Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 10 психологических способов спасти отношения.
2. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
3. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
4. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
5. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
6. Как научиться рано вставать.
7. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
8. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
9. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
12. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
13. В четвертый раз беременна?
14. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
15. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
16. Бунт из-за невест.
17. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
18. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
19. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
20. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
21. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
24. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
25. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
26. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
27. Организация похорон за границей: особенности и сложности
28. Говорите разборчиво и внятно.
29. Смысловая пауза - корректор решений.
30. Навык просить конкретно - экономия сил.
31. Карта рисков - компас смелости.
32. 9 книг с глубоким философским смыслом.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
35. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
36. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
37. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
38. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
39. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
40. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
41. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
42. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
43. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
44. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
45. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
46. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
47. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
48. Страх мужского полового органа: причины и последствия
49. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
50. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.