Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
2. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
3. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
4. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
5. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
6. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
7. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
8. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
9. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
10. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
11. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
12. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
13. Какие театры Москвы самые знаменитые
14. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
15. Причины возникновения раздражения:
16. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
17. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
18. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
19. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
20. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
21. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
22. Почему важно говорить о психическом здоровье
23. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
24. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
25. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
26. Как помочь ребенку развить долгую память
27. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
28. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
29. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
30. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
31. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
32. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
33. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
34. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
35. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
36. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
37. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
38. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
39. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
40. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
41. "Пoшел на х@ой!
42. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
43. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
44. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
45. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
46. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
47. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
48. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
49. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
50. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.