Новости

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Череповец, как и многие города России, расположен на берегах реки Шексны. Этот водный путь не только важен для судоходства, но и служит прекрасным местом для отдыха горожан и гостей города.

Река Шексна протекает через Череповец, создавая живописные пейзажи и предоставляя множество возможностей для отдыха. На берегах реки можно:

Тревожные расстройства – это группа психических состояний, которые характеризуются постоянным и неконтролируемым чувством страха, беспокойства или напряжения. Они могут проявляться по-разному, начиная от легкого дискомфорта и заканчивая полноценными паническими атаками, которые серьезно нарушают повседневную жизнь человека. Среди наиболее распространенных тревожных расстройств можно выделить:

Рекомендованный вид психотерапии генерализованного тревожного расстройства — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . Методические рекомендации ссылаются на мета-анализы различных исследований эффективности когнитивно-поведенческой терапии: КПТ значительно уменьшает симптомы ГТР и заметно более эффективна, чем плацебо. Эффективность КПТ при ГТР сопоставима с эффективностью медикаментозной терапии.

Индивидуальная, групповая и цифровая формы терапии (онлайн-консультации) одинаково эффективны с точки зрения уменьшения симптомов, но индивидуальная терапия может привести к более раннему уменьшению симптомов тревоги и депрессии.

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Детский сад – это важный этап в жизни ребенка, где он учится социализироваться, развивать навыки общения и получать первые знания. Однако некоторые дети испытывают трудности с адаптацией и отказываются ходить в детский сад. Это может вызвать беспокойство у родителей, которые хотят обеспечить своему ребенку комфортное и гармоничное развитие.

Уфа, столица Башкортостана, богата не только природными ландшафтами, но и культурными достопримечательностями. Среди них выделяются музеи, которые рассказывают о истории, искусстве и науке региона. Если вы планируете посетить Уфу, обратите внимание на эти обязательные для посещения музеи.

Этот музей является крупнейшим в регионе и рассказывает о истории и культуре башкирского народа. В коллекции представлены артефакты с древних времен до современности.

Добрый день.

Моей дочке 3.4 годика. С сентября пошли в садик, ходим периодами, когда не болеем.

В садике дочка замкнутая, тихая, спокойная, не играет с детьми, только к декабрю стала тихо разговаривать с воспитателями. Но любит учавствовать во всех занятиях-лепка, рисование, музыка, танцы, спорт, играет одна. Воспитатели говорят, что это норма,еще адаптируется. Они ее хвалят.

Но!!!!

Дома, это совершенно другой ребенок. Она шумная, активная, бойкая, постоянно что то говорит или поет. После сада, она практически набрасывается на меня. Мне сложно это выдерживать. Я понимаю, что это из за того, что дочка там молчит и сдерживает себя.

Вопрос???

1.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять причины такого поведения и найти эффективные способы решения проблемы.

Для ребенка детский сад часто является первым местом, где он находится без родителей. Неизвестная обстановка, новые люди и правила могут вызвать страх и тревогу.

Ребенок может бояться остаться без родителей, особенно если ранее он был очень привязан к ним. Это нормальное явление, связанное с этапом развития ребенка.