Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стресс на работе

В нашем обществе часто tnует мнение, что если человек выглядитным, то и его жизнь безоблачна. Однако реальность далеко не всегда совпадает с этим мнением. Даже мужчины, которые кажутся нам добропорядочными, могут скрывать темные тайны. Эти тайны могут быть связаны с прошлыми ошибками, внутренними конфликтами или даже преступлениями. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым мужчины скрывают такие тайны, и попробуем разобраться, что может скрываться за маской обычности.

Какие внутренние конфликты могут привести мужчину к неожиданным поступкам. 5 особенностей в поведении мужчин, которые ведут к конфликтам

Бывает, что депрессию вызывает какое-то неприятное событие, например смерть родственника. А бывает, что этот недуг проявляется как будто без причины. На самом деле, причина всегда есть, просто она или скрыта, или этих причин много. Например, человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д. Все эти вещи в совокупности могут образовывать благоприятный для развития депрессии психологический фон.

Советы психолога, как пережить стрессовые состояния. Как пережить сильный стресс на работе

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Сомнение - спутник роста.
2. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
5. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
6. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
7. Факультеты хогвартса и их герои.
8. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Этот текст к прочтению обязателен.
11. Навык просить конкретно - экономия сил.
12. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
13. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
14. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
15. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
18. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
19. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
20. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
21. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
22. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
23. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
24. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
27. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
28. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
29. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
30. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
31. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Причины возникновения раздражения:
34. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
35. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
36. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
37. Мы очищаем организм.
38. Секрет счастливой любви.
39. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
40. Как правильно общаться с психически больным человеком
41. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
42. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
43. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
44. Жесты: скрытое послание нашего тела
45. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
46. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
47. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
48. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
49. Причины возникновения раздражения:
50. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления