Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
2. Психологическая гибкость - форма силы.
3. Смена окружения - катализатор идей.
4. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
5. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
6. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
7. Я … старомодна.
8. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
9. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
10. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
11. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
12. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
13. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
14. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
15. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
16. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
17. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
18. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
19. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
20. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
21. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
22. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
23. Можно ли посетить музеи Кремля
24. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
25. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
26. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
27. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
28. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
29. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
30. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
31. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
32. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
33. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
35. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
36. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
37. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
38. Как общаться с человеком: основные правила и советы
39. Тодоренко подала в суд!
40. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
41. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
42. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
43. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
44. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
45. Влюбленные пары: почему они так раздражают
46. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
47. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку