Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровая осанка

Сутулость - это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам - сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в "Сдавленном" положении.

Таким образом, красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
2. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
3. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
4. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
5. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
6. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
7. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
8. Сотни фанатов "Гарри Поттера" собрались у замка хогвартс, чтобы почтить память актрисы Мэгги Смит.
9. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
10. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
11. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
12. Человек который боится микробов, как называется. Характеристика боязни грязи
13. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
14. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
15. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
16. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
17. Разбор теста СМИЛ. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
18. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
19. Женская и мужская энергия. Муладхара
20. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
21. Как вести себя с манипулятором. Психологическая защита от манипуляторов. Контрманипуляция
22. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
23. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
24. Паническая атака симптомы у детей. Подростковые панические атаки: причины, проявления
25. Почему болит душа
26. Геодезический знак гугк для чего. Геодезические знаки в зависимости от места нахождения могут быть:
27. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
28. Анджанейасана i. Поза лунного серпа - анджанейасана.
29. Во время месячных панические атаки. Панические атаки перед месячными
30. Тибетский узел бесконечности — надежнейший оберег
31. Как манипулировать людьми с помощью слов. Лирическое отступление
32. Брэдбери Вельд главные герои.
33. Правополушарный вариант высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
34. Поздняя любовь, какая она. Поздняя любовь — существует ли она?
35. Тест онлайн на фригидность. Тест на фригидность для девушек
36. Играла скрипка, для глухих играла.
37. Разрываюсь между ребенком и мужчиной. Помогите!!! Разрываюсь между любимым мужем и сыном от первого брака
38. Молитва гештальтистів. Гештальт молитва Фредерика Перлза
39. Как распознать наркомана. Поведение начинающего наркомана - как распознать?
40. Сироп солодки и Энтеросгель.
41. Самопомощь при панических атаках. Когда очень страшно. Психолог рассказывает, как вести себя при панических атаках
42. Страх предательства, как избавиться. Причины возникновения опасений, что вам изменят
43. Невербальные признаки влюбленного мужчины. Влюбленный мужчина: невербальные признаки и жесты
44. Число Гуа 8. Персональное Число Гуа и формула восьми домов.
45. Молитва, чтобы успокоиться и не нервничать. Молитва для успокоения сердца и души.
46. Статусы про львов со смыслом. Статус про льва и львицу. Цитаты о знаке зодиака лев
47. Па перед месячными. Возможно ли забеременеть перед месячными?
48. Муж обзывает меня, что делать. Причины, почему муж унижает жену
49. Что означают скобки в сообщениях и их количество. Что означает несколько полукруглых скобочек в конце предложения?
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.