Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
3. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
6. Порог удара ниже порога поломки.
7. Каждое принятое решение требует энергии.
8. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
10. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
11. Отказ - тоже забота о связи.
12. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
13. Я … старомодна.
14. Золотая пятерка женских продуктов.
15. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
18. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
19. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
20. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
21. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
22. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
23. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
24. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
25. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
26. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
29. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
30. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
31. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
32. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
35. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
36. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
37. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
38. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
39. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
40. Почему важно говорить о психическом здоровье
41. Тодоренко подала в суд!
42. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
43. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
44. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
45. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
46. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
47. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
48. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон