Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Диафрагмальное дыхание

Паническая атака – это острый приступ тревоги и беспричинного страха, сопровождающийся вегетативной симптоматикой. Может возникать боль в груди, резкая слабость, учащенное сердцебиение, одышка, мышечная дрожь. Во время беременности панические атаки появляются на фоне нервного перенапряжения, физической перегрузки, обострения хронической патологии. Их влияние на плод минимально, осложнения возникают редко. В лечении акцент делается на психотерапии. По показаниям назначаются седативные препараты и иные средства.

Причины панической атаки

Происхождение приступа зачастую остается неизвестным. В развитии панической атаки участвуют различные факторы:

Биполярное расстройство. Как проявляется?

Панические атаки у беременных. Почему возникают тревожные приступы у беременных

Приступ паники у беременной женщины

При беременности панические атаки возникают у 50% женщин, и многих мам волнует вопрос, откуда они берутся и насколько опасны эти состояния в новом положении? Паническая атака по-другому называется вегетативным кризом. Это невротическое расстройство, которое обусловлено реакцией вегетативной системы человека на определённые факторы.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Последние обновления на сайте:

1. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
2. Гипноз: кто не поддается его воздействию
3. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
4. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
5. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
6. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
7. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
8. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
9. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
10. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
11. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
12. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
13. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
14. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
15. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
16. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
17. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
18. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
19. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
20. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
21. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
22. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
23. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
24. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
25. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
26. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
27. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
28. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
29. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
30. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
31. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
32. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
33. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
34. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
35. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
36. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
37. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
38. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
39. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
40. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
41. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
42. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
43. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
44. Человеку нужен человек.
45. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
46. Уроки гипноза для начинающих.
47. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
48. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
49. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
50. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза