Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильная осанка

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Сутулость - это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам - сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в "Сдавленном" положении.

Таким образом, красивая осанка - это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Последние обновления на сайте:

1. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
2. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
3. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
4. Славянские обереги узел защиты: история и значение
5. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
6. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
7. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
8. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
9. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
10. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
11. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
12. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
13. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
14. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
15. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
16. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
17. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
18. "Дядя, остынь! " -.
19. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
20. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
21. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
22. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
23. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
24. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
25. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
26. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
27. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
28. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
29. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
30. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
31. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
32. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
33. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
34. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
35. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
36. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
37. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
38. Вся правда для любителей капусты!
39. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
40. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
41. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
42. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
43. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
44. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
45. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
46. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
47. Можно ли отмечать день рождения 33 года мужчинам. Можно ли отмечать 33 года: приметы и суеверия
48. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
49. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
50. Интересные открытия в психологии.