Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
2. Ксенофобия: что это и почему она опасна
3. Занимательная жизнь девушки за столом
4. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
5. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
6. Управление поведением: секреты влияния на людей
7. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
8. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
9. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
10. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
11. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
12. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
13. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
14. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
15. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
16. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
17. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
18. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
19. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
20. Точечный массаж для улучшения зрения.
21. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
22. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
23. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
24. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
25. Интересные открытия в психологии.
26. Разновидности улыбок? 1. естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы.
27. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
28. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
29. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
30. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
31. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
32. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
33. Кто важнее муж или ребенок для каждой женщины. Какие существуют проблемы?
34. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
35. Гипноз для улучшения памяти. Может ли гипноз улучшить память?
36. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
37. Как поставить начальника самодура на место. Если начальник самодур
38. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
39. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
40. Что означает ношение кольца на пальцах. Значение колец на разных пальцах
41. Что со мной происходит тест. Тест на душевное состояние
42. Инструктаж для родителей на 1 сентября. dizoff.ru
43. Стихи о женщине сильной. О сильных и слабых женщинах.
44. Карнапидасана. Поза ушей между коленями.
45. Тест могу ли я быть руководителем. Тест: Какой Вы руководитель?
46. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
47. У мужа кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста у мужчин
48. Что рисует человек психология. Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем
49. Что означает знак в смс переписке. Что означает несколько полукруглых скобочек в конце предложения?
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.