Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Информационный стресс

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Молчание - это не всегда знак согласия.
2. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
3. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
4. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
5. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
8. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
9. - Не грусти, - сказала Алисa.
10. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
11. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
12. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
13. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
14. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
15. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
16. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
18. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
19. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
20. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
21. Причины возникновения раздражения:
22. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
23. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
24. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
25. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
26. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
27. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
28. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
29. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
30. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
31. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
32. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
33. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
34. Как ваши действия формируют успех общения
35. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
36. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
37. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
38. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
39. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
40. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
41. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
42. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
43. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
44. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
45. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
46. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
47. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
48. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
49. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
50. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра