То чего ты не знала об аэробных тренировках, прочти и забери себе на стену чтобы твои подруги не совершали ошибок.
- Приступая к тренировкам, увеличивайте нагрузку постепенно, так чтобы организм мог адаптироваться к физической работе
Интервальные тренировки.
