Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
2. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
3. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
4. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
5. Про годовасиков, которым за 30.
6. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
7. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
8. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
11. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
12. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
13. Виталий гогунский о дочери Милане.
14. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
15. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
16. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
17. Организация похорон за границей: особенности и сложности
18. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
19. Каждое принятое решение требует энергии.
20. Смена канала - перезагрузка внимания.
21. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
22. Осознанная пауза - антидот импульсам.
23. Смена перспективы лечит тупики.
24. Тепло контакта лечит одиночество.
25. Этот текст к прочтению обязателен.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
27. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
28. Золотая пятерка женских продуктов.
29. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
30. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
31. Где можно насладиться видом на Москву-реку
32. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
33. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
34. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
35. Какие лучшие кафе для отдыха
36. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
37. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
38. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
39. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
40. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
41. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
42. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
43. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
44. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
45. Причины возникновения раздражения:
46. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
47. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
48. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
49. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
50. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку