Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
2. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
3. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
4. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
5. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
6. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
7. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
8. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
9. Осознанная пауза - антидот импульсам.
10. Быть умной женщиной - это хорошо.
11. Навык просить конкретно - экономия сил.
12. Горизонт недели - антидот суете дня.
13. Отказ - тоже забота о связи.
14. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
15. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
16. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
17. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
18. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
19. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
20. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
21. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
24. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
25. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
26. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
27. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
28. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
29. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
30. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
31. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
32. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
33. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
34. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
35. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
36. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
37. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
38. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
39. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
40. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
41. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
42. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
43. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
44. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
45. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
46. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
47. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
48. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
49. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
50. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях