Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Аэробные упражнения

Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира

Интервальные тренировки.

То чего ты не знала об аэробных тренировках, прочти и забери себе на стену чтобы твои подруги не совершали ошибок.

- Приступая к тренировкам, увеличивайте нагрузку постепенно, так чтобы организм мог адаптироваться к физической работе

Для начала родителям будет полезно усвоить следующие рекомендации:

Предлагаем небольшую шпаргалку для родителей:

Как сделать ребенка усидчивым и внимательным. Отвечаем на вопрос –, как развить у ребенка усидчивость и внимательность

По мнению психологов, ребенок до 5 лет просто не способен концентрировать свое внимание на чем-либо дольше 15 минут, будь то игрушка, сказка или другое занятие. Помочь ему научиться доводить начатое дело до конца, приложив для этого определенные усилия, выработать такие черты характера, как терпение и усидчивость – задача не простая, и чем раньше родители приступят к ее решению, тем ощутимее будет результат.

Ритм современной жизни диктует свои условия и накладывает отпечаток на процесс воспитания детей. Родители в постоянной борьбе за «место под солнцем» просто не располагают временем и терпением для формирования в своих детях тех навыков и знаний, которые характерны для их возраста.

Гиперактивность и повышенная рассеянность – такую характеристику дают психологи многим современным школьникам начальных классов. Учащийся не может заставить себя сосредоточиться, упускает много базового материала, отстает в учебе. Педагог в начальных классах при помощи специальных приемов помогает адаптироваться ребенку в школе.

Специальные игры, упражнения, задания и приемы развивают внимательность и память у школьника, поддерживая интерес к учебе.

Виды внимания:

Как развить внимательность у подростка. Как развить память и внимание у ребенка 10 лет

Человеческий мозг на протяжении дня улавливает много различной информации. Это могут быть разные звуковые сигналы или же визуальные образы, а еще иные всевозможные источники информации. Детский мозг очень сильно утомляется от получения информации разного характера. Дети нередко проявляют любопытство ко всему и начинают, как губка впитывать в себя свежую информацию. Поэтому родителям важно уделять внимание формированию у ребенка сосредоточенности и внимательности.

Как научить ребенка быть внимательным. 5 советов, как научить ребёнка быть внимательным

Внешнее и внутреннее состояние тесно связаны: плохое самочувствие становится одной из причин тревоги относительно внешних событий. Беспокойство из-за происходящего извне влечёт ухудшение здоровья. Также общеизвестно, что физическое и психическое здоровье взаимосвязаны и влияют друг на друга. Упражнения, направленные на снятие тревоги и страха, должны касаться всех составляющих человеческой личности — лечить душу и тело.

Проработка страхов

Чтобы решить проблему, её надо знать в лицо. Это применимо и к избавлению от тревожности. Вначале необходимо установить её источники. Порядок следующий:

Упражнения для снятия тревоги и страха. Эффективные упражнения для снятия тревожности

Если вам часто приходиться говорить ребенку «Сосредоточься!», информация о творческих и конструктивных способах улучшения его внимания, представленная в данной статье, может оказаться для вас полезной.

Как улучшить концентрацию внимания и сосредоточиться

Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической нагрузки. В результате они становятся вялыми и появляются не украшающие фигуру складки.

Наклоны вперед.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Наклонитесь вперед, не сгибая ноги в коленях.
Достаньте до пола, насколько это возможно.
Слегка потянитесь к полу.

Наклоны вбок.

Йога для похудения с Дениз Остин. Дениз Остин йога для похудения.

Этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс "Йога для Похудения" или в оригинале - "Yoga Body Burn" был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны аштанга - виньяса - йоги. В отличие от многих практик йоги, аштанга - виньяса не статическая, а динамическая практика, состоящая из последовательности асан, связанных между собой определенными движениями - виньясами. Остин получила сертификат преподавателя аштанга - виньяса - йоги в 2006 году.
Итак, "Йога для Похудения" состоит из 4 частей:
1. сжигание жира. Эта часть общей аэробной нагрузки с непревзойденным эффектом скорости сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
2. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
3. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
4. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
5. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
6. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
7. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
8. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
9. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
10. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
11. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
12. Все мужики изменяют.
13. Пранамасана - поза молящегося.
14. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
15. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
16. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
17. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
18. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
19. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
20. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
21. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
22. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
23. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
24. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
25. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
26. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
27. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
28. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
29. Панические расстройства с агорафобией. Агорафобия с паническим расстройством —, как справиться со страхами?
30. Женская и мужская энергия. Муладхара
31. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
32. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
33. Не могу принять ребенка мужа от первого брака. Общение мужа с детьми от первой жены –, каким оно может быть?
34. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
35. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
36. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
37. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки
38. Виды и значения рукопожатия. Прочие виды рукопожатий
39. Пpoкpаcтинация (лeнь) и что c ней делать.
40. Мужчина 33 года психология. КАК ЭТО БЫВАЕТ У МУЖЧИН
41. Методика келли репертуарные решетки. Особенности репертуарных тестов и техника репертуарных решеток Дж. Келли
42. Паривритта уткатасана (скрутка В позе стула).
43. Средства контрпропаганды в воспитательной работе с личным составом овд.
44. Что такое инфантильная любовь. Любовь и инфантилизм.
45. Молитва гештальтистів. Гештальт молитва Фредерика Перлза
46. Чистка лимфы солодкой и. Показания к очищению
47. Как не быть лохом. Как перестать быть лохом
48. Муж унижает и оскорбляет. Муж оскорбляет и унижает
49. 33 года возраст Христа. Возраст совершенства — 33 года
50. Тест вартегга примеры. Рисуночный тест вартегга.