Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Современный вариант

Гештальт-молитва.

В 1969 году в своей книге Gestalt Therapy Verbatim Фриц Перлз публикует «гештальт-молитву» (англ. Gestalt prayer ) — короткий текст из 56 английских слов, получивший в США и затем в мире широкую известность и вызвавший бурную реакцию, множество критических отзывов, переработок и подражаний.

«Молитва» выражает важную для гештальт-терапии концепцию независимости личности и предлагает модель отношений между такими независимыми личностями.

По мнению биографов Фрица Перлза — этот текст также являлся личным кредо Перлза, который никогда не стремился оправдать чьих-либо ожиданий, всегда делал только то, что считал нужным, и полагал, что отношения между двумя независимыми личностями могут носить только ограниченный и временный характер.

"…Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

В понятие «гештальт» вкладывается смысл развития внутренних навыков для самостоятельного разрешения любой ситуации во взаимоотношениях, как дружеских, так и в коллективе или со второй половинкой.

Направление психологии гештальт-терапия — это объемный блок информации, направленный на улучшение качества эмоционального и душевного состояния человека, усовершенствование личности и ее рост, а также различные способы излечения любых психологических сложностей в жизни человека.

Гештальт-молитва — текст, простой в понимании, но очень проникновенный по глубине слов, которые оказывают сильнейшее воздействие на психику человека.

Молитва Перлза способствует пониманию базовых аспектов работы человеческой психики и формированию 5 важнейших навыков.

Я - это я, ты - это ты.
Я пришел в этот мир не для того, что бы оправдать твои ожидания, и знаю, ты пришла в этот мир не для того, что бы оправдать мои.
Потому что я - это я, ты - это ты.
Когда мы с тобой встретимся, это будет прекрасно.
А если, встретившись, мы не встретимся, что ж, ничего не поделаешь.
Спасибо!
Спасибо и прощай.

Последние обновления на сайте:

1. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
2. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
3. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
4. Годы проходят - а мы и не жили:
5. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
6. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
7. Лучшие позы для секса в жару названы.
8. Егор крид стал крёстным отцом.
9. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
10. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
11. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
12. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
13. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
14. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
15. Самая большая дыра на планете.
16. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
17. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
18. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
19. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
20. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
21. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
22. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
23. Высокий IQ = одиночество?
24. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
25. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
26. Наса дропнули новые снимки юпитера.
27. Зачем человеку семья.
28. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
29. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
30. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
31. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
32. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
33. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
34. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
35. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
36. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
37. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
38. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
39. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
40. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
41. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
42. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
43. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
44. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
45. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
46. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
47. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
48. Как-то режиссер Александр Лукич птушко позвонил маме и сказал: "Лиля, у тебя две дочери - 15 и 16 лет, а я ищу актрису на роль Ассоль.
49. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
50. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.