Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь добавить яду в отношения?
2. Лучшие позы для секса в жару названы.
3. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
4. Егор крид стал крёстным отцом.
5. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
6. Кто алию убил?
7. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
8. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
9. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
10. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
11. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
12. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
13. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
14. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
15. Я в палате у мамы сижу.
16. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
17. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
18. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
19. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
20. Операция с 300% смертностью.
21. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
22. Зачем человеку семья.
23. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
24. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
25. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
26. 9 признаков нелюбви к себе.
27. Когда-нибудь ты поймешь.
28. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
29. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
30. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
31. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
32. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
33. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
34. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
35. Мужчины лучше высыпаются рядом с женщинами, и это не просто миф - это доказано учеными.
36. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
37. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
38. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
39. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
40. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
41. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
42. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
43. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
44. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
45. Мысль, которая "тебя думает"….
46. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
47. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
48. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
49. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
50. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.