Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильная осанка

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Сутулость - это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам - сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в "Сдавленном" положении.

Таким образом, красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Последние обновления на сайте:

1. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
2. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
3. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
4. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
5. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
6. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
7. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
8. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
9. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
10. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
11. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
12. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
13. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
14. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
15. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
16. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
17. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
18. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
19. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
20. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
21. Сотни фанатов "Гарри Поттера" собрались у замка хогвартс, чтобы почтить память актрисы Мэгги Смит.
22. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
23. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
24. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
25. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
26. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
27. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
28. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
29. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
30. Я - высказывание и, что им не является.
31. Точечный массаж для улучшения зрения.
32. ТОП 100 обязательных к прочтению книг. Топ - 100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других.
33. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
34. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
35. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
36. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
37. Синдром Питера Пена википедия. Examples
38. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
39. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
40. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
41. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
42. Реперные точки в строительстве. Репер (геодезия)
43. Мудрая притча о семейных ценностях «Полная банка»
44. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
45. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
46. Если парень не знакомит с родителями. Мужчина не знакомит с родителями: а может, это и хорошо?
47. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.
48. Курмасана (поза черепахи).
49. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть
50. Как баловать себя. В случае если вы не балуете себя, вас не балует никто!