Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Золотая пятерка женских продуктов.
2. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
3. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
4. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
5. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
6. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
7. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
8. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
9. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
10. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
11. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
12. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
13. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
14. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
15. А у цекало губа не дура.
16. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
17. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
18. Где проводятся крупные культурные фестивали
19. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
20. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
21. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
22. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
23. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
24. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
25. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
26. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
27. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
28. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
29. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
30. Как помочь ребенку развить долгую память
31. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
32. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
33. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
34. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
35. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
36. Влюбленные пары: почему они так раздражают
37. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
38. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
39. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
40. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
41. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
42. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
43. Славянские обереги узел защиты: история и значение
44. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
45. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
46. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
47. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
48. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
49. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
50. Какой врач лечит депрессию?