Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Современный вариант

Гештальт-молитва.

В 1969 году в своей книге Gestalt Therapy Verbatim Фриц Перлз публикует «гештальт-молитву» (англ. Gestalt prayer ) — короткий текст из 56 английских слов, получивший в США и затем в мире широкую известность и вызвавший бурную реакцию, множество критических отзывов, переработок и подражаний.

«Молитва» выражает важную для гештальт-терапии концепцию независимости личности и предлагает модель отношений между такими независимыми личностями.

По мнению биографов Фрица Перлза — этот текст также являлся личным кредо Перлза, который никогда не стремился оправдать чьих-либо ожиданий, всегда делал только то, что считал нужным, и полагал, что отношения между двумя независимыми личностями могут носить только ограниченный и временный характер.

"…Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

В понятие «гештальт» вкладывается смысл развития внутренних навыков для самостоятельного разрешения любой ситуации во взаимоотношениях, как дружеских, так и в коллективе или со второй половинкой.

Направление психологии гештальт-терапия — это объемный блок информации, направленный на улучшение качества эмоционального и душевного состояния человека, усовершенствование личности и ее рост, а также различные способы излечения любых психологических сложностей в жизни человека.

Гештальт-молитва — текст, простой в понимании, но очень проникновенный по глубине слов, которые оказывают сильнейшее воздействие на психику человека.

Молитва Перлза способствует пониманию базовых аспектов работы человеческой психики и формированию 5 важнейших навыков.

Я - это я, ты - это ты.
Я пришел в этот мир не для того, что бы оправдать твои ожидания, и знаю, ты пришла в этот мир не для того, что бы оправдать мои.
Потому что я - это я, ты - это ты.
Когда мы с тобой встретимся, это будет прекрасно.
А если, встретившись, мы не встретимся, что ж, ничего не поделаешь.
Спасибо!
Спасибо и прощай.

Последние обновления на сайте:

1. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
2. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
3. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубым.
4. Три раза - и в ЗАГС?
5. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
6. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
7. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
8. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
9. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
10. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
11. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
12. "Четверть века на эстраде!
13. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
14. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
15. На недавней премии от Hello!
16. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
17. Сомнение - спутник роста.
18. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
19. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
20. Мужик сказал - мужик сделал!
21. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
24. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
25. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
26. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
27. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
28. Порог удара ниже порога поломки.
29. Тепло контакта лечит одиночество.
30. Добросказать - значит договориться.
31. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
32. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
33. Суть близких отношений - оставаться собой.
34. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
35. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
36. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
37. Чесночное масло для сосудов.
38. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
39. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
40. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
41. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
42. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
43. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
44. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
45. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
46. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
47. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
48. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
49. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
50. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы