Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стресс на работе

В нашем обществе часто tnует мнение, что если человек выглядитным, то и его жизнь безоблачна. Однако реальность далеко не всегда совпадает с этим мнением. Даже мужчины, которые кажутся нам добропорядочными, могут скрывать темные тайны. Эти тайны могут быть связаны с прошлыми ошибками, внутренними конфликтами или даже преступлениями. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым мужчины скрывают такие тайны, и попробуем разобраться, что может скрываться за маской обычности.

Какие внутренние конфликты могут привести мужчину к неожиданным поступкам. 5 особенностей в поведении мужчин, которые ведут к конфликтам

Бывает, что депрессию вызывает какое-то неприятное событие, например смерть родственника. А бывает, что этот недуг проявляется как будто без причины. На самом деле, причина всегда есть, просто она или скрыта, или этих причин много. Например, человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д. Все эти вещи в совокупности могут образовывать благоприятный для развития депрессии психологический фон.

Советы психолога, как пережить стрессовые состояния. Как пережить сильный стресс на работе

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
2. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
3. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
4. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
5. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
6. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
7. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
8. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
9. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
10. Лимит решений - экономия воли.
11. Чёткий контур задачи - половина решения.
12. Нейтральный тон - мост в конфликте.
13. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
14. Горизонт недели - антидот суете дня.
15. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
18. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
19. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
20. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
21. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
22. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
23. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
24. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
25. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
26. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
27. Жизнь не обязана быть ровной линией.
28. Можно ли посетить музеи Кремля
29. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
30. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
31. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
32. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
33. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
34. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
35. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
36. Что такое и как называется фобия боязни болезней
37. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
38. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
39. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
40. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
41. Секрет счастливой любви.
42. Скрещивание рук: история и значение
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
45. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
46. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
47. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
48. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
49. Живот и женская энергия.
50. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения