Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
2. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
3. "Годовщина", Валид эбейд.
4. Нарушать границы - это.
5. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
6. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
7. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
8. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
9. Нужно к себе прислушиваться.
10. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
11. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
12. Боль прожить надо.
13. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
14. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
15. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
18. О пользе нетерпения в отношениях.
19. Письмо самoй себе в старость.
20. Отстань от себя.
21. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
22. Kaк исцелить себя самому.
23. О фигуре: "Некоторые едят и едят - и им ничего.
24. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
25. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
26. Жуткая процедура 1937 года: косметический уход, который путём боли обеспечивал молодость.
27. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
28. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
29. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
30. А - па - ти - я.
31. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
32. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
33. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
34. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
35. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
36. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
37. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
38. Чем полезен поцелуй?
39. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
40. "Четверть века на эстраде!
41. Синдром незавершенного действия.
42. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
43. Ревность, это не любовь, это эго.
44. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
45. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
46. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
47. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
48. Виталий гогунский о дочери Милане.
49. "Люблю тебя бесконечно!
50. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.