Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения

Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения

Родственники могут делать вид, что не против общения в принципе, однако отношения почему-то не складываются. Отношения с родней вытягивают все силы и энергию, оставляя сначала лишь чувство опустошенности, которое со временем переходит в обиду и злость.

Идеальное решение – дистанцироваться, постепенно сокращая частоту и продолжительность встреч. Если по каким-то причинам это невозможно, научитесь общаться с родными с пользой для себя. Проанализируйте травмирующие ситуации в отношениях, чтобы обнаружить и укрепить свои слабые стороны. Для этого честно ответьте себе на несколько вопросов:

Вопрос	Что можно понять и изменить в отношениях
Какие поступки или слова близких действуют на вас негативно? Бывают ли похожие ситуации с другими людьми?	Какие действия вызывают неприятные эмоции. Если ситуации будут повторяться, вы перестанете в них вовлекаться
Что конкретно вы ощущаете, какие негативные эмоции? Злость, агрессию, обиду, бессилие, чувство вины или что-то иное?	Так обнаруживаются подавленные, подсознательно заблокированные эмоции. Злость, вина и пр. говорят о наличии эмоционального заряда, который провоцирует негатив. Если от него не избавиться, вы будете бессознательно привлекать в свою жизнь ситуации, заставляющие проживать эти чувства
Что вам хочется сделать в такие моменты – уйти, услужить, поругаться или исчезнуть?

Связанные вопросы и ответы:

Как наладить отношения с родственником, если между вами долгое время не было общения

Здравствуйте, уважаемые психологи! Начну с предыстории. Мамы не стало, когда мне было 22 года. Детей нас трое в семье, я - старшая. Отец быстро женился, привел домой мачеху. С ее приходом в семье пошел разлад: я уехала к маминым родственникам, братишка женился на первой встречной, а сестренка вышла замуж после 3-дневного знакомства. С мачехой отношения не сложились ни у кого. Она родила от отца еще двоих детей и она не давала им ни с кем общаться.

Да, так и жили все это время. Каждый сам по себе.

Я успела родить и, спустя лет, приехала в родные края с дочкой. Знакомить с родственниками. Не могу объяснить это чувство, но мне очень захотелось остаться. Тем более, в том городе, откуда приехали, нас уже ничего не держало, кроме трех сумок имущества. Так и переехали с дочкой.

Сестренка изначально была против нашего переезда. К слову, за эти 25 лет она ни разу ко мне не приехала. Муж у нее военный и всегда приезжала я к ней на пару дней в гости. То в одном городе, то в другом… И старалась помочь по мере возможности, хоть я и мама - одиночка. В 2020 году мы с сестренкой часто общались по телефону, но как только я предложила переехать в родной город, она заблокировала меня. И наше общение прекратилось.

Вернемся в наши дни. Мы с дочкой все-таки переехали. И я сама пошла к сестренке на поклон. Хотя бы с племянницей познакомить. Наше общение длилось всего пару месяцев. Я ничего у нее не просила. Наоборот, я была так рада общению, что дарила ей подарки, на день ее рождения подарила крупную сумму денег (из своих накопленных). И на новый год думала, что будем вместе, но… она меня заблокировала по непонятной причине.

Отец наш токсичный человек. Он часами вспоминает прошлое в разговорах, как мы были маленькими и т.д.

Братишка и его семья живут по принципу: моя хата с краю - ничего не знаю. Иногда хочется на выходных поехать к кому-нибудь в гости, родня же все-таки, а не к кому. У отца - мачеха, которую он боится (зато их замужняя дочь чуть ли не каждый день там), у братишки жена постоянно делает маникюр (как ни позвонишь - у нее клиенты (она принимает на дому)), зато как погасить кредит деньги попросить, тут же проявляют активность…

Мы снимаем квартиру с дочей за дорого плюс частная школа ( в государственную не успели). Мне очень тяжело одной. И я думала, что мне хотя бы помогут. Не материально, а сориентировать по городу, по ценам, первое время с дочкой посидеть, посмотреть, чтобы я работала спокойно…

Уважаемый психолог, если Вы читаете мое письмо… Этот новый год был самым страшным и ужасным для меня. Нас никто не пригласил в гости и к нам никто не пришел. Душевная боль была невыносимо больной… Я еле - еле отхожу… И мне не понять, что такого произошло и как дальше себя вести? Я ведь просто хотела одного: познакомить свою дочь с тетей, дядей и дедушкой. Я стала плохо спать. Мне снится сестренка ночами. Но это только ехать к ней домой. А смысл? Она никогда меня не искала и не звонила. Разве можно быть такой черствой? Нам уже под 50. Неужели она не вспоминает и не думает о нас? Ладно, я. А племянница ? При чем тут моя дочь и как ей объяснить?

Я бы уехала назад, но куда? Посоветуйте, как мне унять эту боль….

Как правильно реагировать, если родственник постоянно критикует мои действия

Еще один важный момент – к высказываниям близкого человека важно относиться эмпатично. Даже если ты не поддерживаешь его, имеешь другое мнение или осуждаешь его действия. Нежелательно сразу же демонстрировать свою позицию, особенно если ты обычно делаешь это эмоционально. В любом случае сначала окажи поддержку, которую от тебя ждут, а уже потом мягко намекни, что у тебя сложилось другое отношение к ситуации.

Это поможет тебе избежать бессмысленных конфликтов. Эмпатия покажет, что в любом случае ты был и остаешься для человека тем, кто его любит и ценит. Ты настроен к нему позитивно и хочешь для него только добра. Так что даже разница в восприятии ситуации, о которой тебе рассказали, не испортит ваши отношения.

5. Не навязывай им свои советы

Даже если тебе кажется, что близкий тебе человек поступает неправильно, не спеши засыпать его своими советами. В особенности если он не просил тебя об этом. Каждый из нас волен делать то, что хочет. Ты и сам нередко совершаешь ошибки, занимаешься самообманом, разочаровываешься в своих ожиданиях и так далее. Таким образом ты приобретаешь ценный опыт, который помогает тебе в будущем.

Позволь своим близким так же нарабатывать этот опыт. Конечно, это нелегко, ведь тебе со стороны кажется, что ты знаешь больше. На самом деле это не всегда так: просто когда ты рассматриваешь ситуацию, случившуюся у кого-то другого, ты не видишь всех ее деталей, которые влияют на решения человека. Никогда не навязывай свое мнение и свои советы близким. Если им понадобится твоя помощь, они обязательно за ней обратятся, а до тех пор держи себя в руках.

Как избежать конфликтов с родственниками в сложных ситуациях

У многих есть такие родственники, общение с которыми в силу разных причи6н хотелось бы свести к минимуму. Сделать это удается не всегда. Чтобы каждая встреча с этим человеком не заканчивалась ссорой или нервным расстройством, научитесь правильно разговаривать с родными! Психолог Владимир Климов объяснил, как вести себя с теми членами семьи, которые вам неприятны.

дышите глубже!

иногда найти общий язык со всеми родственниками не получается. по словам психолога, это абсолютно нормально, ведь у всех разный характер и темперамент. ограничить встречи с неприятным родственником, который постоянно пытается вас задеть или вывести из себя, можно, но вот полностью исключить такие встречи нельзя: они неизбежны на семейных праздниках и посиделках.

Эксперт советует стараться не нервничать, даже если вы чувствуете, что теряете терпение: впоследствии вы можете пожалеть, что наговорили лишнего. «Даже если вас намеренно затягивают в конфликт, не поддавайтесь на провокации, - говорит Климов. – Глубоко дышите, медленно сосчитайте до десяти. Если у вас пытаются вызвать чувство вины, отвечайте спокойно, не оправдывайтесь. Когда вас упрекают в том, что вы неподобающе выглядите, не помогли с переездом, не устроили дальнего родственника на работу, не грубите в ответ. Проигнорируйте неприятную фразу, переведите разговор в другое русло или просто отшутитесь: «Что с меня взять, я же еще в детстве с качели упал вниз головой!».

Если в общем разговоре кто-то из родных ошибочно озвучивает вашу точку зрения на тот или иной вопрос, выставляя вас в нелицеприятном виде, дождитесь, когда он договорит и скажите: «А теперь я выражу свое настоящее мнение». Это даст понять нетактичному родственнику, что вы – личность, которую нужно уважать.

Другой способ предотвратить едкие высказывания в свой адрес – найти единомышленников среди других членов семьи. Например, если вы знаете, что ваша двоюродная тетя напомнит вам, что вы плохо поклеили обои в ее квартире или разбили ее любимую вазу, попросите брата или сестру заступиться за вас. Вдвоем поставить человека на место будет проще.

Думайте о хорошем

Бывает, что родственник не пристает конкретно к вам, но при этом не вызывает у вас симпатии: распускает слухи об окружающих, нецензурно выражается, говорит без умолку. Вряд ли вам удастся изменить этого человека. Остается только принять его таким, какой он есть. В любом случае, человек не может быть абсолютно плохим. Постарайтесь найти в нем положительные качества!

«Например, вы знаете о своем родственнике, что он кого-то обманул, подставил, повел себя недостойно. Конечно, это его не красит, - говорит психолог. – Но присмотритесь к этому человеку получше, вспомните, что хорошего он сделал. Возможно, он поддержал вас или других членов семьи в трудную минуту? Когда общаетесь с этим родственником, концентрируйтесь на его положительных качествах».

Устройте себе отдых

Очень важно запрограммировать себя на встречу с токсичным родственником. Заранее настройте себя, продумайте темы для беседы, пообещайте себе улыбаться и не реагировать на ядовитые замечания. После общения с неприятным человеком запланируйте себе отдых: встречу с друзьями, поход в кино, кафе или SPA-салон. Это поможет вам снять стресс.

Если же ни один способ не действует, и каждая встреча с одним из родственников превращается в скандал, то выход остается один: вам нужно прекратить общение хотя бы на время.

Предупредите о принятом решении остальных членов семьи и объясните, что это важно для вашего психического здоровья. «Если человека связывает с вами кровное родство, это еще не значит, что вы должны решать все его проблемы, выслушивать жалобы и упреки, тратить свои нервы – напоминает Климов. – Все просто: если общение с ним вызывает у вас только негативные эмоции, не поддерживайте эти отношения. Наверняка другие члены семьи поймут вас и примут вашу позицию».

Как эффективно общаться с родственником, который не хочет слушать мою точку зрения

Мы, люди, – выходцы из племенного строя, где ценился род. Поэтому нам так необходимо общественное признание и принятие, хорошо это или плохо. Реализовывать эту потребность люди веками учились в семье.

Семья представляет собой социальную группу, где выстраиваются отношения. Разрыв связей рода – тяжелая потеря. Поэтому прервать общение с родственниками очень трудно, это как отрицать часть себя.

Что можно сделать с токсичной родней и в каких ситуациях разрыв отношений – благо? С детства нас учат, что семейные узы – это святое. Однако часто отношения с родственниками складываются трудно. Многие прекращают общение с проблемными близкими, потому что не видят другого выхода. Часто это единственно правильное решение.

Подозреваете кого-то из родных в эмоциональном абьюзе? Обратите внимание на следующие признаки:

• вы часто слышите хамство в свой адрес;
• вам дают советы, которых вы не просили;
• вы слышите постоянное осуждение;
• вы понимаете, что не можете доверять близким;
• даже маленькое недопонимание легко превращается в грандиозный скандал с истериками и обвинениями.

Часто токсичные люди появляются в вашей жизни, когда хотят от вас что-то получить, хотя обычно они держат дистанцию. Эти отношения между родственниками нельзя назвать здоровыми и гармоничными.

Старшие члены семьи часто уверены, что они правы по умолчанию – просто в силу того, что они взрослые. Они любят поучать «желторотых», считают своим долгом сделать замечание на правах «мудрого». В их глазах вы никогда не станете личностью, равноценной им. Вариантов два: прерывать общение или игнорировать замечания. Во втором случае еще будет полезна дистанция.

Как решать недопонимания с родственниками без обид и ссор

Я не умею отказывать спокойно,это моя проблема если говорю нет получается конфликт,либо мне кажется/боюсь что обидится человек и т.п

Сейчас свекровь хочет сыну отдать вещи которые от мужа остались,пусть и новые но это 30-летней давности майки,распашонки и т.п. Естественно все это неудобно и некрасиво,брать не хочу,если возьму, она будет спрашивать одеваем ли, или если дома у нас будет лежать оденет на ребенка(уже было такое со старшим). Потом она же пересказывает мужу,что ее знакомая видела сына на улице и хотела продать дешево нам вещи внука,т.к. наш был одет плохо(я подозреваю,что либо испачкался,либо муж не переодел домашнюю майку если меня не было рядом)слушать все это мягко говоря мерзко. Боюсь, что не выдержу и выскажу все что думаю по поводу 30-летних шмоток и как убого в них ходить, сама же она не носит старье, так почему сын должен.В этот раз я специально купила побольше удобных слипов и боди,и вот опять 25,откуда только она все это барахло выкапывает.

Мне все время кажется, что мои границы в воспитании детей нарушают :то с одеждой ребенка,то в воспитании,мы говорим допустим мультик выключим,а бабушка ну не надо, он же будет кричать, а потом он у вас избалованный, не слушается и не хочет со мной разговаривать.Или например поехали отдыхать вместе на турбазу, так из нашего номера просто проходной двор устроили, я сижу кормлю малыша,так пришли обе бабушки,"а че такого?",мне некомфортно и за вечер они к нам в номер пришли раз 5,для меня это треш.

Как сохранять свои границы, не обижая родственников

Иногда нам приходится общаться с токсичными людьми, потому что это наши родственники. Они могут вести себя неуважительно по отношению к нам и причинять достаточно боли, чтобы мы не хотели с ними общаться.

Конечно, необязательно поддерживать отношения с теми, кто нас ранит. Но если не можешь это прекратить, воспользуйся советами из этого материала, чтобы минимизировать стресс и установить границы в общении с такими родственниками.

Будь тверда в своей точке зрения

Твердо стой на своем и не отступай в вопросах, которые для тебя важны. Если тебе хочется сдаться и отступить только из-за того, что родственники старше, напомни себе, что ты тоже взрослый человек. И что твои решения и принципы достаточно взвешенны и обдуманны, чтобы не подлежать обсуждению и корректировке со стороны окружающих людей.

Например, ты считаешь, что в твою комнату нельзя пускать маленьких детей твоих родственников. Потому что в ней много вещей, которые они могут разбить, или просто тебе необходимо, чтобы в личное пространство никто не вторгался.
Не поддавайся на провокации и не принимай близко к сердцу осуждение с их стороны, которые часто проявляются в нотациях, что так поступать некультурно или что у тебя просто трудный характер. Аргументируй свою позицию. А если это не работает, запри комнату на ключ или самостоятельно поговори с детьми.

Говори четко о своих границах

Согласись, неприятно, если кто-то из родственников решил зайти к тебе в то время, как у тебя были планы. Есть два варианта решения этой проблемы: четко обозначить, что время для приема гостей неподходящее, или отменить все свои дела в угоду им. Конечно, бывают случаи, когда можно отложить свои планы, но если так происходит периодически, самое время расставить границы в отношениях.

Это может быть сложно из-за того, что неуважительные родственники могут посчитать подобное поведение личным оскорблением. Поэтому нужно четко и аргументировано заявлять о том, что ты хочешь до них донести. Можешь заручиться поддержкой партнера, с которым живешь, если ситуация касается вас обоих, и донести информацию совместно.

Важно не поддаваться на возможные манипуляции со стороны родственников и твердо стоять на своем. А о наиболее частых фразах, которые говорят люди, пытающиеся манипулировать, ты можешь узнать здесь .

Ограничь общение

Если не можешь отказаться от общения с неуважительными родственниками, нужно его ограничить. Они могут причинять нам боль по разным причинам, но терпеть это постоянно не стоит в целях сохранения собственного здоровья.

Например, если ты понимаешь, что они ведут себя токсично именно у тебя в гостях, проводи совместные мероприятия в кафе или на природе. Или предлагай встретиться на их территории.

Ограничь и количество звонков, которые от них поступают: например, настрой автоответчик, пока ты находишься на работе, или отказывайся от долгих разговоров, ссылаясь на дела. Также можешь смело отказываться от мероприятий, которые не считаешь важными, где будут присутствовать и они.

Проводи с ними время только в присутствии тех, кто тебя поддержит

Зачастую неуважительные родственники становятся таковыми, когда остаются с нами наедине. В присутствии других людей они могут хотеть сохранять свой положительный облик и казаться лучше, чем они есть на самом деле.

Поэтому не оставайся с ними наедине, если дело обстоит так. Например, приходи на встречи с ними вместе с партнером или другими близкими, которые достаточно авторитетны, чтобы родственники не позволяли себе лишнего в твой адрес.

Ничего не проси и не оказывай никаких услуг

В общении с токсичными родственниками важно держать их на расстоянии вытянутой руки. Поэтому не стоит брать у них денег в долг или просить о каких-либо услугах. Это может стать поводом для манипуляций или припоминаний о твоем зависимом от них положении. Также не стоит принимать от них щедрых подарков.

Так же дело обстоит и с тем, чтобы одалживать родственникам деньги или оказывать какие-либо услуги. Это может превратиться в затяжные и не всегда приятные отношения, которые в большинстве случаев не являются положительными и ведут к зависимости.

Игнорируй их агрессию

Неуважительное поведение родственников по большей части направлено на то, чтобы нас расстроить. Игнорируй их язвительные замечания, обвинения или любые обидные слова. Чем чаще они будут видеть, что тебе все равно, тем больше это будет сбивать их с толку. К тому же трудно манипулировать человеком, который никак не отвечает на агрессию в его адрес.

Да, это может быть действительно сложно. Но нужно научиться сохранять спокойствие даже в самых неприятных ситуациях. Не признавай их правоту, не плачь и не кричи в ответ на их оскорбления. Ты сможешь выпустить пар потом, когда их не будет рядом. Такое самообладание их расстроит, и зачастую это приводит к тому, что нападки просто прекращаются. Полезную информацию по контролю гнева, который возникает, когда на нас нападают, ты можешь прочитать в этом материале .