Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Экстренная самопомощь

Действительно бывают случаи, когда психотерапия не может быть использована или оказывается малоэффективной. Тогда назначают прием медикаментозных препаратов. Чаще всего это происходит при таких обстоятельствах:

• Чрезмерный страх или иные психологические проблемы не позволяют пациенту сосредоточиться на процессе лечения.
• Отсутствие положительных результатов от психотерапевтических сеансов. Например, КПТ дает только 70% положительных результатов.
• Отсутствие желания или времени проходить длительный курс психотерапии.


Людей, подверженных паническим атакам, в мире достаточно много – до 5 % (большая часть из них – женщины от 20 до 30 лет).

Существует 3 вида панических атак:

спонтанная – внезапная, появляется без каких-либо явных причин;ситуационная – возникает в ожидании определенной ситуации или непосредственно в ее ходе (перед экзаменом, в предчувствии конфликта или непосредственно в их ходе и т.д.);условно-ситуационная – толчком служит биологический или химический активатор (изменение гормонального фона, попадание в организм алкогольных напитков, наркотических средств, алкоголя.

Способствуют появлению панических атак следующие факторы:

Панические атаки лекарства. Методы лечения приступов паники

Паническая атака – внезапное развитие тревожного состояния, необъяснимого и мучительного для человека. Приступ часто сопровождается появлением психовегетативных нарушений. Некоторое время сохраняется сильное чувство страха, даже после исчезновения основных симптомов.

Единой классификации пока не существует. Согласно российским клиническим рекомендациям, панические атаки бывают таких видов:

Панические атаки лекарства. Методы лечения приступов паники

Как лечить панические атаки. Признаки болезни

Приступ сильного страха, тревоги и паники может возникнуть внезапно: в метро, дома или на улице. Симптомы ощущаются настолько остро и правдоподобно, что их довольно легко принять за проявление сердечного приступа, удушья или обморока. Можно ли своими силами справиться с панической атакой, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Татьяна Левина.

Может ли повышаться давление при панической атаке? Врачи отвечают утвердительно, при этом подчеркивают, что подобное явление считается нормальным, как со стороны психологических, так и физиологических параметров организма у людей с беспроблемным здоровьем.

Однако совершенно иная ситуация наблюдается, когда атака паники происходит у пациента расположенного к гипертензии. В данной ситуации давление начинает скакать намного выше, чем у человека без гипертонии.

Давление при панических атаках форум. В людях сегодня слишком много внутреннего напряжения

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.

У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:

Чтобы понять, как бороться с паническими атаками, важно знать, откуда они берутся. Во время такого состояния происходит мощный выброс гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола – в кровь. Это может происходить по нескольким причинам.

Приступы страха, пережимающие способности мозга к сопротивлению и исключающие варианты действия классифицируется 3-мя уровнями:

Дыхательная гимнастика от панических атак. Классификация панических атак

Из школьных уроков мы вынесли твёрдое убеждение, что без кислорода жизнь невозможна, а вот продукт его переработки в виде углекислого газа — это отходы, которые выбрасываются из организма с выдыхаемым воздухом. В своей методике К. П. Бутейко доказывал, что это не так, считая углекислый газ живительным для организма.

Учёный утверждал, что большинство недугов — это следствие слишком глубокого дыхания, переполняющего организм кислородом. А его излишки в лёгких приводят к потере слишком большого количества углекислого газа. Почему Бутейко придавал такое значение углекислоте? Здесь уместно сказать о её роли в биохимических процессах. Она влияет на многие из них:

Метод бутейко дыхательная гимнастика при панических атаках. Краткий экскурс в физиологию

Последние обновления на сайте:

1. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
2. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
3. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
4. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
5. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
6. Японская легенда про красную нить судьбы.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
9. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
10. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
11. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
14. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
15. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
16. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
17. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
18. От антона батырева ушла четвертая жена.
19. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
20. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
21. Смена перспективы лечит тупики.
22. Говорите разборчиво и внятно.
23. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
24. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
25. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
26. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
27. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
28. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
29. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
30. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
31. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
32. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
33. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
34. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
35. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
36. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
37. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
38. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
40. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
41. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
42. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
43. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
44. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
45. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
46. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
47. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
48. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
49. Мудры для здорового сердца.
50. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города