Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
2. Какие театры Москвы самые знаменитые
3. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
4. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
5. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
6. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
7. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
8. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
9. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
10. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
11. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
12. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
13. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
14. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
15. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
16. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
17. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
18. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
19. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
20. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
21. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
22. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
23. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
24. В Латвии простились с Янисом тиммой.
25. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
26. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
27. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
28. 26 марта 2000 г. История вопроса
29. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
30. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
31. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
32. Какой врач лечит депрессию?
33. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
34. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
35. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
36. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
37. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
38. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
39. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
40. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
41. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
42. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
43. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
44. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
45. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
46. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
47. Актриса Анна седокова, достигшая сорока одного года, не перестаёт восхищать своих фанатов обновлёнными роликами из отпуска на берегу моря.
48. Основные характеристики психологического портрета личности
49. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
50. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки