Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Изменения в образе

Введение

Генерализованная тревога – это расстройство, которое сопровождается постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни. Люди с этим расстройством часто испытывают трудности в контроле над своими тревожными мыслями, что может существенно ухудшать качество жизни. Однако, с помощью правильных методов и подходов, можно эффективно справиться с этим состоянием.

Рекомендованный вид психотерапии генерализованного тревожного расстройства — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . Методические рекомендации ссылаются на мета-анализы различных исследований эффективности когнитивно-поведенческой терапии: КПТ значительно уменьшает симптомы ГТР и заметно более эффективна, чем плацебо. Эффективность КПТ при ГТР сопоставима с эффективностью медикаментозной терапии.

Индивидуальная, групповая и цифровая формы терапии (онлайн-консультации) одинаково эффективны с точки зрения уменьшения симптомов, но индивидуальная терапия может привести к более раннему уменьшению симптомов тревоги и депрессии.

Тревожные расстройства — это распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. Они могут проявляться по-разному: от легкого беспокойства до тяжелых приступов паники, которые мешают жить полноценной жизнью. Однако, несмотря на сложность этой проблемы, есть надежда на выздоровление. Первый шаг всегда самый сложный, но также самый важный. В этой статье мы расскажем, с чего начать лечить тревожное расстройство и как сделать первый шаг к выздоровлению.

Можно ли вылечить тревожное расстройство самостоятельно, или обязательно обращаться к врачу. Побороть тревогу. Когда можно справиться самому, а когда пора к врачу?
Введение

Многие люди сталкиваются с проблемами в отношениях с партнёром. Одна из самых распространённых проблем - это бешенство во второй половине отношений. В этой статье мы рассмотрим, что может вызывать бешенство во второй половине отношений и как справиться с этим.

Причины бешенства во второй половине отношений

1. Неудовлетворённость отношениями

Одна из основных причин бешенства во второй половине отношений - это неудовлетворённость отношениями. Люди могут чувствовать себя неудовлетворёнными отношениями, когда они не получают от партнёра того, что ожидали. Это может быть связано с недостатком внимания, эмоциональной поддержки или сексуального удовлетворения.

2. Нерешённые проблемы

Что вы считаете причиной своего раздражения во второй половине дня. Как сохранить бодрость во второй половине дня

Чтобы понять, как успокоить человека при панической атаке, необходимо в первую очередь разобраться в вопросе, изучив для начала теоретическую часть. Как уже было сказано, эпизод интенсивного страха и тревоги наступает вне реальной угрозы. Нужно отметить три основных признака панической атаки:

Как ваша борьба с паническими атаками повлияла на вашу работу. Как помочь себе во время панической атаки на работе

Екатерина просыпается в темной комнате, перед глазами — только масляные черные круги. Сердце бьется как бешеное.

«Было ощущение, что “все кончилось”, мне представлялась скорая, операционная, затухающие голоса, хотя физически рядом никого не было. Я пыталась доползти до телефона и не могла — трясло. Чувствовала, что умираю. Это продолжалось пару минут», — рассказывает она.

Так выглядела первая паническая атака в жизни Екатерины. Ей было 25 лет.

В природе стресс имеет только один источник — страх смерти, продолжает он. Первобытному человеку нужно было опасаться, в первую очередь, животных. Поэтому, когда рядом с ним раздавался угрожающий рык или вдали слышался вой, то есть появлялась угроза нападения хищника, кровеносные сосуды стягивались и уменьшались в диаметре, чтобы он потерял меньше крови в случае укуса и смог спастись.

В современном мире человеку уже не нужно бороться за свое выживание, однако механизм реакции на стресс остался прежним, поясняет психолог. Если вы, к примеру, попали в толкучку в метро или на вас накричал начальник, организм сужает сосуды. В итоге крови для работы мозга начинает не хватать, кислорода становится все меньше, и сердцебиение ускоряется, чтобы восполнить их дефицит.

Панические атаки могут быть изнурительным испытанием. Врачи Первой Психиатрической специализируемся на их лечении и помогают найти облегчение тем, кто от них страдает. Если вы боретесь с паническими атаками, первый шаг — вспомнить, что вы не одиноки. Панические атаки могут коснуться любого человека в любом возрасте и по самым разным причинам. Важно поговорить с кем-то о своих чувствах и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. В клинике Первая Психиатрическая команда опытных специалистов вместе с Вами разработает индивидуальный план лечения, учитывающий все Ваши потребности. 

Мы понимаем, что каждый человек переживает тревогу по-разному, и уделяем время тому, чтобы внимательно выслушать его и создать эффективный план лечения для каждого конкретного случая. 

Последние обновления на сайте:

1. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
2. Где проводятся крупные культурные фестивали
3. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
4. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
5. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
6. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
7. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
8. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
9. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
10. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
11. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
12. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
13. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
14. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
15. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
16. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
17. Причины возникновения раздражения:
18. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
19. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
20. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
21. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
22. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
23. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
24. Борьба с паническими атаками: история успеха
25. "Ребенок - это Большая Ответственность".
26. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
27. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
28. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
29. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
30. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
31. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
32. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
33. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
34. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
35. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
36. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
37. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
38. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
39. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
40. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
41. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
42. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
43. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
44. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
45. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
46. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
47. Агорафобия: что это и как справиться с ней
48. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
49. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
50. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность