Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Женская черта, которую мужчины ценят больше красоты.
2. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
3. Некоторых отправляли туда из-за беременности.
4. Турецкий рецепт красоты (против морщин).
5. 21 год без хлеба: Кристина асмус не устояла перед осетинскими пирогами.
6. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
7. Мужчина рассказал, как днём помог соседке донести арбуз со стоянки.
8. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
9. Знaкома ли вам такая история отношений?
10. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
11. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
12. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
13. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
14. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
15. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
16. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
17. Бывaют тaкие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх.
18. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
19. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
20. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
21. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
22. "У меня как будто пустота внутри.
23. Брэд питт больше не верит в брак.
24. Символ свободы: как "Кольцо Мести" принцессы Дианы разрушило вековые каноны королевского стиля.
25. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
26. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
27. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
28. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
29. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
30. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
31. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
32. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
33. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
34. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
35. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
36. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
37. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
38. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
39. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
40. Киану ривз и горе, которое не проходит.
41. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
42. Когда в отношениях появляются сравнения.
43. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
44. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
45. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
46. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
47. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
48. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
49. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
50. Что разрушает женщину?