Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стресс на рабочем

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Бывает, что депрессию вызывает какое-то неприятное событие, например смерть родственника. А бывает, что этот недуг проявляется как будто без причины. На самом деле, причина всегда есть, просто она или скрыта, или этих причин много. Например, человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д. Все эти вещи в совокупности могут образовывать благоприятный для развития депрессии психологический фон.

Советы психолога, как пережить стрессовые состояния. Как пережить сильный стресс на работе

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
2. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
3. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
4. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
5. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
6. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
7. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
8. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
9. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
10. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
11. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
12. Поколение Z женихи: любовь без границ
13. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
14. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
15. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
16. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
17. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
18. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
19. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
20. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
21. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
22. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
23. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
24. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
25. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
26. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
27. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
28. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
29. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
30. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
31. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
32. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
33. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
34. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
35. Есть профессии, где женщинам не место.
36. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
37. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
38. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
39. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
40. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
41. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
42. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
43. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
44. Человеку нужен человек.
45. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
46. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
47. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
48. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
49. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
50. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.