Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
2. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
3. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
4. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
5. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
6. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
7. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
8. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
9. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
10. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
11. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
12. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
13. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
14. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
15. 9 лет работаю узисткой в больнице.
16. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
17. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
18. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
19. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
20. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
21. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
22. Этот текст к прочтению обязателен.
23. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
24. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
25. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
26. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
29. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
30. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
31. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
32. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
33. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
34. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
35. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
36. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
37. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
38. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
39. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
40. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
41. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
42. Какова история основания Красноярска
43. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
44. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
45. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
46. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
47. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
48. Как понять и поддержать психически больного человека
49. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
50. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада