Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
2. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
3. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
4. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
5. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
6. Где проводятся крупные культурные фестивали
7. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
8. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
9. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
10. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
11. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
12. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
14. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
15. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
16. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
17. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
18. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
19. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
20. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
21. Йога для глаз.
22. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
23. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
24. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
25. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
26. В Латвии простились с Янисом тиммой.
27. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
28. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
29. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
30. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
31. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
32. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
33. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
34. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
35. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
36. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
37. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
38. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
39. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
40. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
41. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
42. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
43. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
44. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
45. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
46. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
47. Как психическая депривация влияет на формирование личности
48. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
49. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
50. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции