Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
2. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
3. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
4. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
5. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
6. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
7. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
8. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
9. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
10. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
11. Hapушать границы - это.
12. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
13. Эмпат говорит: "Хватит".
14. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
15. Почему мужчина не делает предложение?
16. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
17. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
18. Она одна из лучших теннисисток в истории.
19. Помните девочку, которую разрезало катером?
20. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
21. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
22. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
23. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
24. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
25. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
26. Нужно ли нравиться всем?
27. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
28. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
29. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
30. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
31. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
32. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
33. ЮАР, 2005 год.
34. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
35. Никому ничего не доказывайте.
36. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
37. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
38. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
39. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
40. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
41. Иди ко мне.
42. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
43. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
44. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
45. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
46. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
47. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
48. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
49. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
50. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.