Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональная регуляция

Бесчувствие и бесстрастие могут иметь сходство во внешнем проявлении, тогда как по внутренней сути два этих состояния глубоко противоположны.

Бесстрастие подразумевает стойкость в отношении греховных искушений, но не исключает таких человеческих качеств как отзывчивость, чуткость, готовность к самопожертвованию ради спасения ближнего, дружелюбие и любовь. Можно сказать, что бесстрастие есть свободное и осознанное равнодушие ко греховным соблазнам и удовольствиям. (см.: Страстность ).

Бесчувствие же, наоборот, подразумевает холодность и равнодушие к ближнему, к его заботам и нуждам, наконец, равнодушие по отношению к обществу в целом и даже к самому себе. Стремление же к тем или иным видам грехов бесчувствием не исключается.

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
2. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
3. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
4. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
5. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
6. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
7. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
8. Мой муж меня бьет: как мне быть
9. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
10. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
11. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
12. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
13. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
14. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
15. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
16. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
17. Какие интересные факты о географическом положении города
18. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
20. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
21. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
22. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
23. Йога для глаз.
24. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
25. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
26. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
27. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
28. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
29. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
30. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
31. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
32. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
33. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
34. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
35. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
36. Не причинять вреда: философия и практика
37. Не причинять страданий: синонимы и их значение
38. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
39. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
40. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
41. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
42. Не могу выбрать одного из двух мужчин. Как нельзя поступать ни в коем случае?
43. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
44. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
45. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
46. Какой врач лечит депрессию?
47. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
48. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
49. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
50. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.