Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Основные преимущества

Паническое расстройство (приступы панических атак) – сильная тревога и панические атаки эпизодического характера, возникающие внезапно и не зависящие от внешних обстоятельств, как правило сопровождающиеся неприятными ощущениями в теле (со стороны кардиоваскулярной, респираторной и центральной нервной систем). У человека с паническим расстройством во время приступа часто возникают мысли о том, что он задыхается, может умереть от инфаркта/инсульта, потерять сознание или сойти с ума. Периоды между приступами паники сопровождаются перманентной тревогой относительно возможности скорого возвращения панического состояния, таким образом у человека сильно снижается качество жизни.

Как психотерапия может помочь людям, страдающим от панических атак. Методы лечения панических атак

В первую очередь психотерапевт подбирает антидепрессант для пациента исходя из клинической картины расстройства. Однако существует и целый ряд других критериев, которые должны учитываться. Это:

В середине50-хпоявились препараты бензодиазепиновой группы (диазепам), относящиеся к транквилизаторам (успокоительным средствам), которые, в силу своего быстрого действия стали очень популярными и приобрели огромный спрос во всем мире. Правда, вскоре обнаружилось, что данное средство, казавшееся практически идеальным для фармакотерапии фобий, способно вызывать привыкание. По этой причине бензодиазепины были отнесены решением ВОЗ 1948 г. в перечень препаратов, подлежащих строим хранению и учету. Однако по сей день они — одни из самых эффективных в мире при фармакологическом лечении страха и фобий. Бензодиазепины воздействуют непосредственно на центральную нервную систему, расслабляют, успокаивают, действуют как противосудорожное средство, облегчают засыпание.

Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство, — это крайняя степень прогрессирования депрессивного состояния, для которой характерны не только подавленность и апатичность, но и развитие соматических нарушений.

Клиническую депрессию (далее по тексту — КД) следует дифференцировать от реактивной или скрыто протекающей депрессии , у которых наблюдается свой отличительный симптомокомплекс и особенности развития. КД всегда протекает в тяжёлой форме, с ярко выраженной симптоматикой и полным осознанием со стороны пациентов особенностей своего состояния.

Как узнать клиническую депрессию. Клиническая депрессия

Во время сна человек не может контролировать собственное сознание. Тревожность может проявляться в кошмарных сновидениях или приступах паники. Днем пациент сдерживает эмоции внутри себя, ночью контроль слабеет, что приводит к развитию приступа. Паническая атака во сне несет серьезную угрозу здоровью, поэтому не стоит игнорировать данное отклонение.

Панические атаки проявляются во время сна только у 40-70% людей, которые страдают этим заболеванием, в основном симптомы проявляются только днем. Однако именно паника во сне является наибольшей проблемой, так как нарушает нормальный отдых. Механизм расстройства довольно простой: человек абсолютно беспричинно начинает испытывать сильную тревогу, панику и даже ужас. Характерной особенностью состояния является то, что оно длится не более 10 минут и имеет пиковую точку, которая приходится на первые минуты.

Во время самого приступа или сразу после него в голове больного появляется навязчивая мысль – «боюсь спать». Люди переживают, что могут умереть во сне, им кажется, что у них останавливается сердце или замирает дыхание.

Снять приступ или не дать панической атаке развиться, помогут несколько простых правил.

Нормализация дыхания. 

При чувстве страха дыхание учащается, в кровь поступает больше кислорода, и нарушение газового баланса приводит к гипервентиляции легких. По ощущениям кажется, что воздуха не хватает. На самом деле содержание кислорода может увеличиться на 40-50%. Поэтому главная задача здесь — уменьшить количество поступающего кислорода. В этом поможет любой пакет — следует плотно прижать его ко рту и носу и дышать в него пока состояние не нормализуется. Если же пакета нет под рукой, достаточно сложить ладони чашечкой и плотно прижать их к носу и рту.

Суть панической атаки — нарастающие симптомы грубых нарушений самочувствия, такие как:

учащенные пульс и дыхание;чувство нехватки воздуха;внезапная потливость;болезненные спазмы в животе;дрожание рук и ног, судорожные сокращения пальцев кистей и стоп;онемение в руках и ногах, похолодание конечностей на фоне нормальной температуры воздуха;шаткая походка;резкая слабость и головокружение, предобморочное состояние.

Симптомы и признаки панической атаки всегда появляются без явного провоцирующего фактора, часто на фоне кажущегося благополучия и полного здоровья. Обычно они длятся недолго — от нескольких минут до часа, проходят без дополнительного медицинского вмешательства тоже резко и неожиданно.

Какие психологические признаки указывают на возможность возникновения панической атаки. Панические атаки: все о спонтанных приступах страха. Не забываем дифференцировать с височной эпилепсией.

Фобии, панические атаки (ПА) и паническое расстройство (ПР), как правило, свойственно людям с тревожно-мнительным психотипом. Скорее всего, если к вам придет клиент с жалобой на повторяющиеся панические атаки, вы можете заметить у него тревожный фон. Важно понимать, что он сформировался не сегодня или неделю назад, когда человек первый раз испытал приступ паники. Скорее всего, клиент рос с тревожным фоном.

Человек научился воспринимать мир как небезопасный. Привык контролировать все, что происходит вокруг него, видеть и чувствовать угрозы, например:

заболевания;предательство;потерю денег;обман.

Это определенный паттерн мышления. Возможно, вы встречали людей, которые

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Криз вегето-сосудистой дистонии – это острая форма синдрома, характеризующийся психовегетативным расстройством, которое возникает как следствие нарушений функционального свойства комплекса ретикулярного характера и проявляется многообразными вегетативными, невротическими, эндокринными и метаболическими нарушениями. Как правило, это проявляется резким ухудшением общего состояния пациента.

На сегодня вегето-сосудистый криз имеет несколько вариантов, отличающихся между собой содержанием и избытком различных активных веществ, содержащихся в составе крови и характеризующихся биологическим свойством. Различают четыре вегето-сосудистых криза, таких как гипервентиляционные, симпатико-адреналовые, вегетативно-вестибулярные и вагоинсулярные.

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха игл, уколов, инъекций необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.

Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения трипанофобии:

Как я уже говорил, для ПА характерен внезапно возникающий приступ страха с быстро нарастающими симптомами паники. Может отмечаться в спокойном состоянии и на фоне повышенной тревожности. Пик панической атаки достигается максимум в течение 10 мин. По американской классификации психических расстройств DSM-5 для постановки диагноза панической атаки необходимо наличие 4-х из таких симптомов:
• Затрудненность дыхания, ощущение недостатка воздуха, одышка, учащение дыхания с гипервентиляцией. Усиливает панику рефлекторная задержка дыхания (апноэ). Пациенты в таком состоянии открывают окно, чтобы вдохнуть свежий воздух, так как, по их словам, «стало душно». Если ПА начинается с удушья, то развивается сильнейший страх смерти.Паническая атака тест. Опросник для выявления панического расстройства

Сегодня такие признаки депрессии, как ощущение одиночества в толпе, бессмысленность существования и эмоциональная подавленность – возникают очень часто. Можно предположить, что частые депрессии – спутник нашего современного и стремительного мира. Но это психологическое отклонение известно уже давно. Описание эмоциональных переживаний, вследствие которых адекватная оценка мира искажается, встречается в древних летописях, Библии, медицинских трактатах. Упоминания о душевной боли, меланхолии, унынии, длительном периоде переживания печали и страха известны со времен, когда люди стали изучать свою психологическую природу.

Что делать при тяжелой депрессии. Что такое затяжная депрессия и кто
входит в группу риска

Уточните, при возможности, обращались ли Ваши родственники к психиатрам, наркологам. Также психиатру важно информация о перенесенных непсихиатрических заболеваниях, поэтому, если есть, возьмите с собой старые выписки из больниц, анализы и обследования, они могут пригодиться.

Что нужно говорить психиатру:

К кому идти с подозрением на депрессию. Диагностика депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Для врачей не секрет, что у большинства пациентов есть той или иной степени выраженности проблемы с психоэмоциональной сферой. Да и так, более половины моих, неврологических, пациентов предъявляют жалобы на «сниженный фон настроения», «плаксивость», «усталость», являющиеся важнейшими признаками депрессивного расстройства. Многие сами напрямую используют фразы: «у меня депрессия». И вот тут встаёт вопрос – кто должен лечить депрессию?

Что делать, если подозреваешь у себя депрессию. Ольга Садовская. психотерапевт. Редактор А. Герасимова

64

Анастасия

2 месяца назад пережила силтный стресс - ребенок с ротовирусом попал в реанимацию. После болезни дочери заболела сама, лежала в больнице также с ротовирусной инфекцией. Спустя месяц начались перебои в работе сердца, то бьется ровно, то пропускает удары, словно замирает. Прошла обследование, по УЗИ небольшие узелки в щитовидке, но они у меня лет 15 как, гормоны в норме. Узи сердца не выявило отклонений, экг в норме. Сбои продолжаются уже месяц, пропила магний б6, сейчас пью панангин и новопассит. Приступов стало меньше, но они не проходят. На фоне этого постоянные мысли о внезапной остановке сердца, о том, что будет приступ. Гоню эти мысли от себя, но это ставится навязчивой идеей. Как вернуться обратно к полноценной жизни?

Здраствуйте! Мне 16 лет и мне поставили диагноз всд. Я не могу нормально жить постоянно думаю о том что умру от остановки сердца. Оно иногда болит истановится еще больше, хотя сделал узи сердца, 2 или 3 экг, узи шетовидной железы все в норме ! Немогу нормально уснуть, ничего не могу нормально делать постоянно проверяю пульс и становится плохо если сердце бьется немного быстрее или медленее (мне кажется что вот вот остановится или лопнет) подсказкажите как себя успокоить и как лечить это. ) заранее благодарен

Получено 3 совета от психологов

Здравствуйте Роман!

Кардиофобия, как избавиться. Кардиофобия: как избавиться от страха остановки сердца?

Геотекстиль, универсальный синтетический материал, произвел революцию в области гражданского строительства. Являясь важным компонентом в различных инженерных приложениях, геотекстиль предназначен для повышения стабильности, долговечности и эксплуатационных характеристик грунта и других строительных материалов. Они служат важнейшим геосинтетическим продуктом с широким спектром применения в различных отраслях промышленности.

Последние обновления на сайте:

1. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
2. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
3. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
4. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
5. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
6. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
7. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
8. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
9. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
10. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
11. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
12. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
13. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
14. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
15. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
16. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
17. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
18. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
19. Агорафобия: человек, который боится общества
20. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
21. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
22. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
23. Психологические механизмы развития алкоголизма
24. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
25. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
26. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
27. "Я Анджелина Джоли" анастасия Волочкова против Анджелины Джоли.
28. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
29. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
30. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
31. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
32. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
33. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
34. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
35. Молитва "О Любви к Себе".
36. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
37. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
38. Во что можно поиграть дома вдвоем с братом?. Во что можно поиграть на бумаге вдвоем?
39. Поза кобры - бхуджангасана.
40. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
41. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
42. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
43. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
44. Эффект Прэтфелла. В том случае, если вы несовершенны, люди будут любить вас больше.
45. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
46. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
47. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
48. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения
49. Унижения и оскорбления мужа приводят меня в отчаяние. Муж принижает нас перед посторонними людьми
50. Как поставить начальника самодура на место. Если начальник самодур