Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.

Психологически это связано с несколькими когнитивными и эмоциональными искажениями:

1. искажение восприятия "Витрины Чужой Жизни".
Мы редко видим внутреннюю борьбу другого человека, его провалы, неуверенность, сомнения. Зато видим отфильтрованный результат: успех, признание, статус. Сравнивая свою "Черновую Версию" с чужим "отредактированным финалом", мы чувствуем неадекватность, даже если объективно развиваемся.

2. нарушение собственной временной линии.

У каждого своя точка старта, свои ресурсы, свои обстоятельства. Но когда сравнение становится автоматической реакцией, человек теряет контакт с собственным контекстом: игнорирует, что он начал позже, столкнулся с другими препятствиями, развивался в иной среде. Это ведёт к чувству вины и зависти, а не к трезвому анализу.

3. обесценивание своего роста.
Фокусируясь на чужом результате, психика перестаёт фиксировать собственные достижения - даже если они значимы. Это обнуляет чувство прогресса. Такой человек может быть на пути вверх, но не чувствовать удовлетворения, потому что смотрит не вперёд, а в сторону.