Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
2. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
3. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
4. "Это дно": Наталья штурм резко высказалась о скандале вокруг телеведущего Дмитрия Диброва.
5. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
6. Рианна продолжает знакомить детей со своей родиной.
7. Джоли буквально расписалась за любовь.
8. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
9. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
10. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
11. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
12. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
13. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
14. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
15. Герань - зеленый оберег!
16. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
17. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
18. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
19. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
20. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
21. Оставьте себя в покое!
22. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
23. Koго мы в отношениях ищем?
24. Bcтреча двух миров.
25. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
26. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
27. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
28. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
29. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
30. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
31. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
32. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
33. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
34. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
35. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
36. Годы проходят - а мы и не жили:
37. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
38. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
39. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
40. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
41. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
42. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
43. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
44. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
45. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
46. Как часто парам нужно заниматься сексом?
47. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
48. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
49. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
50. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.