Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации

Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации

« Муж меня не понимает, мы разговариваем будто на разных языках», «Повторяю дочери уже несколько раз, а она будто оглохла» — частые фразы клиентов, которые обращаются в Кризисный центр помощи женщинам и детям. Очень важно научиться эффективно общаться с партнером. Советами о том, как это сделать, поделится психолог филиала «Маленькая мама» Кризисного центра помощи женщинам и детям Светлана Алёхина.

Терпение

Прежде чем что-то сказать, попробуйте дать себе больше времени для рассуждений и раздумий. Не действуйте и не говорите сгоряча. Сделайте паузу и поразмышляйте. Прислушайтесь к себе. Хотите ли вы, чтобы ситуация разворачивалась по стереотипному сценарию? Или вы хотите перемен? Проясните для себя, что вам важно, чего вы искренне желаете. Как вы реагируете на сложившуюся ситуацию или слова / действия партнера. Учитесь сначала рассуждать здраво и спокойно, а потом уже действуйте и переходите к диалогу.

Измените подход

Обычно люди привыкают поступать привычным, стереотипным образом. Зачастую это не дает желаемых результатов. Попробуйте изменить подход в общении с партнером. Если вам чего-то хочется, научитесь говорить об этом прямо, а не завуалированно, чтобы другой не гадал, что же вам надо. Если вы привыкли быть требовательным, попробуйте попросить мягко, ласково, чтобы человек захотел вам помочь. Главное — не ждите сиюминутных изменений, помните про терпение. Вашему партнеру также необходимо время.

Научитесь правильно подбирать слова

Как правило, люди редко обращают внимание на то, как они разговаривают с другими. Однако они всегда замечают некорректное отношение по отношению к себе. Прежде чем требовать от партнера внимания, ласки и уважительного отношения, научитесь вести себя так, как бы вы хотели это видеть по отношению к себе. Будьте более искренними, проявляйте меньше сарказма, грубости, нетактичности. Используйте мягкие, приятные слова. Обращайте внимание на то, каким тоном вы разговариваете. Одну и ту же фразу можно сказать по-разному, и эффект от этого будет различен. Подбирайте слова так, чтобы не задеть и нарочно не обидеть партнера. Учитесь выражать свои чувства с помощью фраз: «Мне было неприятно, потому что я чувствую себя … потому что я была бы рада, мне было бы приятно, для меня важно» и подобные.

Если вы испытываете трудности в общении с партнером или детьми, хотите, чтобы ваши отношения стали более спокойными и гармоничными, желаете научиться слышать, понимать и грамотно доносить свои мысли до собеседника, обращайтесь за помощью к специалистам Кризисного центра помощи женщинам и детям и столичных семейных центров .

Связанные вопросы и ответы:

Как понять, что ваш близкий человек нуждается в поддержке

Есть целый ряд ситуаций, когда поддержка нужна и очень важна. И если близкий вам человек оказался в одной из таких ситуаций, то окажите ему вашу поддержку. Она будет очень уместна.

Когда нужно оказывать поддержку

• Трудная ситуация

Когда человек оказался в трудной для него жизненной ситуации. Это может быть что угодно: потеря близкого человека, развод, крупная ссора или конфликт, потеря денег, увольнение и потеря работы, страшный диагноз или прогрессирующая болезнь, возрастной кризис, обвинение или травля.

• Важное событие

Когда предстоит какое-то важное для человека событие: важная деловая встреча, первое свидание, выступление перед аудиторией, дебют, экзамен.

• Угроза

Когда человеку что-то угрожает или надвигается угроза: угроза потери жизни, потери здоровья, денег, работы, карьеры, клиентов.

• Проблема выбора

Когда человеку предстоит сделать важный выбор и он сильно колеблется и не знает, какое решение ему принять: выбор партнера, оставаться в отношениях или идти в новые, оставаться жить в этом городе или переезжать в новый, в какой университет поступать, увольняться с работы и искать новую или оставаться на прежней.

• Совершенные ошибки

Когда человек совершил ошибку, накосячил, сделал что-то не так, оступился, то ему нужна помощь и поддержка для того, чтобы он мог осознать свои ошибки, признать и исправить их.

• Большие цели, планы, задачи

Когда целеустремленный человек ставит перед собой большие цели, планы, задачи и у него может не хватать на это каких-либо ресурсов: эмоциональных, материальных, личностных, психологических и т.д. У него также может не хватать уверенности в себе и в своем выборе, ему может быть морально или психологически тяжело, но при этом он занимает проактивную позицию и поддержка в любом виде для него может быть важна.

Однако, нужно чувствовать ситуацию, когда ваша поддержка уместна и нужна, или когда вы только будете отвлекать человека от его действий или видеть, что он прекрасно справляется и сам, без посторонней помощи.

Как правильно выразить свои чувства, чтобы не ранить близкого человека

Бывает сложно открыться мужчине и показать свою любовь, особенно если вы не знаете, как это сделать, или до конца не уверены в своих чувствах. Но есть некоторые способы, как можно выразить свои чувства и укрепить ваши отношения.

Получите бесплатно кусочек вашей песни за 24 часа, которая подарит
незабываемые эмоции

и получи пробный кусочек от твоей
будущей песни совершенно бесплатно

А также:

Гарантированную скидку 65%
на полную версию

Возможность выбрать любого
топ-артиста бесплатно

Пришлем бесплатный заказ гораздо
раньше

Платить ничего не надо, попробуй бесплатно!

Как избежать конфликтов в общении с близким человеком

Даже самая крепкая дружба когда-то может разрушиться. Виной тому – постоянные конфликты.

Иногда мы своими словами можем серьезно обидеть близкого нам человека. Чтобы этого не допустить, нужно научиться избегать конфликтных ситуаций.

Если близкие люди будут отталкивать друг друга, то со временем они вообще перестанут общаться. Конфликтные люди, даже после примирения со своими близкими, держатся от них подальше.

ТОП 6 основных советов для избежания конфликтов:

1. Найдите подходящий момент, и обговорите возникшую ситуацию.

В конфликтных ситуациях очень важно время. Нужно в первые сутки после конфликта попытаться примириться. Это можно сделать даже отправив смс-сообщение. Человек будет видеть, что вы сожалеете о своих словах.

2. Не нужно пытаться решить возникшую проблему за один день.

Будет достаточно, если вы кратко обговорите проблему. Решать её можно постепенно, помогая друг другу. Реагируйте, если человек жалуется, что ему плохо. Предложите ему помощь.

3. Обязательно научитесь выслушивать человека до конца.

Это очень важно. Если друг говорит вам о чем-то, необходимо выслушать и попытаться оказать помощь. Если вы чего-то не поняли, обязательно переспросите его. Когда он все выскажет, скажите, что вы думаете по этому поводу.

4. Нужно всегда проявлять эмпатию к высказываниям близкого человека.

Даже если вы с чем-то не согласны, высказывать это нежелательно. Можно в мягкой форме намекнуть, что у вас немного другое мнение. Таким образом можно избежать конфликтов. Если человек будет видеть, что вы настроены позитивно, то и от него исходить негатив не будет. В зависимости от ситуации, можно попробовать дать совет другу, если, конечно, он в нем нуждается. Однако, не стоит слишком навязывать свое мнение.

5. Научитесь говорить кратко и четко.

Окружающим должно быть понятно, что вы хотите до них донести. Никогда не перебивайте человека, выслушайте его, а только потом говорите. Поделитесь своими соображениями и переживаниями.

Выражая свои мысли, можно позаботиться о том, чтобы чувства другого человека не были задеты. Никогда не обвиняйте человека в том, чего он не совершал.

Вообще не рекомендуется открыто излагать свои обвинения, потому что это серьезный повод для конфликта. Скажите, что вы чувствуете, также о своих переживаниях. Не говорите слишком громким тоном.

Если вы так будете излагать свои мысли, то вскоре может возникнуть конфликт. Человек в ответ тоже будет говорить на повышенных тонах, и из-за этого возникнет недопонимание.

6. Нужно принять другую точку зрения.

Конечно, у всех нас разные точки зрения. И если она отличается от мнения друга, то нужно постараться прийти к одному общему мнению.

Если вы категорически не согласны с тем, что говорит друг, скажите ему об этом, но не повышенным тоном. Если он нормальный и неконфликтный человек, то сгладить напряжение получится быстро.

Всегда уважайте мнение своих друзей, даже если оно существенно отличается от вашего. В дальнейшем следует всегда решать спорные ситуации путем примирения.

Если придерживаться таких советов, то конфликтов вообще никогда не возникнет.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/kak-vesti-sebya-s-blizkim-sovety-po-podderzhaniyu-garmonii-v-otnosheniyah

Как найти баланс между вниманием и личным пространством

Критика со стороны близких появляется в тот момент, когда им не хватает ощущения безопасности. Предпринимательство, особенно на старте, — непростое время и для предпринимателя, и для его родных.

В этот момент близкие могут разделиться на два лагеря. Одни поддерживают и верят в нас, всегда готовы сказать: «У тебя получится, давай вперед!» или утереть слезы и напомнить, что ошибаться — нормально. Другие переходят к обороне, которая проявляется в критике. В этом случае предприниматель слышит примерно такой набор размышлений:

• «Каким же дураком нужно быть, чтобы сменить тёплое и стабильное на опасное и авантюрное». При этом родные не замечают, что в тёплом и стабильном мы уже успели почти загнуться.
• «Ты ни о ком кроме себя не думаешь и вообще не наигрался ещё в игрушки». Ну да, а вы не знали, что своё дело — это всего лишь игрушки?
• «Присоединяешься к инстаграмным дивам? Ну-ну, у них в голове только бигуди. И их доходы — бред, потому что на самом деле им всё дяденьки с пузом оплачивают».
• «Рынок переполнен, и только тот, кому деньги некуда девать, будет в наше время выстраивать что-то своё. А исследования рынка, выявленные ниши и правильно выстроенное предложение — бизнес-сказки, которые не работают».

Подобными утверждениями близкие глушат свою тревогу. С помощью критики они стремятся исправить мир и сделать так, чтоб всё соответствовало порядку, который кажется им безопасным.

Рекомендация №1

Чтобы обезоружить критикана, иногда достаточно поблагодарить его за заботу и уверить в том, что вы контролируете ситуацию и осознаёте степень ответственности. Он, конечно, ещё повозмущается, но уже не так активно.

Как правильно реагировать на критику со стороны близкого человека

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

• Что могло подорвать доверие партнера к вам?
• Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
• Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
• Готовы ли вы завоевать его снова?
• Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
• Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Фото @liliafargatovna

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

• Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
• Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
• Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
• Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
• Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
• Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
• Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
• Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

Как поддерживать доверительные отношения с близким человеком

Специалисты дают следующую формулировку. Забота – это проявление специального внимания, сочувствия, совершения каких-либо действий, которые направлены в отношении другого человека. Не каждый из людей способен на подобного рода действия.

Понятие «забота» нельзя назвать лишь психологическим. Оно считается объектом изучения для специалистов в сфере медицины, филологии и педагогики. Каждый из них дает совершенно разное определение «заботе». Другой вопрос, что отсутствие эмпатии может вызвать серьезные проблемы с проявлением заботы у человека. Он попросту не осознает, насколько важно заботиться о близком, о ребенке. Придется потратить не только свое время, но и эмоции, чтобы доставить удовольствие любимому человеку.

Как решать споры так, чтобы не испортить отношения

Можно: 

• узнать мнение близкого о ситуации;
• признать важность этого мнения;
• найти общее в ваших взглядах (хотя бы то, что вы оба озабочены одной темой);
• обозначить ценность самой возможности поделиться мыслями и тревогами друг с другом;
• высказать свой взгляд на ситуацию;
• с уважением признать разницу ваших мнений.

Нельзя: 

• пытаться переубедить;
• обвинять;
• шантажировать;
• обесценивать мнение другого и его личность;
• принуждать к изменению мнения;
• превращать разговор на одну тему в семейный скандал по всем поводам;
• из-за разницы позиций по одному вопросу тотально отказывать человеку в доверии, близости и общении;
• рвать связи.

При личном разговоре важно аккуратно завершить его, как только место доводов и аргументов заняли эмоции, признав, что близкий тебе дорог и, похоже, сейчас вы не можете найти компромисс по этому вопросу.