Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поддержка для личности

Психологи и психиатры встречаются с ребенком и его родителями, его семьей, чаще всего, когда неблагополучие ребенка сообщает о себе каким-либо из выраженных болезненных проявлений: страхи, навязчивости, невротические реакции, негативизм, агрессивность, нарушение сна, нарушение пищевого поведения, энурез, энкопрез, целый спектр психосоматических заболеваний, проблемы с общением, с учебой, проблемы половой, ролевой идентификации, девиантное поведение (побеги из дома, воровство) и мн.др.

И, несмотря на то, что каждый отдельный такой случай, каждая отдельная семья будет иметь свою особенную историю, общими для них становятся выявляемые в анамнезе опыт перенесения деприваций и нескомпенсированность их последствий.

Здравствуйте! У же 3-й месяц я никак не могу придти к стабильному состоянию. Меня мучают страх смертельных болезней. Все началось с того, что в марте я сильно напилась у малознакомого человека. Он приставал ко мне, но я все это очень смутно помню, урывками. Сразу скажу, что пить я не умею, часто до беспамятства, поэтому пью редко.

Потом я его месяц мучала всякими вопросами, но он уверял, что ничего не было между нами, что он ничем не болеет, справку показал. Вроде успокоилась, но страх быть зараженной вич и гепатитом подсознательно сидел. Потом спустя месяц я возвращалась из ночного клуба на такси и тоже совсем не помню как приехала домой. Но утром осмотрелась, следов насилия не обнаружила и успокоилась

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Что такое тревога и почему важно с ней разбираться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может существенно нарушить качество жизни, вызывая проблемы со сном, работоспособностью и отношениями с близкими. Важно понимать, что тревога не является приговором. С помощью правильных подходов и техник можно научиться управлять ею и даже полностью избавиться от нее.

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
3. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
4. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
5. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
6. Время от времени необходимо спрашивать себя:
7. Интересно, кто отец?
8. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
9. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
10. Осознанная пауза - антидот импульсам.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. Смена перспективы лечит тупики.
13. Напиток номер 1 для печени!
14. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
15. Карта рисков - компас смелости.
16. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
17. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
18. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
19. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
20. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
21. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
22. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
23. Headlines:
24. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
25. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
26. Как промышленностьала развитие города в советский период
27. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
28. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
29. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
30. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
31. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
32. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
33. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
34. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
35. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
36. Как правильно общаться с психически больным человеком
37. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
38. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
39. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
40. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
41. Йога для глаз.
42. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
43. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
44. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
45. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
46. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
47. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
50. Психологические техники для борьбы с паническими атаками