Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
3. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
4. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
5. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
6. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
7. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Бережное слово меняет ход разговора.
12. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
13. Смена канала - перезагрузка внимания.
14. Привычка - фундамент уверенности завершать.
15. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
16. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
17. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
18. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
19. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
20. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
21. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
22. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
23. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
24. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
25. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
26. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
27. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
28. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
29. Можно ли посетить музеи Кремля
30. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
31. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
32. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
33. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
34. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
35. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
36. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
37. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
38. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
39. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
40. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
41. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
42. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
43. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
44. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
45. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
46. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
47. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
48. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
49. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
50. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую