Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бодибилдинг на осанку

Сутулость - это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам - сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в "Сдавленном" положении.

Таким образом, красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
2. Удивительные способы провести время с любимым человеком
3. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
4. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
5. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
6. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
7. Игры для влюбленных: как усилить отношения
8. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
9. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
10. Разум и тело: борьба или гармония
11. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
12. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
13. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
14. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
15. Основные характеристики психологического портрета личности
16. Размышления о неуверенности в своих чувствах
17. Агорафобия: что это и как справиться с ней
18. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
19. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
20. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
21. Макс корж Беларусь под давлением правоохранительных органов покинул!
22. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
23. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
24. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
25. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
26. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
27. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
28. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
29. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
30. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
31. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
32. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
33. Вришчикасана (поза скорпиона).
34. Значение скобок в смс сообщениях. Простые смайлики текстом
35. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
36. Волшебные точки на теле человека.
37. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
38. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
39. Три истории притяжения.
40. Чем полезно чтение книг. В чём польза чтения книг?
41. Разновидности улыбок? 1. естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы.
42. Кольцо на безымянном пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
43. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
44. Признаки нелюбви к себе. Откуда берется Нелюбовь к себе?
45. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
46. Форум вторые жены и первые дети.
47. Высшие силы. В том, что существуют Высшие силы, практически никто не сомневается.
48. Почему мужчина оскорбляет женщину. Почему мужчины унижают женщин
49. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
50. Геодезический знак гугк для чего. Геодезические знаки в зависимости от места нахождения могут быть: