Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
3. "Лучше бы я три раза родила!
4. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
6. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
7. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
8. Модульность задач - гибкость планирования.
9. Организация похорон за границей: особенности и сложности
10. Тепло контакта лечит одиночество.
11. Быть умной женщиной - это хорошо.
12. Горизонт недели - антидот суете дня.
13. Я … старомодна.
14. Здоровье и морковь.
15. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
16. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
17. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
18. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
19. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
20. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
21. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
22. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
23. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
24. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
25. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
26. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
27. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
28. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
29. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
30. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
31. А у цекало губа не дура.
32. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
33. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
34. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
35. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
36. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
37. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
38. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
39. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
40. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
41. Почему важно говорить о психическом здоровье
42. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
43. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
44. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
45. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
46. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
47. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
50. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.