Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
2. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
3. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
4. Почаще посылайте всё на ….
5. Операция с 300% смертностью.
6. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
7. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
8. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
9. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
10. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
11. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
12. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
13. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
14. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
15. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
16. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
17. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
18. Три раза - и в ЗАГС?
19. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
20. Не храните "Сувениры" из прошлого.
21. Как тратится энергия и как её накопить.
22. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
23. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
24. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
25. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
26. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
27. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
28. Чем полезен поцелуй?
29. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
30. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
31. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
32. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
33. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
34. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
35. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
36. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
37. Контроль не равен влиянию.
38. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
39. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
40. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
41. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
42. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
43. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
44. План восстановления - равен плану нагрузки.
45. Смена канала - перезагрузка внимания.
46. Напиток номер 1 для печени!
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
49. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
50. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.