Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Общие рекомендации

Онлайн-тренировки дома – это занятия спортом и физическими упражнениями, которые проводятся через интернет. Они включают в себя видеоуроки с инструкторами, тренировки по видео и аудио инструкциям, а также вебинары и занятия в онлайн-фитнес клубах. Преимущества таких тренировок включают гибкость, возможность составления индивидуального плана и экономию времени и средств.

Shannon Kaiser, психолог, автор курса Get Unstuck, объясняет этот феномен множеством причин – эмоциональное выгорание на работе, бешеный график, консюмеризм, который помогает маскировать симптомы (мы покупаем вещи, и до какого-то момента они дают ощущение счастья, но это ощущение, на самом деле, мираж), колея рутины, из которой очень сложно выбраться.

В результате нерешенные проблемы накапливаются годами, пока в какой-то момент вы не оказываетесь в ловушке обстоятельств: вроде бы все есть, вроде бы все хорошо, а на душе тоскливо. И необходимость двигаться дальше в наезженной колее (дети, дом, работа: все бросить и ухать, скажем, в Гималаи – как вы себе это представляете?!) только усугубляет общее состояние – «не жизнь, а болото…»

О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе

Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

Для того, чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

Чтобы выработать усидчивость, в первую очередь, нужно составить распорядок дня и приучить ребенка его соблюдать. Выполнение установленных правил воспитывает ответственность и самостоятельность. Это в свою очередь влияет на осознание того, как важно доводить начатое дело до конца, будь то утренние гигиенические процедуры или наведение порядка в комнате перед сном. В распорядок дня обязательно включите подвижные игры на свежем воздухе. Ведь, чтобы суметь сосредоточиться, малыши, особенно гиперактивные, должны выплеснуть накопившуюся энергию.

Многие взрослые считают усидчивость особенностью темперамента малыша. Но ее также можно рассматривать как навык, который можно приобрести или развить. «Сломать» привычку ребенка отвлекаться не так просто — нужно во многом пересмотреть его образ жизни, график дня и даже список занятий. К тому же, родителям следует понимать, что усидчивость появляется с возрастом, и выработать ее за несколько недель невозможно. Развитие этого «навыка» требует терпения, выдержки и выполнения некоторых правил, позволяющих изменить отношение малыша к происходящим вокруг событиям. Развитие усидчивости у ребенка возможно при следующих условиях:

Темочки

• гиперактивный ребенок не может долго удерживать свое внимание на чем-либо;

• ему трудно дослушать собеседника до конца, постоянно перебивает других;

• часто «не слышит» , когда к нему обращаются;

• не может усидеть на месте, ерзает на стуле, крутится, вскакивает;

• с удовольствием берется за новое дело, но при этом почти никогда не доводит начатое до конца;

• регулярно теряет свои вещи;

• даже в школьном возрасте ребенок не способен самостоятельно следовать распорядку дня;

• легко забывает все, что его не интересует;

• руки беспокойные, ребенок постоянно что-то крутит, ковыряет, барабанит пальцами;

• спит мало;

• говорит много;

• часто под влиянием эмоций совершает необдуманные поступки;

Для начала родителям будет полезно усвоить следующие рекомендации:

Валентина Василевская
Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»

Прежде чем приступить к работе с развивающими внимание упражнениями и играми, убедитесь, что в жизни ребенка соблюдены все условия и правила, которые позволят ему успешно и комфортно с вами заниматься. Вы должны уделить внимание нескольким аспектам жизни вашего малыша:

состоянию здоровья; качеству сна; физической форме; режиму питания; взаимоотношениям с семьей; хобби и совместному времяпрепровождению; наличию дополнительного образования.

Каждый из пунктов требует вашего внимания и проявления максимума ответственности. Рассмотрим каждый по отдельности.

Наталия Кузнецова
Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет

o Не давайте ребенку много игрушек, пусть их будет 2-3, но покажите ему, как играть с ними.

o Занимайтесь с ребенком рисованием, лепкой.

o Учите ребенка до конца доделать задание, а не бросать его, а после - убрать все игрушки на свои места.

o Поощряйте игры, требующие усидчивости и внимания .

o Помогут развить усидчивость головоломки , задачки, содержащие скрытый смысл, сюжетно-ролевые игры, вышивание, аппликация.

o Задания типа «Найди отличия» .

К внешнему виду современных школьников предъявляется ряд важных требований со стороны государственных структур. Так, в частности, от детей требуется соответствие строгому и лаконичному внешнему виду. В их одежде должна отсутствовать лишня яркость и броскость, поскольку она отвлекает от правильного настоя на учебную познавательную деятельность.

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Запой является одним из самых распространенных и опасных видов алкогольной зависимости. Он представляет собой постоянное и чрезмерное употребление алкоголя на протяжении длительного периода времени. Запой может привести к катастрофическим последствиям для здоровья, семьи и общества.

Итак, прежде всего родители сами должны научиться терпению. Если ваш полуторагодовалый малыш уже научился читать, то не переносите эту способность ребенка на другие виды деятельности, не требуйте от него всех умений пятилетнего ребенка. Развивайте ребенка, опираясь на его интересы и возможности.

Мария Ивановна Синицына
Консультация «Как развить усидчивость у ребенка»

Спокойно сидеть на месте и не отвлекаться могут далеко не все малыши. Обычно в возрасте 3-6 лет они настолько активны, что сосредоточиться на чем-то одном им крайне сложно.

Усидчивость во многом определяет способность ребенка к обучению.

Развитие усидчивости у ребенка возможно при следующих условиях:

Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.

Как поддержать человека. Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

Для того, чтобы приободрить загрустившего знакомого, подойдут следующие фразы:

B. E. S. T. fit (Бест-фит) - это новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио-нагрузку, силовую йогу и атлетические упражнения

Откровенные вопросы для парня. 12 очень откровенных вопросов мужчинам.

1. неужели так трудно делать два дела одновременно?
"У мужчин полный порядок с многозадачностью. Вы разве не знаете, что мы каждую секунду думаем о сексе? А ведь еще и чем-то занимаемся при этом. Но на третью задачу внимания не остается". Влад, 31.

У мужчин эмоциональное и физическое состояние от гормона тестостерона зависит. А гормональный сбой приводит к знакомым каждой женщине симптомам ПМС - сонливости, усталости, плохому настроению, нервозности. Только у мужчин это явление называется по-другому - синдром мужской раздражительности (СМР.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
2. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
3. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
4. Агорафобия: что это и как справиться с ней
5. Поколение Z женихи: любовь без границ
6. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
7. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
8. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
9. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
10. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
11. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
12. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
13. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
14. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
15. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
16. Народные приметы про кольца и реальная жизнь. Какие существуют приметы связанные с ношением колец
17. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
18. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
19. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
20. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
21. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
22. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
23. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
24. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
25. Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.
26. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
27. Интересные открытия в психологии.
28. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
29. Женская и мужская энергия. Муладхара
30. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
31. 5 стадий сближения в отношениях мужчин и женщин.
32. Высшие силы. В том, что существуют Высшие силы, практически никто не сомневается.
33. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
34. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
35. Мужчина не принимает ребенка от первого брака. Получено 5 советов от психологов
36. С чего начать изучение психологии самостоятельно. «Психология человека» от 4BRAIN
37. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть
38. Ваш муж вас оскорбляет. Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает жену: советы психолога
39. Как словами загипнотизировать человека. Этапы гипнотизирования человека
40. Как жить после потери мужа. Как пережить смерть мужа: не сломаться и вернуться к жизни после невосполнимой потери
41. Человек который постоянно обижается. Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?
42. Цитаты про льва со смыслом. Цитаты про львов
43. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
44. Никотин и панические атаки. Развитие замкнутого круга
45. Холодный и скупой на эмоции мужчина: скупость на эмоции или безразличие
46. Игры для мужа и жены играть. ИГРА НА УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С ЛЮБИМЫМ
47. Молитва, чтобы успокоиться и не нервничать. Молитва для успокоения сердца и души.
48. Статусы про львов со смыслом. Статус про льва и львицу. Цитаты о знаке зодиака лев
49. Па перед месячными. Возможно ли забеременеть перед месячными?
50. 7 фраз, которые БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЯТ мужчины.