Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Информационный стресс

В медицине давно известен термин «плацебо» — когда здоровье пациента улучшается из-за веры в ту или иную методику лечения. Однако есть и обратный эффект, носящий название «ноцебо». Он выражается в том, что люди заболевают сильнее вследствие тревожных ожиданий.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Причины возникновения тревожных расстройств объясняются несколькими теориями с биологической и психологической точки зрения.

Биологические теории. Согласно данным теориям, заболевание объясняется как некая биологическая аномалия, вызванная определенными изменениями в организме. Наиболее популярной версией возникновения тревожных расстройств является увеличение продукции нейромедиаторов.

Тревожное расстройство. Симптомы тревожного расстройства

Панические атаки бывают нескольких типов.

Панические атаки у женщин. Виды панических атак

Рабочее напряжение существует с тех самых пор, когда появились первые рабочие места. Но именно в конце XX начале XXI века эта проблема приобрела воистину катастрофические масштабы. Согласно исследованиям американской психологической ассоциации, из американцев, находящихся в состоянии стресса, более 60% "Благодарят" за это свою работу.

Когда мы слышим слова "Рутина" или "быт" нас одолевает чувство апатии. Так сложилось, что люди воспринимают многое в своей жизни как свод повторяющихся действий, которые не имеют особого значения. Таким образом, мы погружаемся в неприятное состояние разочарования и теряем целостность. Пора взглянуть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что рутина и быт не являются приговором.

Последние обновления на сайте:

1. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
2. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
3. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
4. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
5. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
6. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
7. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
8. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
9. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
10. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
11. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
12. Есть профессии, где женщинам не место.
13. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
14. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
15. Сиддхасана (поза совершенства).
16. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
17. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
18. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
19. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
20. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
21. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
22. Три истории притяжения.
23. Как из личностей сделать биомассу.
24. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
25. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
26. Синдром Питера Пена википедия. Examples
27. Какой я персонаж тест. Писательский тест : оригинальность персонажа
28. Почему муж унижает и оскорбляет жену. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
29. Что делать если подчиненные не выполняют распоряжения. Снятие взыскания
30. У психолога тест с цветами. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
31. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
32. Канал печени - как его простукивать и зачем (видео).
33. Письмо старика из дома престарелых. Послание старика. В доме престарелых умер старик.
34. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
35. Так все говорят, а ты купи слона. История №874800
36. Как стать хитрой женщиной. 70 способов стать женственнее
37. Сильная привязка на любовь. Привязка
38. Точки на ухе отвечающие за органы. Массаж ушей. Активные точки на ухе биологически.
39. Зачем бывший муж напоминает о себе психология. Зачем бывший муж напоминает о себе?
40. Актуальные методики гуманистической психологии. Общие сведения
41. Тело Разум душа дух. Штурвал
42. Скрытые признаки влюбленности у мужчин психология. Признаки любви у мужчины
43. Эти коллеги меня достали. Коллега достала на работе...
44. Человек который постоянно обижается. Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?
45. Сироп солодки и Энтеросгель.
46. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
47. Притчи о семье и семейных ценностях на свадьбу. Свадебные поздравления в виде библейских притч
48. Игры для двоих парень и девушка. Психологические игры для двоих
49. Стоит ли жениться на женщине с ребенком. Нельзя брать в жёны женщину с ребёнком!
50. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма