Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
2. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
3. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
6. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
7. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
8. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
9. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
10. Такое редкое явление - фасциация есть.
11. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
12. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
13. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
14. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
15. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
16. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
17. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
18. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
19. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
20. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
21. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
22. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
23. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
24. В мире каждый день появляются необычные имена.
25. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
26. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
27. В человеке не должно быть дна.
28. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
29. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
30. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
31. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
32. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
33. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
34. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
35. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
36. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
37. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
38. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
39. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
40. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
41. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
42. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
43. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
44. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
45. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
46. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
47. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
48. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
49. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
50. Слушание без ответа - форма поддержки.