Статьи

«Йоги всякие нужны, йоги всякие важны!». # ProstoProSport рассказывает, как не потеряться в десятках направлений практик и найти среди них свою йогу.

Асаны йог

Какая бы у вас ни была цель — заниматься йогой как фитнесом или шаг за шагом изучать древнее учение для достижения нирваны, начинать придется именно с физических упражнений, которые называются «асаны» (с ударением на первый слог).

Википедия явно издевается, определяя асану как «положение тела, которое удобно и устойчиво». Для начинающих неправда и то, и другое – асаны и неустойчивы, и неудобны по шкале от «некомфортно, но терпимо» до «совершенно невозможно это сделать».

Асаны стоя редко бывают любимыми у новичков в йоге, в особенности, если приходят на практику после тяжелого дня. Обычно большая часть начинающих связывают йогу с упражнениями на растяжку или расслабление. Но те, у кого есть опыт, знают, что стоячие асаны оказывают полезное воздействие на тело и дух, поэтому в обязательном порядке включают их в свою практику.

Для новичков предназначены следующие стоячие позы:

Врикшасана или поза дерева — базовая асана в йоге, которая способна наделить человека самыми лучшими качествами.

Асана учит нас быть целеустремленными, уверенными и стойко придерживаться намеченного пути. Когда мы устойчивы и ощущаем силу в теле, эти качества передаются нашему уму и энергетическом телу.

Регулярная практика врикшасаны помогает достичь спокойствия ума, легкости, гибкости и твердости.

Нумерология выделяет семь уровней кармы, на которых может находиться душа во время своего земного воплощения. Чем ниже этот уровень — тем ближе человек находится «к земле» и тем дальше его душа от высших вибраций, космических энергий. Если говорить простым языком, души, находящиеся на шестом уровне, прошли довольно большой путь, они уже множество раз проживали жизнь в теле земного человека и накопили огромный опыт. «Первоуровневые» души считаются «новичками» — они проживают одно из самых первых воплощений, впереди им предстоит ещё очень длинный путь. Седьмой кармический уровень встречается очень редко — чаще всего на нём находятся души в своём последнем воплощении, которые больше не будут проходить земных инкарнаций, если, конечно, не натворят глупостей в нынешней жизни.

Самые атмосферные каникулы - это каникулы у бабушке в селе

В мире cлишком много проблем, лжи и фальшивых людей.
А ты настоящим будь. Даже если мир несправедлив к тебе.
Стань лучиком света, свети сквозь темноту.
И, быть может, для кого-то ты станешь маяком. Александр полярный

Таким образом, если вы сильно устаете, недостаточно спите, или вам просто сложно отключиться и уснуть крепким сном, тогда вы попали в нужное место! Эти асаны помогут вам расслабиться и сполна насладиться здоровым, правильным сном. Находитесь в каждой позе от 30 секунд до 1 минуты. Поехали

Основная функция миндалин – управление эмоциями, правда, далеко не всеми. У человека существуют разные уровни эмоциональных состояний, различающиеся по степени разумности или осмысленности. Например, услышав неожиданный громкий звук, мы вздрагиваем, наши мышцы сжимаются, а сердце начинает стучать чаще. Это самое примитивное чувство страха, пробуждающее неосознанную потребность – бежать и спасаться. Это побуждение возникает раньше, чем появляется разумная мысль или формируется осмысленное намерение. Вот такое чувство страха порождается миндалевидным телом.

Палитра чувств человека очень разнообразна, поэтому дать точное определение каждому из них практически нереально. Иногда человек думает, что к нему пришла, наконец, настоящая любовь, а роман вдруг внезапно завершается. В этом случае речь идет, скорее всего, о страсти.

Особое притяжение, возникающее между мужчиной и женщиной, лежит в основе обоих чувств. Их сложно отличить, так как и у любви, и у страсти есть огромное количество оттенков и полутонов. Ошибиться в определении этих чувств элементарно.