Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендации по питанию

B. E. S. T. fit (Бест-фит) - это новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио-нагрузку, силовую йогу и атлетические упражнения

Онлайн-тренировки дома – это занятия спортом и физическими упражнениями, которые проводятся через интернет. Они включают в себя видеоуроки с инструкторами, тренировки по видео и аудио инструкциям, а также вебинары и занятия в онлайн-фитнес клубах. Преимущества таких тренировок включают гибкость, возможность составления индивидуального плана и экономию времени и средств.

Shannon Kaiser, психолог, автор курса Get Unstuck, объясняет этот феномен множеством причин – эмоциональное выгорание на работе, бешеный график, консюмеризм, который помогает маскировать симптомы (мы покупаем вещи, и до какого-то момента они дают ощущение счастья, но это ощущение, на самом деле, мираж), колея рутины, из которой очень сложно выбраться.

В результате нерешенные проблемы накапливаются годами, пока в какой-то момент вы не оказываетесь в ловушке обстоятельств: вроде бы все есть, вроде бы все хорошо, а на душе тоскливо. И необходимость двигаться дальше в наезженной колее (дети, дом, работа: все бросить и ухать, скажем, в Гималаи – как вы себе это представляете?!) только усугубляет общее состояние – «не жизнь, а болото…»

О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе

Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

Для того, чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

Чтобы выработать усидчивость, в первую очередь, нужно составить распорядок дня и приучить ребенка его соблюдать. Выполнение установленных правил воспитывает ответственность и самостоятельность. Это в свою очередь влияет на осознание того, как важно доводить начатое дело до конца, будь то утренние гигиенические процедуры или наведение порядка в комнате перед сном. В распорядок дня обязательно включите подвижные игры на свежем воздухе. Ведь, чтобы суметь сосредоточиться, малыши, особенно гиперактивные, должны выплеснуть накопившуюся энергию.

Многие взрослые считают усидчивость особенностью темперамента малыша. Но ее также можно рассматривать как навык, который можно приобрести или развить. «Сломать» привычку ребенка отвлекаться не так просто — нужно во многом пересмотреть его образ жизни, график дня и даже список занятий. К тому же, родителям следует понимать, что усидчивость появляется с возрастом, и выработать ее за несколько недель невозможно. Развитие этого «навыка» требует терпения, выдержки и выполнения некоторых правил, позволяющих изменить отношение малыша к происходящим вокруг событиям. Развитие усидчивости у ребенка возможно при следующих условиях:

Темочки

• гиперактивный ребенок не может долго удерживать свое внимание на чем-либо;

• ему трудно дослушать собеседника до конца, постоянно перебивает других;

• часто «не слышит» , когда к нему обращаются;

• не может усидеть на месте, ерзает на стуле, крутится, вскакивает;

• с удовольствием берется за новое дело, но при этом почти никогда не доводит начатое до конца;

• регулярно теряет свои вещи;

• даже в школьном возрасте ребенок не способен самостоятельно следовать распорядку дня;

• легко забывает все, что его не интересует;

• руки беспокойные, ребенок постоянно что-то крутит, ковыряет, барабанит пальцами;

• спит мало;

• говорит много;

• часто под влиянием эмоций совершает необдуманные поступки;

Для начала родителям будет полезно усвоить следующие рекомендации:

Валентина Василевская
Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»

Прежде чем приступить к работе с развивающими внимание упражнениями и играми, убедитесь, что в жизни ребенка соблюдены все условия и правила, которые позволят ему успешно и комфортно с вами заниматься. Вы должны уделить внимание нескольким аспектам жизни вашего малыша:

состоянию здоровья; качеству сна; физической форме; режиму питания; взаимоотношениям с семьей; хобби и совместному времяпрепровождению; наличию дополнительного образования.

Каждый из пунктов требует вашего внимания и проявления максимума ответственности. Рассмотрим каждый по отдельности.

Наталия Кузнецова
Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет

o Не давайте ребенку много игрушек, пусть их будет 2-3, но покажите ему, как играть с ними.

o Занимайтесь с ребенком рисованием, лепкой.

o Учите ребенка до конца доделать задание, а не бросать его, а после - убрать все игрушки на свои места.

o Поощряйте игры, требующие усидчивости и внимания .

o Помогут развить усидчивость головоломки , задачки, содержащие скрытый смысл, сюжетно-ролевые игры, вышивание, аппликация.

o Задания типа «Найди отличия» .

К внешнему виду современных школьников предъявляется ряд важных требований со стороны государственных структур. Так, в частности, от детей требуется соответствие строгому и лаконичному внешнему виду. В их одежде должна отсутствовать лишня яркость и броскость, поскольку она отвлекает от правильного настоя на учебную познавательную деятельность.

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Запой является одним из самых распространенных и опасных видов алкогольной зависимости. Он представляет собой постоянное и чрезмерное употребление алкоголя на протяжении длительного периода времени. Запой может привести к катастрофическим последствиям для здоровья, семьи и общества.

Итак, прежде всего родители сами должны научиться терпению. Если ваш полуторагодовалый малыш уже научился читать, то не переносите эту способность ребенка на другие виды деятельности, не требуйте от него всех умений пятилетнего ребенка. Развивайте ребенка, опираясь на его интересы и возможности.

Мария Ивановна Синицына
Консультация «Как развить усидчивость у ребенка»

Спокойно сидеть на месте и не отвлекаться могут далеко не все малыши. Обычно в возрасте 3-6 лет они настолько активны, что сосредоточиться на чем-то одном им крайне сложно.

Усидчивость во многом определяет способность ребенка к обучению.

Развитие усидчивости у ребенка возможно при следующих условиях:

Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.

Как поддержать человека. Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

Для того, чтобы приободрить загрустившего знакомого, подойдут следующие фразы:

Откровенные вопросы для парня. 12 очень откровенных вопросов мужчинам.

1. неужели так трудно делать два дела одновременно?
"У мужчин полный порядок с многозадачностью. Вы разве не знаете, что мы каждую секунду думаем о сексе? А ведь еще и чем-то занимаемся при этом. Но на третью задачу внимания не остается". Влад, 31.

У мужчин эмоциональное и физическое состояние от гормона тестостерона зависит. А гормональный сбой приводит к знакомым каждой женщине симптомам ПМС - сонливости, усталости, плохому настроению, нервозности. Только у мужчин это явление называется по-другому - синдром мужской раздражительности (СМР.

Последние обновления на сайте:

1. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
2. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
3. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
4. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
5. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
6. Как психическая депривация влияет на формирование личности
7. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
8. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
9. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
10. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
11. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
12. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
13. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
14. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
15. Минет: измена или нет
16. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
17. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
18. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
19. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
20. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
21. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
22. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
23. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
24. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
25. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
26. Близость - это время, проведенное вместе.
27. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
28. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
29. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
30. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
31. Боязнь большого скопления людей. Что такое демофобия, охлофобия или агорафобия и их различия
32. Вришчикасана (поза скорпиона).
33. Я - высказывание и, что им не является.
34. Социометрия для младших школьников методика морено. Что это такое
35. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
36. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
37. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
38. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
39. Синдром Питера Пена википедия. Examples
40. Панические атаки перед месячными. Что представляют панические атаки
41. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
42. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
43. Поза лотоса. Чем полезна поза лотоса.
44. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.
45. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
46. Муж меня постоянно унижает и оскорбляет. Муж постоянно меня оскорбляет и унижает
47. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных
48. 10 советов, как перестать принимать все близко к сердцу. 10 рекомендаций о том, как перестать принимать все близко к сердцу
49. Психология если мужчина любит. Психология любящего человека
50. Как баловать себя. В случае если вы не балуете себя, вас не балует никто!