Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
2. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
3. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
4. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
5. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
9. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
10. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
11. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
12. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
13. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
14. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
15. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
16. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
17. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
18. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
19. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
20. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
21. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
22. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
23. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
27. Где можно поиграть в спортивных центрах
28. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
29. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
30. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
31. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
32. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
33. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
34. Свечи от комаров.
35. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
36. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
37. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
38. Есть ли зоопарки или ботанические сады
39. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
40. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
41. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
42. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
43. 8 привычек счастливых людей:
44. 23 способа поставить мозги на место.
45. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
46. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
47. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
48. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
49. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
50. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства