Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональная регуляция

Бесчувствие и бесстрастие могут иметь сходство во внешнем проявлении, тогда как по внутренней сути два этих состояния глубоко противоположны.

Бесстрастие подразумевает стойкость в отношении греховных искушений, но не исключает таких человеческих качеств как отзывчивость, чуткость, готовность к самопожертвованию ради спасения ближнего, дружелюбие и любовь. Можно сказать, что бесстрастие есть свободное и осознанное равнодушие ко греховным соблазнам и удовольствиям. (см.: Страстность ).

Бесчувствие же, наоборот, подразумевает холодность и равнодушие к ближнему, к его заботам и нуждам, наконец, равнодушие по отношению к обществу в целом и даже к самому себе. Стремление же к тем или иным видам грехов бесчувствием не исключается.

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
2. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
3. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
4. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
5. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
6. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
7. Современные отношения: почему они так сложно устроены
8. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
9. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
10. Уже год, а боль не утихает.
11. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
12. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
13. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
14. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
15. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
16. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
17. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
18. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
19. Боязнь остаться одной. Патогенез
20. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
21. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
22. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
23. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
24. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
25. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
26. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
27. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
28. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
29. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
30. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
31. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
32. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
33. Управление поведением: секреты влияния на людей
34. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
35. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
36. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
38. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
39. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
40. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
41. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
42. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
43. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
44. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
45. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
46. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
47. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
48. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
49. Молитва "О Любви к Себе".
50. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?