Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами

Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами

Здравствуйте. Меня беспокоит такая проблема, как боязнь мужчин, вообще всех, будь это коллеги по работе или продавец на кассе, я подсознательно избегаю столкновения с любыми мужчинами. Это доставляет дискомфорт в реальной жизни.

Мне дискомфортно общаться с коллегами-мужчинами, я всегда отстранена и стараюсь избежать общения. Или, к примеру, мне тяжело пойти на занятия или какие-либо курсы, если преподаватель мужчина, стараюсь ходить на занятия, которые ведут женщины. Я не могу определить причину подобного избегания.

Мне 23 года, я интроверт, по натуре очень замкнута и необщительна, серьезных отношений с мужчинами никогда не было, друзей-парней тоже нет. Зая слежу, думаю, что выгляжу всегда хорошо :)у меня полноценная, отношения с отцом и младшим братом довольно хорошие. Мне бы хотелось узнать в чем кроется причина такого отношения к мужскому полу и как с этим работать. Заранее спасибо за ответы.

Уважаемая Кристина!

Каковы причины бессознательного страха мужчин - андрофобии? Сразу и точно Вам никто из специалистов этого не скажет.

На самом деле, каждый разприходится разбираться с причинами, исходя из личной истории клиента. В целом же андрофобия является специфическим элементом социофобии, которая чревата негативными последствиями, вплоть до социальной изоляции, поскольку имеет тенденцию к углублению и расширению симптомов при отсутствии лечения (психотерапии).

Из причин чаще всего выделяются:- прошлый негативный опыт с мужчинами (изнасилование, психическое или физическое насилие или сексуальное домогательство);- родственники, особенно матери, у которых были или есть фобии или высокая;- истории о негативном опыте общения с мужчинами, услышанные от других или увиденные в кино, по телевизору чрезмерно чувствительным ребёнком.

В моей практике причиной андрофобии могли быть, кроме перечисленного:

- нежеланность по полу (ожидали мальчика - родилась девочка);

- попытка аборта при случайной беременности мамы;

- нежеланнаямамы, заставившая жениться отца;

- собственныйбеременности ииз-за чего мужчина воспринимается как чудовищная опасность.

При этом каждый раз приходится сталкиваться с целым комплексом причин. И поэтому каждый случай подхода к психотерапии андрофобии индивидуален.

К сожалению, с такими фобиями, как андрофобия, невозможно справиться самим без помощи специалиста, даже если Вы определите причины Вашей андрофобии. Это касается и тех, кто имеет диплом психолога или врача.

У Вас достаточно длительный опыт страха мужчин, поэтому Вам не надо медлить с, работающему в этой теме.

Буду рада помочь Вам, если Вы обратитесь ко мне для психотерапии!

Желаю Вам успехов и душевного спокойствия!

Дюсметова Р. В. - детский, подростковый, личный и семейный психотерапевт, консультант-сексолог, гипнолог, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов. г. Челябинск. Очно, Skype , Viber, Telegram

Римма Дюсметова - экспресс-психотерапевт(Евросертификат), г.Челябинск

1Хороший ответ0

Кристина, здравствуйте!

Да можно долго и муторно копаться в прошлом

Или принять правду, что вы хотите. А ваше избегание полового контакта - это защитная реакция от разочарования в парнях. Да они тоже люди, и вы можете обижать их своим высокомерным хладнокровием, или неоднозначным смехом, особенно в интимных отношениях.

И вы скорее очень сексуальна, из-за этого ваштолько сильнее.

Ваша задача найти путь к сексу.

С Уважением, Надежда Леус

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

1Хороший ответ0

мужчин- это детская травма, связанная с вашим отцом. То есть неосознанно, вы боитесь отца, но проекция идёт на мужчин.

Я работаю с подобными ситуациями, обращайтесь.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое андрофобия и как она проявляется

Человек, боящийся мужчин, испытывает неприятные ощущения при нахождении рядом с объектом своего страха , только увидев, при прикосновении. Больной мгновенно впадает в ступор, испытывает безотчетный страх, тревогу, его накрывает паническая атака, проявления которой:

• учащение пульса и повышение давления;
• озноб и жар сменяют друг друга;
• покраснение или побледнение лица;
• дрожь конечностей;
• тошнота;
• удушье;
• головокружение, потеря чувства равновесия;
• сильное потение;
• позывы к мочеиспусканию.

Такой, мягко говоря, дискомфорт индивид испытывает в обществе мужчин, при большом их скоплении, общении. Даже при мысли о них на него находит ужас. Любой представитель противоположного пола ассоциируется с эгоистом, злодеем, насильником.

Андрофобия у детей проявляется истерикой с плачем и категорическим отказом подойти к мужчине, кто бы им ни был.

Женщина (а мы говорим именно о ней, так как она основная жертва патологии), применяет защитный вариант поведения: не ходит в места, где могут быть мужчины (спортзал, автомастерская, бар, кинотеатр и т. п.). Она отказывается от общения, делового сотрудничества с ними, свиданий, дружбы, секса, наконец.

Бывает и так, что у женщины есть семья. Пока муж проявляет заботу, играет роль защитника и добытчика, все идет хорошо. Но стоит ему лишь ослабить внимание или сказать грубое слово, жену буквально затапливает страх . То же самое может происходить и с дамами, меняющими кавалеров как перчатки.

Страдающая андрофобией прекрасно понимает, что ей ничего не грозит, она в полной безопасности, но ничего со своим психоэмоциональным состоянием сделать не может. Конечно, такое положение дел мешает нормально жить, общаться, учиться, работать, строить семейные отношения и т. д.  

Более того, некоторые дамы, не понимая, почему такое с ними происходит, начинают устранять негатив с помощью разных методов, среди которых, к примеру, алкоголь. Возможны даже попытки самоубийства. Естественно, ни к чему хорошему это привести не может. Поэтому необходимо обратиться за помощью к специалистам в области психологии.

Какие причины могут привести к развитию андрофобии

Женская логика непонятна мужчинам. Странно в наш век видеть женщину, убегающую от помощи мужчины, от ухаживаний, от комплиментов, ну и от личных встреч. Некоторые женщины всего этого боятся. Причем очень сильно.

Существуют различные причины для такого поведения, которые запустили защитный механизм страха. Это естественная реакция. Реакция на угрозу.

Эти реакции мешают полноценно жить, любить, работать, общаться. Женщина опасается того, что вряд ли с ней произойдёт.

Боязнь мужчин называется андрофобия . То есть страх при виде противоположного пола женщина не может контролировать, у нее начинается паника, с такими эмоциями очень сложно жить. У девушек очень сильная тревога, может начаться паника, но все же она понимает, что страх не от угрозы жизни, а справиться с ним не может. Важно вовремя обратиться к специалисту. Страх возникает в любом возрасте, примерно после 20 лет.

Случается, что женщина испытывает неприятные эмоции от мужчин и сама того не понимая, начинает «глушить» этот негатив алкоголем и всякими диструктивными средствами, что приведет к зависимости алкогольной или другой. Необходимо отследит страх во время и начать лечение.

Причины страха мужчин:

• Личный негативный опыт общения с мужчиной (юношей). Чаще всего это негативные первые отношения с юношей, безответная любовь, измена, высмеивание чувств. Это та психологическая травма, которая переходит в фобию.
• Неприятные чувства из детства, когда отец, брат, дядя, дед оскорбительно относились к девочке или ее матери. Замалчивание чувств в детстве выливаются ненавистью к мужчинам в зрелом возрасте.
• Родительские установки. Родители не допускали любое общение девочки с мальчиками по каким-то своим причинам.
• Крайне негативный опыт интимных отношений. Это могло быть изнасилование, однократный секс и прощание, высмеивание.
• СМИ. Впечатлительная дама может насмотреться передач, где мужчины бьют жен, отрубают им руки, запирают в квартирах, не дают право голоса.
• Воспитание мамой или бабушкой, которая осуждала мужчин.

Частые симптомы при страхе мужчин:

Страх мужчин является страхом социальным. Ей крайне тяжело находиться в обществе, ведь мужчины повсюду. Но чаще женщина не считает себя больной.

• Возникновение тревоги в присутствии мужчины;
• Паника при прикосновении, сближении с мужчинами;
• Ужас при мысли отношений с мужчиной;
• Дискомфорт в обществе большого скопления представителей мужского;
• Негативные ощущения при общении с мужчинами;
• Стремление к феминизму;
• Отказ от секса, свиданий, посещения общественных мест, создания семьи;
• Уверенность, что любой мужчина представляет потенциальную угрозу;
• Проведение своей жизни практически в полном одиночестве;
• Общение с подругами часто сводится к телефонным разговорам.

Как побороть страх мужчин?

• Поднимайте самооценку;
• Старайтесь общаться с разными людьми. Сначала начните общаться с девушками, затем начинайте по мелким вопросам обращаться к юношам. Если процесс пойдет гладко, пробуйте больше времени уделять общению с мужчинами;
• Попробуйте пококетничать в обществе мужчин. Начните с зеркала. Затем с прохожим красавчиком. А уж потом на работе и конечно в личном общении. Это даст возможность ощутить себя женщиной. Нежной, доброй и прекрасной;
• Следите за своим внешним видом. Макияж, прическа, стиль одежды, походка, аксессуары.
• Ну и улыбайтесь каждому новому дню.

Как избавиться от страха мужчины:

Лечение начинается с похода к психотерапевту. Специалист подберет индивидуальный метод лечения страха. На выбор метода влияет причина возникновения, наличие симптомов и их серьезность.

Применяется:

• Психоанализ , психоаналитическая терапия .

Медикаментозное лечение. Успокоительные и психотропные препараты;

Психотерапевтическое лечение. Лечение направлено на устранение причины. Женщина должна изменить свое отношение к парням и начать получать от общения с ними удовольствие;

Метод гипноза. Психотерапевт помогает женщине изменить подсознательные установки женщины с отрицательных на положительные. Происходит поиск причины страха, а затем соединение пациентки и страха лицом к лицу. Если вспомнить причины не получается, специалист проводит внушение, что мужчины – это хорошо;

Групповая терапия. В таких сообществах женщина увидит и поймет, что она не одинока и таких, как она много. Она расскажет свою историю, другие дамы свою. Каждая найдет ответ для своей ситуации;

Ролевые игры в группе. Развиваются навыки общения девушек и женщин с представителями мужского пола;

Тренинги. Все, чему научилась женщина, применяет на практике и закрепляет в своей голове новые установки; Помогают женщинам избавиться от страха и стать успешными в жизни.

Какие основные симптомы андрофобии

Андрофобия представляет собой психологическое расстройство, при котором человек испытывает выраженный и необоснованный страх перед мужчинами. Этот вид фобии проявляется в виде сильной тревоги, паники и дискомфорта, возникающих при взаимодействии с мужчинами или даже при их мысли. Люди, страдающие от андрофобии, могут избегать ситуаций, где они могли бы столкнуться с мужчинами, что может существенно ограничивать их социальное взаимодействие и повседневную жизнь.

Корни андрофобии могут быть разнообразными и часто связаны с прежним опытом, таким как травматические события, насилие или негативные взаимодействия с мужчинами в прошлом. Иногда это расстройство может развиться из-за культурных и социальных факторов, где мужчина ассоциируется с угрозой или опасностью. Это может также быть результатом стереотипов и предвзятых мнений о мужском поведении.

Симптомы андрофобии могут включать в себя не только эмоциональные реакции, такие как страх и тревога, но и физические проявления, такие как учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Эти симптомы могут варьироваться по степени интенсивности в зависимости от ситуации и уровня стресса . В тяжелых случаях, фобия может приводить к значительным ограничениям в жизни человека, препятствуя его профессиональной и социальной активности.

Лечение андрофобии может включать в себя различные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение негативных мыслей и установок, связанных с мужчинами. Также может быть полезна работа с психологом или психотерапевтом для проработки травматического опыта и развития более здоровых моделей поведения. В некоторых случаях могут применяться медикаменты для облегчения симптомов тревоги. Главная цель лечения — помочь человеку преодолеть страх и повысить его качество жизни.

Как андрофобия влияет на отношения с мужчинами

Андрофобия, или боязнь мужчин, является серьезным психологическим расстройством, которое может иметь глубокие последствия для здоровья психики человека.

Симптомы андрофобии могут варьироваться от человека к человеку и включать в себя тревожные реакции при приближении мужчин, избегание общения с ними, а также негативные мысли или фантазии о мужчинах. Люди, страдающие от андрофобии, могут чувствовать себя изолированными и неспособными поддерживать здоровые отношения с мужчинами.

Симптомы, которыми андрофобия может вызвать расстройство психики:

• Социальная изоляция. Люди, страдающие андрофобией, могут избегать контактов с мужчинами в любых ситуациях, будь то на работе, в учебе или в общественных местах. Это может привести к ощущению одиночества и изоляции, что в свою очередь усугубляет симптомы депрессии и тревожности.
• Панические атаки. Встреча с мужчиной или даже мысль о такой возможности может вызвать паническую атаку. Это состояние характеризуется острым чувством страха, сердцебиением, затрудненным дыханием и даже ощущением утраты контроля над собой. Панические атаки могут серьезно нарушить обычный образ жизни человека и вызвать постоянный стресс.
• Тревожные расстройства. Андрофобия часто сопровождается тревожными расстройствами, такими как общая тревожность или социальная тревожность. Человек может постоянно переживать о том, что будет сказано или сделано в присутствии мужчины, что приводит к постоянному напряжению и беспокойству.
• Депрессия. Постоянный страх и избегание ситуаций, связанных с мужчинами, могут привести к развитию депрессивных состояний. Человек может чувствовать себя беспомощным и безнадежным, что в конечном итоге может привести к суицидальным мыслям и поведению.
• Потеря радости от жизни. Она может лишить человека обычных радостей жизни. Они могут избегать участия в общественных мероприятиях, отказываться от новых возможностей и ограничивать свою жизнь из-за страха перед мужчинами.

Можно ли вылечить андрофобию самостоятельно

Следует сразу озвучить тот факт, что подобную проблему можно лечить и медикаментозным способом. Однако пример той же Мэрилин Монро говорит о некоторой опасности уничтожать описываемую душевную хворь подобным образом.

Самостоятельная помощь при ликвидации андрофобии

Каждый из нас в большинстве случаев подсознательно понимает причины создавшейся проблемы в личной жизни. Женщины-андрофобы должны следующим образом расправиться со своими страхами, чтобы впоследствии иметь полноценные отношения и возможность создать семью:

1. Уничтожить свои комплексы . Если присмотреться к довольно известным личностям, которые пользуются большим успехом у мужчин, то можно иногда поразиться вкусу сильной половины человечества. Избранница Джона Леннона раздражала своим внешним видом практически всех участников группы «Битлз». Пол Маккартни однозначно не понимал влюбленности своего друга в эту более чем странную, на его взгляд, японку. Однако Джон проникся к ней всем сердцем, что в конечном итоге привело к распаду группы. Следовательно, нужно всегда и везде быть исключительно сильной морально женщиной. Язвительным особам мужского пола в ответ на их колкости необходимо ответить доброжелательной улыбкой, которую они однозначно не ожидают увидеть.
2. Девиз «прошлому — нет» . Никто не вправе диктовать развитие судьбы женщины, которая в прошлом пережила трагические для нее события. В том, что произошло, виновата не она, поэтому забивать свои мысли подобными глупостями однозначно не стоит. Необходимо просто отпустить ситуацию, которая тревожит, в небытие.
3. Общение с ближайшим окружением . Можно не озвучивать ему при этом все подробности существующей проблемы, потому что настоящий друг все поймет и без длительных разглагольствований о критической ситуации. Иногда даже можно просто помолчать, сказав что-то наподобие «мне плохо, потому что я боюсь мужчин», чем выслушать большое количество фальшивых фраз на этот счет.
4. Смена места жительства . Если агрессор, который вызвал обостренную стадию андрофобии у женщины, постоянно третирует свою жертву, то выбор довольно невелик. В данном случае необходимо или обратиться к стражам правопорядка, или просто переехать в другое место подальше от объекта, который вызывает очередной приступ андрофобии.

Какие методы лечения андрофобии существуют

Специалистами в области психотерапии разработано несколько эффективных протоколов для терапии тревожных расстройств в рамках КПТ-подхода. Каждый из них является более тонко настроенной версией классического подхода американского психотерапевта Аарона Бека, который является основоположником когнитивной психотерапии, и позволяют справляться с психологическими проблемами за более короткий срок.

Широко используются в краткосрочной терапии ПТСР, социофобии, панического расстройства и других тревожных расстройств методики Дэвида Кларка, Пола Сальковскиса, Дэвида Барлоу и других исследователей-практиков в области психотерапии.

Цель краткосрочной психотерапии тревожных расстройств с помощью различных версий КПТ-подхода состоит в том, чтобы помочь пациенту освоить или развить эффективные навыки совладания с тревогой и научиться стратегически действовать в данном направлении. Краткосрочная терапия позволяет обеспечить баланс между соблюдением протокола и достижением достаточного уровня гибкости в лечении. С ее помощью можно закрывать индивидуальные потребности пациентов, корректируя глубинные убеждения, формирующие деструктивные когнитивные паттерны, и при этом качественно отслеживать динамику изменений в их состоянии.

При тревожном расстройстве краткосрочная психотерапия, если состояние пациента не отягощено дополнительными факторами (тяжелыми психическими патологиями, психосоматическими, органическими заболеваниями) обычно включает в себя 1-3 сеанса еженедельно в течение 1-3 месяцев.

Как психотерапия помогает при андрофобии

Андрофобия относится к категории специфических фобий, то есть к иррациональным страхам чего-то или кого-то конкретного, в целом не представляющего угрозу. Андрофобия, как и другие фобии данной категории, могут преследовать человека годами, усиливаться со временем и накладывать все больше ограничений на повседневную жизнь.

Нельзя выделить одну конкретную причину, которая приводит к возникновению андрофобии. У каждого андрофоба свой опыт. Но чаще всего фобия появляется либо из-за выученного поведения (человека приучили бояться мужчин, внушили ему, что мужчины опасны), либо из-за пережитого негативного опыта: сексуальные домогательства, изнасилование, физическое насилие, эмоциональное насилие и т.д.

Страх перед мужчинами может появится у девушки, которой не приходилось переживать физического (сексуального) насилия. Он может быть связан с неуверенностью в своей привлекательности, неумением общаться и выстраивать отношения с мужчинами. В этом случае страх вызывает не негативный опыт, а отсутствие опыта как такового вообще.

Однако в большинстве случаев фобия, появившаяся по этим причинам, не будет сопровождаться таким диким страхом. Она может распространяться на мужчин определенного возраста, например. На незнакомцев. Девушка с андрофобией, пережившая насилие (попытку насилия) может начать бояться даже членов семьи и друзей мужского пола. И никакие доводы о том, что «не все такие» не будут на нее действовать.

Можно ли избавиться от андрофобии без профессиональной помощи

Тревожность является психологической особенностью, в основе которой лежит ощущение беспокойства или предчувствие чего-то нехорошего.

Специалисты указывают на два вида тревожного состояния:

1. Ситуативная тревожность – когда беспокойство и страх возникают и уходят без последствий для здоровья.
2. Тревожность как черта характера – когда человек испытывает не временное беспокойство, а постоянно пребывает в напряженном состоянии.

Тревога проявляется неодинаково. У одних это нарастающее чувство беспокойства, смешанное с раздражением и постепенным учащением сердечного ритма. У других появляется тошнота, потеют ладошки или начинает чесаться все тело. У третьих все начинается с легкого дискомфорта, который стремительно превращается в полноценный приступ панической атаки.

Перманентное беспокойство при отсутствии грамотной коррекции постепенно перерастает в психическое расстройство, которое мешает человеку жить. Тревожные пациенты с паническими атаками боятся покидать пределы жилища, отказываются от увлечений и общения, а со временем становятся полностью социально изолированными.

Психоаналитический опыт свидетельствует о том, что тревога и паника как защитные механизмы необычайно распространены. Кроме того, данная проблема очень остро стоит у современных подростков. Можно ли попытаться помочь себе самостоятельно? Психологи рекомендуют несколько техник, с помощью которых можно избавиться от панической атаки.

Получите бесплатную консультацию о том как избавиться от страха и тревоги прямо сейчас!

Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании помощи или лечения - вы однозначно получите развернутую консультацию.

Какие упражнения или техники могут помочь при андрофобии

1. В первую очередь, и самому больному, и его близким людям необходимо уяснить, что панические атаки – серьезное заболевание, НО при правильном и своевременном лечении его можно победить.

2. Не пытайтесь справиться с паническими атаками «в домашних условиях». Поддержка близких людей необходима, но еще больше человек, страдающий данным заболеванием, нуждается в квалифицированной помощи специалиста. В большинстве случаев, главная задача родственников - убедить больного обратиться к психотерапевту. Именно к психотерапевту, а не к врачу общей практики, кардиологу или гастроэнтерологу, к которым нередко, руководствуясь спецификой симптомов, ошибочно идут люди. Панические атаки – заболевание психологической природы, только лечение у соответствующего специалиста может дать долгосрочный результат. Ведь важно не от симптомов избавиться (снизить страх во время приступа, наладить деятельность желудочно-кишечного тракта или нормализовать частоту сердцебиения), а выяснить причину их появления. Только психотерапевтические методики направлены на устранение истоков психологических нарушений. Необходимым условием успешного лечения является желание самого больного избавиться от панических атак, а также профессионализм специалиста. Психологи, психотерапевты нашего Центра имеют достаточный опыт работы, высокий уровень квалификации. Именно поэтому наши пациенты, с помощью специалистов, всегда достигают отличного результата в лечении панических атак.