Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
2. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
3. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
4. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
5. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
6. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
7. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
8. Скрещивание рук: история и значение
9. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
10. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
11. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
12. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
13. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
14. Социологическая фобия: как люди боятся общества
15. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
16. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
17. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
18. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
19. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
20. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
21. 26 марта 2000 г. История вопроса
22. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
23. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
24. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
25. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
26. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
27. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
28. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
29. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
30. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
31. У Джоли кончились деньги!
32. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
33. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
34. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
35. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
36. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
37. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
38. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
39. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
40. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
41. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
42. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
43. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
44. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
45. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
46. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
47. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
48. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
49. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
50. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!