Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стресс на работе

Бывает, что депрессию вызывает какое-то неприятное событие, например смерть родственника. А бывает, что этот недуг проявляется как будто без причины. На самом деле, причина всегда есть, просто она или скрыта, или этих причин много. Например, человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д. Все эти вещи в совокупности могут образовывать благоприятный для развития депрессии психологический фон.

Советы психолога, как пережить стрессовые состояния. Как пережить сильный стресс на работе

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
2. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
3. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
4. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
5. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
6. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
7. Различия между панической атакой и другими состояниями
8. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
9. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
10. Игры для влюбленных: как усилить отношения
11. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
12. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
13. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
14. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
15. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
16. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
17. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
18. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
19. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
20. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
21. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
22. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
23. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
24. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
25. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
26. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
27. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
28. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
29. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
30. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
31. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
32. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
33. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
34. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
35. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
36. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
37. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
38. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
39. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
40. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
41. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
42. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
43. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
44. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
45. Жуткое поведение шамана на концерте.
46. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
47. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
48. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
49. Молитва "О Любви к Себе".
50. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)