Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Информационный стресс

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
2. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
3. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
4. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
5. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
6. Нозофобия: что это такое и почему возникает
7. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
8. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
9. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
11. Почему важно говорить о психическом здоровье
12. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
13. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
14. Семейные изменения: что происходит и почему
15. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
16. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
17. Лили коллинз впервые стала мамой!
18. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
19. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
20. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
21. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
22. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
23. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
24. Социологическая фобия: как люди боятся общества
25. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
26. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
27. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
28. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
29. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
30. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
31. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
32. Игры Для жены и мужа. Для тебя
33. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
34. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
35. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
36. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
37. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
38. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
39. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
40. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
41. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
42. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
43. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
44. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
45. "Да леща ему дал.
46. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
47. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
48. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
49. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
50. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса