Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
2. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
3. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
4. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
5. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
6. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
7. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
8. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
9. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
10. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
11. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
12. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
13. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
14. Что делать, когда вас что-то злит.
15. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
16. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
17. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
18. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
19. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
20. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
21. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
22. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
23. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
24. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
25. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
26. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
27. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
28. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
29. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
30. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
31. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
32. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
33. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
34. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
35. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
36. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
37. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
38. Зачем человеку семья.
39. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
40. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
41. Измена: в поисках иллюзий.
42. Когда-нибудь ты поймешь.
43. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
44. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
45. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
46. Эта жизнь - твоя.
47. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
48. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
49. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
50. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.