Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Вне возраста: 43-летняя Наталья Рудова восхитила поклонников эффектным внешним видом.
2. Новость дня: ученые из калифорнийского университета в риверсайде открыли новый род клопов и назвали его в честь Тейлор свифт и ее фандома.
3. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
4. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
5. "С Ароматом Кладбища и Чужого Горя": Анастасию Миронову разносят за рекламу спрея для волос.
6. На заметку! 3.
7. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
8. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
9. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
10. Его заворачивают в жёлтое полотенце, и это считается символом здоровья и силы.
11. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
12. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
13. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
14. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
15. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
16. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
17. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
18. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
19. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
20. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
21. Оставьте себя в покое!
22. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
23. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
24. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
25. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
26. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
27. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
28. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
29. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
30. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
31. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
32. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
33. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
34. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
35. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
36. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
37. Тотальный контроль - слабость или сила?
38. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
39. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
40. Неужели одиночки в моде?
41. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
42. Её сердце разорвалось от горя.
43. Кто должен извиняться?
44. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
45. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
46. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
47. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
48. Мой характер из детства.
49. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
50. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.