Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Информационный стресс

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
3. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
4. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
5. Любопытство - антипод страха.
6. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
7. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
8. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
9. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
10. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
11. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
12. Нейтральный тон - мост в конфликте.
13. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
14. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
15. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
16. 12 уникальных аромоидей для дома.
17. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
18. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
19. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
20. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
21. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
22. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
23. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
24. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
27. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
28. 9 самых частых причин: почему это важно знать
29. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
30. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
31. Где можно поиграть в спортивных центрах
32. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
33. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
34. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
35. Где проводятся крупные культурные фестивали
36. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
37. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
38. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
39. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
40. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
41. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
42. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
43. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
44. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
45. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
46. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
47. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку