Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Современный вариант

Гештальт-молитва.

В 1969 году в своей книге Gestalt Therapy Verbatim Фриц Перлз публикует «гештальт-молитву» (англ. Gestalt prayer ) — короткий текст из 56 английских слов, получивший в США и затем в мире широкую известность и вызвавший бурную реакцию, множество критических отзывов, переработок и подражаний.

«Молитва» выражает важную для гештальт-терапии концепцию независимости личности и предлагает модель отношений между такими независимыми личностями.

По мнению биографов Фрица Перлза — этот текст также являлся личным кредо Перлза, который никогда не стремился оправдать чьих-либо ожиданий, всегда делал только то, что считал нужным, и полагал, что отношения между двумя независимыми личностями могут носить только ограниченный и временный характер.

"…Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

В понятие «гештальт» вкладывается смысл развития внутренних навыков для самостоятельного разрешения любой ситуации во взаимоотношениях, как дружеских, так и в коллективе или со второй половинкой.

Направление психологии гештальт-терапия — это объемный блок информации, направленный на улучшение качества эмоционального и душевного состояния человека, усовершенствование личности и ее рост, а также различные способы излечения любых психологических сложностей в жизни человека.

Гештальт-молитва — текст, простой в понимании, но очень проникновенный по глубине слов, которые оказывают сильнейшее воздействие на психику человека.

Молитва Перлза способствует пониманию базовых аспектов работы человеческой психики и формированию 5 важнейших навыков.

Я - это я, ты - это ты.
Я пришел в этот мир не для того, что бы оправдать твои ожидания, и знаю, ты пришла в этот мир не для того, что бы оправдать мои.
Потому что я - это я, ты - это ты.
Когда мы с тобой встретимся, это будет прекрасно.
А если, встретившись, мы не встретимся, что ж, ничего не поделаешь.
Спасибо!
Спасибо и прощай.

Последние обновления на сайте:

1. Как будто пустота внутри.
2. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
3. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
4. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
5. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
6. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
7. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
8. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
9. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
10. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
11. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
12. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
13. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
14. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
15. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
16. Ей было всего 22 года.
17. "В 1937 году я забеременела.
18. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
19. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
20. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
21. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
22. Среди миров, в мерцании светил.
23. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
24. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
25. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
26. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
27. Сомнение - спутник роста.
28. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
29. Контроль не равен влиянию.
30. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
31. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
34. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
35. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
36. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
37. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
38. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
39. Привычка - фундамент уверенности завершать.
40. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
41. Что нельзя иметь в доме?
42. Я … старомодна.
43. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
44. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
45. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
46. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
47. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
48. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
49. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
50. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.