Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
3. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
6. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
7. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
8. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
9. План восстановления - равен плану нагрузки.
10. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
11. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
12. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
13. Распознавание паттернов - карта привычек.
14. Здоровье и морковь.
15. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
16. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
17. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
18. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
20. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
21. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
22. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
23. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
24. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
25. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
26. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
27. Усталость - не слабость.
28. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
29. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
30. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
31. Массаж лица против морщин.
32. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
33. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
35. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
36. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
37. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
38. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
39. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
40. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
41. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
42. Лили коллинз впервые стала мамой!
43. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
44. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
45. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
46. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
47. Развитие гипноза: основные принципы и техники
48. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
49. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку