Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональная регуляция

Бесчувствие и бесстрастие могут иметь сходство во внешнем проявлении, тогда как по внутренней сути два этих состояния глубоко противоположны.

Бесстрастие подразумевает стойкость в отношении греховных искушений, но не исключает таких человеческих качеств как отзывчивость, чуткость, готовность к самопожертвованию ради спасения ближнего, дружелюбие и любовь. Можно сказать, что бесстрастие есть свободное и осознанное равнодушие ко греховным соблазнам и удовольствиям. (см.: Страстность ).

Бесчувствие же, наоборот, подразумевает холодность и равнодушие к ближнему, к его заботам и нуждам, наконец, равнодушие по отношению к обществу в целом и даже к самому себе. Стремление же к тем или иным видам грехов бесчувствием не исключается.

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
2. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
3. А у цекало губа не дура.
4. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
5. Нозофобия: что это такое и почему возникает
6. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
7. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
8. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
10. Карма нашей речью определяется.
11. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
12. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
13. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
14. Как понять и поддержать психически больного человека
15. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
16. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
17. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
18. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
19. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
20. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
21. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
22. Живот и женская энергия.
23. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
24. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
25. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
26. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
27. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
28. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
29. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
30. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
31. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
32. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
33. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
34. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
35. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
36. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
37. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
38. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
39. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
40. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
41. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
42. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
43. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
44. Как психическая депривация влияет на формирование личности
45. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
46. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
47. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
48. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
49. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
50. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью