Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
2. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
3. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
4. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
5. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
6. Массаж лица против морщин.
7. Мудры для здорового сердца.
8. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
9. Как правильно общаться с психически больным человеком
10. Как понять и поддержать психически больного человека
11. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
12. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
13. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
14. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
15. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
16. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
17. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
18. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
19. Гипноз: мифы и реальность
20. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
21. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
22. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
23. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
24. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
25. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
26. Поколение Z женихи: любовь без границ
27. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
28. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
29. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
30. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
31. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
32. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
33. У Джоли кончились деньги!
34. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
35. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
36. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
37. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
40. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
41. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
42. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
43. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
44. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
45. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
46. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
47. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
48. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
49. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
50. Управление поведением: секреты влияния на людей