Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезная информация

Без долгих предисловий – 30 классных и интересных игр для влюбленных пар:

Что такое романтические игры для влюбленных. 20 увлекательных занятий для пары, которые помогут сблизить и укрепить отношения

В этой статье мы расскажем о 50+ веселых и романтических развлечениях для Вашей парочки. Независимо от того, какое время года, какой у Вас бюджет или какие у Вас предпочтения, мы уверены, что найдёте что-то для себя.

Какие романтические развлечения можно предложить на прогулке по парку. Как устроить романтический пикник для двоих на природе?

Путешествия всегда были прекрасным способом провести время с любимым человеком. Но иногда длинные поездки могут быть несколько скучными. Чтобы сделать поездку незабываемой, можно попробовать сыграть в несколько дорожных игр.

Список дорожных игр для пар

1. Игра в 20 вопросов

2. Игра в капитана корабля

3. Игра в слова

4. Игра в какого-то животного

5. Игра в анекдоты

Игра в 20 вопросов

Эта игра идеально подходит для тех, кто любит загадки. Один из партнеров выбирает какое-то слово, а другой должен его угадать, задавая вопросы. Участник, который загадывает слово, может отвечать только "да" или "нет".

Какие дорожные игры можно сыграть, если есть ограниченный бюджет. Варианты дорожных игр
1. Приготовление еды

Работа в команде на кухне - отличный способ задать жару. Это действие заставит вас и вашу пару отложить смартфоны и начать сотрудничать и разговаривать.

Подберите необычный рецепт , а если это что-то сложное, то посмотрите

2. Квест по поиску предметов

Правила игры: каждый игрок составляет для другого список предметов, которые нужно найти в квартире (первому закончить список или найти как можно больше предметов за оговоренное время).

Внесите в список такие вещи, как "самая длинная книга в доме" или "сувенир из нашей первой поездки". Проявите креативность и чувство юмора, выбирая вещи или составляя подсказки для поиска.

Какие игры для двоих можно сыграть на природе. 20 простых и весёлых игр на природе – с инвентарем и без оборудования

Новички могут сначала выполнять технику вблизи стены. Вришчикасана имеет противопоказания. Лучше не пытаться освоить упражнение самостоятельно, без помощи преподавателя. Тело и разум должны получить полную готовность к началу работы. При проблемах со спиной, сердцем, кровяном давлении следует воздержаться от практики.

Поначалу упражнение может показаться сложным, так как не все движения даются легко. Предварительно рекомендуется освоить стойку на плечах. Для поддержки прекрасно подойдет стена. Фиксация ног поможет ускорить привыкание организма.

Выбор фотостудии для профессиональной фотосессии - захватывающий шаг в запечатлении драгоценных моментов. Однако в ожидании создания красивых снимков важно уделять приоритетное внимание безопасности и конфиденциальности. В эпоху, когда цифровая информация становится все более уязвимой, понимание того, как фотостудия обрабатывает ваши данные, так же важно, как и качество создаваемых ими изображений.

Существует чувство тревоги, которое возникает в связи с реальной угрозой и неопределенностью ситуации. В таком случае тревога проходит, когда реальная угроза исчезает, а предполагаемая ситуация становится ясной и понятной. Но бывает так, что человек находится в безопасности, а тревога не уходит и из разряда чувств переходит в состояние тревожности. Вроде бы все хорошо, в жизни все удается, близкие здоровы, проблем нет, а тревожность не исчезает и начинает мешать человеку жить полноценной жизнью.

Любое состояние и личностное качество может проявляться в пределах нормы и быть подконтрольным человеку, а может усиливаться до пределов пограничного состояния или даже переходить в статус личностного расстройства.

Отходняк после панической атаки. В людях сегодня слишком много внутреннего напряжения

Сегодня покупать в интернете - это выгодно и очень удобно. Совершать покупки самых различных товаров можно у себя дома, по дороге на работу или на отдыхе прямо со смартфона. А чтобы шопинг был максимально удачным достаточно использовать платформу Tomas.by, которая предлагает покупателям огромный ассортимент товаров на любой вкус и бюджет.

Приступы тревожности характеризуются интенсивными и непреодолимыми психическими и физическими симптомами. В некоторых случаях физические показатели могут стать очень серьезными, имитируя серьезные проблемы со здоровьем.

Тем не менее, фраза «приступ тревожности» не является официальным клиническим термином, но используется для описания периодов, которые по сравнению с «традиционными» случаями беспокойства являются более интенсивными.

Даже в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим болезням, 5-е изд.» или DSM-5 (которое часто используют для диагностики психических заболеваний) нет определения приступов тревожности - вместо этого его упоминают как «основную черту ряда заболеваний».

Чувство паники и тревоги перед сном. Рекомендации
Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше

Пионы - нежность, женственность, экстраверт. Потребность в присутствии близкого человека, стремление к эстетичности, красоты. Сильно ценит дружбу и семью.
Нарциссы - здоровый эгоизм, стремление выделяться. Отстаивания собственного мнения. Упорство, настойчивость, легкая адаптация в новом коллективе.
Тюльпаны - нежность, ранимость, инфантильность. Потребность в романтике, заботе. Разнообразие вкусов. Потребность в наличии "Своих Людей".

Я хочу рассказать вам о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна титаническая сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, шило в заднице и монастырь шаолиня. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана.
Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Панические атаки могут быть изнурительным испытанием. Врачи Первой Психиатрической специализируемся на их лечении и помогают найти облегчение тем, кто от них страдает. Если вы боретесь с паническими атаками, первый шаг — вспомнить, что вы не одиноки. Панические атаки могут коснуться любого человека в любом возрасте и по самым разным причинам. Важно поговорить с кем-то о своих чувствах и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. В клинике Первая Психиатрическая команда опытных специалистов вместе с Вами разработает индивидуальный план лечения, учитывающий все Ваши потребности. 

Мы понимаем, что каждый человек переживает тревогу по-разному, и уделяем время тому, чтобы внимательно выслушать его и создать эффективный план лечения для каждого конкретного случая. 

Часто случается, что родители рано поднимают панику, считая свое чадо неусидчивым и невнимательным. Современные папы и мамы с первых лет жизни начинают стимулировать развитие малышей, порой предъявляя завышенные требования. Не стоит ждать от дошкольника успешного изучения таблицы умножения или желать, чтобы отпрыск часами складывал пазлы. Деятельность должна подбираться по возрасту и занимать определенное количество времени:

Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?

Усидчивость и концентрация — это основополагающая часть правильного усвоения новой информации. В процессе обучения важно не только умение сконцентрироваться на определенном предмете, но и уметь сохранить эту сосредоточенность на нужное количество времени. Как развить в ребёнке эти свойства, поговорим далее.

В жизни почти каждого родителя рано или поздно наступает такой волнительный момент, как оформление ребёнка в детский сад. Это может быть вынужденная позиция, ввиду того, что маме пора выходить на работу, или добровольное и осознанное решение отправить ребёнка в дошкольное учреждение, например, для развития навыков коммуникации и самостоятельности.

В любом случае родителей может охватить тревога и беспокойство за своё чадо, скорее всего, возникнет много вопросов, сомнений по поводу возраста отправления, эмоционального состояния малыша, выбора сада и прочее. Эти переживания нормальны, так как детский сад станет практически вторым домом для ребёнка до самой школы.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Асаны можно выполнять друг за другом или войти в Вирабхадрасану, которую выбрали для себя, и оставаться в асане на несколько спокойных вдохов (всегда необходимо выполнять позицию на обе стороны тела). Поза воина существует в нескольких вариантах. Можно практиковать упражнения отдельно или в комплексе. Каждая из них самобытна и имеет свои отличительные признаки.

Каким образом определиться, как выполнять позицию: обращайте внимание на ваше настроение, свои цели и задачи. Опираясь на эти факторы, можно варьировать последовательность позы. Рассмотрим выполнение каждой асаны подробно.

Поза воина в йоге. Как выполнить позицию воина

Асана Воин 1

Алгорит действий для позы Вирабхадрасана 1:

В жизни каждого человека происходят события, которые могут выбить почву из-под ног. Особенно актуально это для чувствительных людей, которые принимают все очень близко к сердцу, пропуская проблемы через себя. Такой тип людей наиболее сильно подвержен стрессам и депрессиям. Психологи знают, как научиться не переживать и радоваться жизни.

Близко воспринимаю к сердцу. Советы психолога о том, как не принимать все близко к сердцуПолезные советы психологов

Научиться жить без стрессов вполне реально. Для этого потребуется следующее:

Психология ребенка от 2 до 3 лет требует отдельного рассмотрения

Уверенность в себе — это понятие в психологии, описывающее эмоциональное состояние или устойчивое личностное качество, суть которого заключается в принятии своей индивидуальности, позитивной оценке своих способностей, навыков и прав. Уверенность — это в психологии способность позволять себе иметь определенные запросы и отсутствие страха или чувства вины при предъявлении их окружению, инициативность и смелость в социальных контактах.

В чем заключается уверенность в себе. Как обрести уверенность в себе? 40 способов стать уверенным человеком

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Хороший психолог может подсказать, как справиться со многими жизненными трудностями. Некоторые профессионалы помогают не только своим клиентам, но и делятся советами в интернете. Так, например, психолог Антон Шутов рассказывает в своем твиттере о многих важных вещах и знаниях, накопленных за годы практики.

Мы в  AdMe.ru почерпнули много полезной информации и спешим поделиться ею с вами.

Психология жизни книги. 5 самых известных книг по психологии

Приведены 33 совета, которые помогут вам улучшить здоровье, себя как личность, отношения с окружающими и саму вашу жизнь. Конечно эти советы будут вам полезны, если вы не только мельком прочитаете их, но хоть какие-то начнете вносить в свою жизнь. Ведь всем известно, что не чтение умных высказываний меняет жизнь, а сами поступки.

Здоровье :

Советы для каждого 1 секреты автомобильной жизни. 15 хитростей, которые пригодятся любому автомобилисту

Врикшасана или поза дерева — базовая асана в йоге, которая способна наделить человека самыми лучшими качествами.

Асана учит нас быть целеустремленными, уверенными и стойко придерживаться намеченного пути. Когда мы устойчивы и ощущаем силу в теле, эти качества передаются нашему уму и энергетическом телу.

Регулярная практика врикшасаны помогает достичь спокойствия ума, легкости, гибкости и твердости.

Поза дерева в йоге врикшасана. Врикшасана — Поза дерева

Врикшасана или поза дерева — базовая асана в йоге, которая способна наделить человека самыми лучшими качествами.

Асана учит нас быть целеустремленными, уверенными и стойко придерживаться намеченного пути. Когда мы устойчивы и ощущаем силу в теле, эти качества передаются нашему уму и энергетическом телу.

Регулярная практика врикшасаны помогает достичь спокойствия ума, легкости, гибкости и твердости.

Врикшасана поза дерева. Врикшасана — Поза дерева

Асаны стоя редко бывают любимыми у новичков в йоге, в особенности, если приходят на практику после тяжелого дня. Обычно большая часть начинающих связывают йогу с упражнениями на растяжку или расслабление. Но те, у кого есть опыт, знают, что стоячие асаны оказывают полезное воздействие на тело и дух, поэтому в обязательном порядке включают их в свою практику.

Список

Для новичков предназначены следующие стоячие позы:

Асаны стоя на одной ноге. Уттхита Триконасана (поза Вытянутого Треугольника)

Ардха Матсиендрасана – поза скручивания спины, получившая свое название в честь Матсиендры (Царя рыб). В переводе с санскрита она означает Половинная поза Бога рыб. Увидеть ее можно на фото слева.

Это уникальная асана, которая способствует разжиганию пищеварительного огня, излечению заболеваний внутренних органов,

Пошаговая инструкция:

Йога для начинающих с нуля
Рекомендуем! Бесплатные занятия для тех, кто делает первые шаги в йоге. Короткие авторские последовательности, которые позволят плавно и эффективно начать практику без насилия над собой, но с точным прицелом в самую проблемную зону для большинства жителей больших городов. Подробнее .

Сложные позы йоги. Сложные асаны в практике йоги. Для чего они нужны?

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные способы провести время с любимым человеком
2. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
3. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
4. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
5. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
6. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
7. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
8. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
9. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
10. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
11. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
12. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
13. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
14. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
15. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
16. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
17. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
18. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
19. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
20. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
21. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
22. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
23. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
24. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
25. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
26. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
27. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
28. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
29. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
30. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
31. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
32. Гомукхасана (поза головы коровы).
33. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
34. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
35. Я одна умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
36. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
37. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
38. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
39. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
40. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
41. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
42. Кольцо на безымянном пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
43. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
44. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
45. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
46. Цели и задачи психологического консультирования. Определение понятия, цели, задачи психологического консультирования
47. Что ты Видишь на переднем плане картины, а что вдали. А что ты на картинке Видишь
48. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
49. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
50. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения