Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тест на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект
Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Как я сама вышла из депрессии. Даша
2. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
3. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
4. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
5. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
6. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
7. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
8. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
9. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
10. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
11. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
12. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
13. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
14. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
15. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
16. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
17. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
18. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
19. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
20. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
21. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
22. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
23. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
24. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
25. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
26. У земли ненадолго появится еще одна луна!
27. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
28. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
29. Пранамасана - поза молящегося.
30. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
31. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
32. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
33. Гомукхасана (поза головы коровы).
34. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
35. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
36. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
37. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
38. Реперная точка. Для чего нужен репер?
39. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
40. Интересные открытия в психологии.
41. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
42. Мужские потребности в отношениях. 6 главных потребностей мужчины.
43. Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.
44. Молитва о жизни с избытком?
45. Подборка эмоционально и психологически тяжелых книг
46. Высокие отношения, что значит. Высокие отношения
47. Как перестать думать о человеке. Время
48. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
49. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
50. Если парень не знакомит с родителями. Мужчина не знакомит с родителями: а может, это и хорошо?