Дыхания через ноздри | Психология отношений

Показать все

21.05.2016 в 03:26

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
2. Контроль не равен влиянию.
3. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
4. Отношения в тишине после бурь растут.
5. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
6. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
7. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
8. Чёткий контур задачи - половина решения.
9. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
10. Добросказать - значит договориться.
11. Что нельзя иметь в доме?
12. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
13. Я … старомодна.
14. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
15. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
19. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
20. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
21. Как стать гибким: пошаговое руководство
22. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
23. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
24. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
27. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
28. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
29. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
30. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
31. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
32. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
33. Какова история основания Красноярска
34. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
35. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
36. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
37. Секрет счастливой любви.
38. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
39. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
40. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
41. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
42. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
43. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
44. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
45. 35 еврейских пословиц.
46. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
47. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
48. Различия между панической атакой и другими состояниями
49. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
50. Узнайте, как разместить свою статью в App Store