Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
2. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
3. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
4. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
5. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
6. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
7. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
8. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
9. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
10. Как тратится энергия и как её накопить.
11. В мире каждый день появляются необычные имена.
12. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
13. Связь характера с болезнями.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
15. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
16. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
17. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
18. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
19. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
20. Японская легенда про красную нить судьбы.
21. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
22. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
23. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
24. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
25. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
26. Одна траектория - две реальности!
27. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
28. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
29. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
30. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
31. "Лучше бы я три раза родила!
32. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
33. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
34. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
35. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
36. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
37. Порог удара ниже порога поломки.
38. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
39. 12 уникальных аромоидей для дома.
40. Распознавание паттернов - карта привычек.
41. Как стать гибким: пошаговое руководство
42. Какие музеи рассказывают о морской истории города
43. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
44. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
45. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
46. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
47. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
48. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
49. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
50. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения