Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
2. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
3. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
4. Великий секрет здоровья.
5. Контроль не равен влиянию.
6. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
7. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
8. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
9. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
10. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
11. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
12. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
13. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
14. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
15. Осознанная пауза - антидот импульсам.
16. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
17. Два волшебных слова.
18. Горизонт недели - антидот суете дня.
19. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
20. Карта рисков - компас смелости.
21. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
22. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
23. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
26. Какие музеи рассказывают о морской истории города
27. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
28. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
29. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
30. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
31. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
32. Причины возникновения раздражения:
33. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
34. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
35. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
36. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
37. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
38. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
39. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
40. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
41. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
42. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
43. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
44. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
45. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
46. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
47. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
48. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
49. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
50. Социологическая фобия: как люди боятся общества