Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Контраст двух миров: вид из окна квартиры в Краснодаре озадачил пользователей соцсетей.
2. "Строить, а не Искать": пользовательские рассуждения о зрелой любви и мужской ответственности.
3. На заметку! 3.
4. Ирина шейк в прозрачном кружевном белье в нескромной позе снялась.
5. Анна хилькевич подарила дочери львёнка на день рождения.
6. Виктория боня задумалась о втором ребёнке.
7. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
8. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
9. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
10. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
11. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
12. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
13. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
14. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
15. Чего мы на самом деле хотим?
16. Стоит ли разводиться с мужем?
17. 61-Летняя Паулина поризкова вышла замуж за 63-летнего сценариста "Отчаянных Домохозяек" Джеффа Гринштейна.
18. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
19. Из воспоминаний. Константина коровина.
20. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
21. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
22. Их похоронили в одном гробу.
23. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
24. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
25. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
26. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
27. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
28. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
29. Mнoгие люди любят читать сказки, перечитывать их, пересматривать.
30. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
31. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
32. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
33. Связь психического здоровья и черт личности.
34. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
35. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
36. Почему я одна?
37. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
38. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
39. Объятие длиной в 3000 лет.
40. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
41. Моя жизнь изменится, когда он придет.
42. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
43. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
44. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
45. Это компенсаторный механизм.
46. Кто должен извиняться?
47. Она не могла почувствовать страх.
48. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
49. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
50. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.