Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бодибилдинг на осанку

Сутулость - это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам - сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в "Сдавленном" положении.

Таким образом, красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
2. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
3. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
4. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
5. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
6. Отношение к тем: взгляд изнутри
7. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
8. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
9. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
10. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
11. Актриса дженнифер энистон у себя дома прах своего психотерапевта хранит.
12. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
13. Близость - это время, проведенное вместе.
14. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
15. Значение слова единорог. У древних авторов
16. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
17. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
18. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
19. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
20. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
21. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть
22. Точки молодости на лице и шее.
23. Женщины одиночки. Почему женщины одиноки?
24. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
25. Форум вторые жены и первые дети.
26. Вот бы каждой такого сына!
27. Социометрия методика для подростков. Методика «Цветовая социометрия»
28. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
29. Что значат скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
30. Курт кобейн описание внешности. Биография (вики)
31. Мужчина не принимает ребенка от первого брака. Получено 5 советов от психологов
32. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
33. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
34. С чего начать изучение психологии самостоятельно. «Психология человека» от 4BRAIN
35. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных
36. Курмасана (поза черепахи).
37. Мужчина 33 года психология. КАК ЭТО БЫВАЕТ У МУЖЧИН
38. Анджанейасана i. Поза лунного серпа - анджанейасана.
39. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
40. Чистка лимфы с помощью энтеросгеля и солодки.
41. Мужчина после измены, что чувствует. Что чувствуют мужчины, когда изменяют?
42. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
43. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
44. 17 мужских смс. 17 самых приятных смс мужчине. Он не устоит!
45. Психология манипуляции и подчинения. Манипуляция людьми психология
46. 10 точных признаков влюблённого мужчины названы психологом. Как понять, что мужчина влюблен?
47. Чакры совместимости. Чакры и уровни брака.
48. Панические атаки психосоматика. Причины панических атак
49. Статусы про львов со смыслом. Статус про льва и львицу. Цитаты о знаке зодиака лев
50. Притчи про семью. Притча о семейной жизни.