находиться, что надо уходить или что-то менять? Мы можем рассуждать логически, но для этого нам нужно учесть множество параметров, посчитать показатели разных критериев. Я получил вот столько, а отдал столько – как понять, достаточно этого или нет? Но можно поступить по-другому. Можно прислушаться к своему внутреннему голосу, к голосу чувств и эмоций. Внутри каждого из нас есть знание о себе, знание о том, что нам нужно и важно. Знание о том, чего нам достаточно. И когда этот баланс «энергообмена» с внешним миром нарушен, внутри всегда звучит сигнал об этом. Нужно только доверять этому голосу.

Зачем нужны отрицательные эмоции. Зачем нам нужны «негативные» эмоции или почему важно злиться?

Психологи не очень любят называть такие эмоции как злость, страх, печаль «негативными». Все дело в том, что эти чувства становятся деструктивными только когда выходят из-под контроля.

Можно условно разделить интенсивность эмоции на 4 этапа:

1) Слабоинтенсивные (опасения, волнение)

2) Умеренные (страх, тревога)

3) Сверхинтенсивные (ужас)

4) Аффект (паника)

Когда эмоция слабоинтенсивная или умеренная, то она совершенна конструктивна и несет определенные функции. Страх защищает нас от опасностей. Только благодаря этому, якобы негативному, переживанию, мы выжили как вид.

Благодаря страху мы избегаем опасных для жизни ситуаций, можем защитить себя и близких, предвосхитить опасность, как физическую, так и эмоциональную.

Тревога позволяет прогнозировать и выстраивать копинговые механизмы, механизмы защиты. У нас появляется возможность планировать и справляться с жизненными трудностями.

Мы находим ответы на вопросы: «Что я буду делать, если это случится?», «Какие есть выходы и возможности?»

Страх полезен, но только до тех пор, пока он не переходит в сверхинтенсивную фазу или аффект. Вот тогда эмоция теряет свое конструктивное значение и становится дисфункциональной.

То есть, когда тревога или страх перерастает в панику, это вызывает нарушение функций человека. Происходит нарушение психических процессов. Страдает внимание, память, восприятие, логика. Теряется целостность восприятия, внимание рассеивается, человек плохо помнит информацию…

На этапе умеренных переживаний человек способен рационально мыслить, регулировать свое состояние и действовать в соответствии с контекстом ситуации.

Когда переживание неконтролируемое, оно дезорганизует психическую деятельность.

Даже такие эмоции как радость, когда достигает уровня аффекта, тоже могут быть дисфункциональными.

Важно допускать умеренные эмоции в жизни, чтобы они не перерастали в дисфункциональные. Если человек обесценивает печаль, то она станет сверинтенсивной и превращается в депрессию и тоску. Игнорирование страха превращает его в панику. Запрет на злость, как правило, перерастает в гнев, направленный вовне или вовнутрь.

Давайте разберем, для чего нам нужны и другие «негативные» эмоции: читать дальше… Зачем нужны "негативные" эмоции?

Видео Для чего нужны эмоции

Люди без эмоции кто они. Бесчувственность - какие люди и почему не проявляют эмоций

Вы наверняка замечали, что характеры у людей разные настолько, что даже бывают несовместимыми. И эмоции мы тоже проявляем по-разному.
А безэмоциональность? Она тоже бывает разная. Не знали? Каким людям она свойственна и почему? Попробуем разобраться вместе с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана.

отчаялся любить

человека со зрительным вектором сложно не заметить: прекрасный, добрый, любит бескорыстно безгранично и любим всеми. как не любить такого человека? конечно, при условии, что он развит, т.е. думает о других, не только о себе. а если нет? то, упс! все позитивные качества превращаются в свою противоположность .

Вместо любви его преследуют страхи, вместо абсолютной самоотдачи он сгорает от всепожирающего желания получать от других людей внимание к себе любым возможным способом. Отсюда эмоциональный шантаж, истерики. Но даже это проявление негативных эмоций зрительники могут называть "любовью". У них все крутится вокруг этого понятия.
А бывает так, что и чуткий, внимательный к другим зрительник подвергается сверхстрессу, с которым не справляется. Например, ушла любовь всей жизни. Начитавшись "умных" советов и под влиянием горя, он старается стать более черствым, отстраненным, поменьше доверять людям и вообще "держать ухо востро". Ведь кажется, что может быть логичнее: чтобы в будущем не страдать, нужно любить себя, не открывать сердце и не пускать туда никого. Тогда и вероятность, что его разобьют, сводится к нулю.
Такая «безэмоциональность» не природна и вредит зрительному человеку, ведь только любя и сочувствуя другим людям, он способен быть счастливым.
Если вы хотите помочь такому человеку выйти из разрушающего состояния, помогите ему экстравертироваться: постарайтесь больше общаться с товарищем, пригласите в театр на драматическую постановку или "подкиньте" фильм на сострадание. А лучше сходите волонтёрами в приют, подарите часть своей души несчастным детям. Вы увидите, как ваш товарищ расцветает, как его глаза наполняются слезами сочувствия и на душе постепенно становится спокойно и тепло.
Весь секрет состоит в том, что, вынося эмоции наружу, мы не позволяем им с огромной силой раздирать нас изнутри. Передавая чувства другим людям, особенно тем, кто нуждается в любви и сочувствии больше нас, мы, зрительники, выравниваем свои внутренние состояния.
Обязательно предложите зрительнику сходить на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. После 3-4 занятий вы увидите, что ваш товарищ гораздо лучше себя чувствует.

ушёл в себя - вернусь не скоро

знаете, есть ещё такие люди: вроде рядом сидит, а в то же время его нет с вами. человек ушёл в себя, как будто улетел в космос и сейчас мысленно бороздит неизведанные пространства собственной души.

Звуковой вектор - один из 8 векторов, который по праву может называться особенным. Вся психика звуковика направлена на изучение себя, своих состояний и вопросов бытия. Интроверт по природе, он нуждается в уединении. Один ночью под звёздами - мечта!
В попытке найти ответы на свои внутренние вопросы, он становится психологом, философом, может стать музыкантом, потому что любит серьезную музыку, или заняться изучением языков.
Звуковики от природы обладают огромным интеллектом и способностью концентрироваться на предмете. Природа даёт звуковику все возможности для решения задачи с тремя неизвестными: кто мы, откуда и куда идём. Отсюда же и его безэмоциональность. Эмоциональным людям не под силу решать такие задачи. Для их решения нужно максимально сконцентрироваться, отрешится от всего земного и познать скрытое. А пока… Эта задача не решена. И звуковик нередко мечется в поисках, уходит в депрессию и страдает от апатии.
Внешняя безэмоциональность (чувства у такого человека есть, просто они скрыты) - это нормальное состояние для звукового человека. Поэтому не нужно приставать к звуковику, когда он хочет побыть один. Но если вы видите, человек не испытывает радости, не испытывает никаких желаний, то SOS!
Эти люди больше всех склонны к депрессии и суицидальным мыслям. И походом в детдом ситуацию не изменить. Им чуждо все земное. Такому человеку поможет погружение в изучение собственной психики. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает ответы на вопросы о том, как устроено бессознательное. И именно в этих знаниях отчаянно нуждается звуковик. Но собственный эгоцентризм и убежденность в своей гениальности нередко не позволяют ему услышать кого-то, кроме себя.

Выход рядом

Вот отзывы людей , которые справились со своими плохими состояниями, в том числе депрессиями, страхами, чувством одиночества:
И таких отзывов тысячи. Присоединяйтесь к бесплатным онлайн лекциям Юрия Бурлана вне зависимости от того, какие вектора есть у вас или у вашего товарища, вы почувствуете себя лучше и психически, и физически. Регистрируйтесь по ссылке
Автор: Ольга Новикова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Как встретить любимого
Как быстро умереть, когда ты никому не нужен
Как вернуть бывшую жену после развода: хочу, чтобы всё было как раньше!

Что такое настроение. Настроение в системе эмоциональных состояний

Эмоциональная сфера человека представлена разнообразными видами переживаний. Они различаются по длительности, силе, связи с определенной сферой жизни. Например, чувства всегда предметны, то есть направлены на конкретный предмет. Просто любить и ненавидеть нельзя. А вот эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств. Наиболее сильные, но кратковременные эмоциональные состояния – это аффекты , а наиболее устойчивые – чувства .

В системе эмоциональных переживаний настроение занимает особое место, так как окрашивает всю деятельность человека , все его мировосприятие и влияет на оценку окружающего.

Настроение в психологии определяется как общее эмоциональное состояние человека, которое не связано с конкретным предметом или ситуацией. Точнее, наше настроение может измениться под влиянием какого-то обстоятельства или события. Но это только толчок, внешний стимул. Объект, испортивший нам настроение, давно исчез из поля нашего зрения, а вот плохое настроение осталось и будет еще долго отравлять жизнь нам и нашим близким.

Можно выделить 3 основные черты, отличающие настроение от других эмоциональных состояний:

1. Настроение не предметно, а личностно. Его характеристики и устойчивость в большей степени зависят от самого человека, его индивидуально-психологических особенностей , физического состояния, опыта, мировосприятия и т. д.
2. Настроение – это обобщенное эмоциональное состояние, не связанное с какой-то ситуацией. Оно проявляется во всех сферах жизни и влияет и на наше общение, и на профессиональную деятельность, и на отношение к действительности в целом.
3. Настроение многообразно и многопланово. Это сложный сплав, своеобразный микс эмоциональных переживаний. Его трудно бывает диагностировать и описать даже самому индивиду. Настроение неоднозначно, оно может сочетать в себе и положительные, и отрицательные эмоции, радость и грусть, умиротворение и нетерпение, раздражение и наслаждение.

Известный российский психолог С. Л. Рубинштейн, подчеркивая неопределенность настроения, называл его «расплывчатым» и «переливчато-многообразным».

Что такое образование. Что такое образование

- процесс становления и обучения человека, направленный на формирование и развитие его умственных и физических возможностей, приобретение знаний и навыков.

Инструкция

1

Образование - это целенаправленная деятельность людей по получению теоретических и практических навыков в определенных областях. Различают общее (универсальное) и специализированное образование . К первому относится обучение во всех дошкольных и школьных учреждениях общеобразовательного типа (без определенного уклона), где преподаются такие предметы, как родной язык, литература, математика, география , история, химия , физика и другие.

2

Специализированное образование включает в себя обучение в специальных школах ( гимназиях , лицеях), дополнительные занятия в кружках, студиях или секциях, узкое профессиональное образование ( училище , колледж , институт, университет), повышение квалификации, профессиональная переподготовка и т.д.

3

Получение профессионального образования в средних и высших учебных заведениях осуществляется как в очной, так в заочной и вечерней формах. В последние годы широко развивается система дистанционного образования, например, через интернет , что сделало более доступным приобретение профессиональных знаний для работающих людей. Также это идеальный вариант для тех, кто не может физически посещать лекции и семинары (инвалидов, женщин с маленькими детьми и т.д.)

4

Практика использования дистанционной модели образования внедрена также в некоторых общеобразовательных школах. У такой модели много плюсов, в особенности для детей с ограниченными возможностями здоровья. Нерегулярное использование дистанционного преподавания (сайты и мультимедиа пособия) позволяет не отстать от сверстников ученикам, вынужденным пропускать занятия по болезни. Кроме того, в школах, где по некоторым причинам отсутствуют учителя по определенным предметам, дети могут изучать их по удаленной технологии и в конце периода обучения сдать экзамен для получения необходимой оценки в аттестате .

5

Немаловажен для отдельной личности также процесс самообразования. При этом типе обучения одним из главных аспектов является мотивация, побуждение к действию. Человека, стремящегося к самосовершенствованию через знание, отличает организованность, активность, деятельность, целеустремленность. Воспитание этих качеств в процессе самообучения само по себе является половиной успеха по достижению дальнейших жизненных целей. Самообразование осуществляется в результате чтения книг, посещения художественных галерей, музеев, театров, просмотра обучающих и документальных фильмов.

Что такое чувство. Смысл термина

Чувствами называют процессы внутренней регуляции, отражающие смысл (значение для процесса его жизнедеятельности), который имеют для него реальные или абстрактные, конкретные или обобщённые объекты, или, иначе говоря, отношениек ним. Чувства обязательноимеют осознаваемую составляющую в виде субъективного.

Чувства отражают не объективную, а субъективную, обычнооценку объекта. Возникновение и развитие чувств выражает формирование устойчивыхотношений (иначе говоря «») и основывается на опыте взаимодействия с объектом. В связи с тем, что этот опыт может быть противоречивым (иметь как позитивные, так и негативные эпизоды), чувства по отношению ко многим объектам носят противоречивый () характер.

Чувства могут иметь различные уровни конкретности — от непосредственных чувств к реальному объекту, до чувств, относящихся кценностям и идеалам. Эти различные уровни связаны с разными по форме обобщениями объекта чувств. Существенную роль в формировании и развитии наиболее обобщённых чувства имеют,, поддерживающая их устойчивость, некоторыеи социальные акты. Как, чувства развиваются и, хотя и имеют свои биологическиоснования, являются продуктом жизнив,и.