Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
2. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
3. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
4. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
5. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
6. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
7. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
8. История о странной девочке.
9. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
10. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
11. Женская сексуальность не проявляется открыто.
12. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
13. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
14. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
15. Она доказывала, что рожала их сама.
16. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
17. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
18. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
19. Мой характер из детства.
20. Может ли мать завидовать дочери?
21. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
22. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
23. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
24. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
25. Никому ничего не доказывайте.
26. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
27. Копытом по голове - к свадьбе!
28. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
29. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
30. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
31. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
32. Счастье - это когда любишь ты.
33. Когда нет стирального порошка, выручает хозяйственное мыло.
34. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
35. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
36. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
37. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
38. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
39. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
40. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
41. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
42. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
43. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
44. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
45. Самые распространенные мудры.
46. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
47. Работа с негативным опытом ЭКО.
48. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
49. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
50. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.