Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Майли Сайрус произнесла эмоциональную речь, посвященную своей крестной матери Долли партон.
2. Творческий фотошоп в действии: парень попросил развернуть кошку к нему лицом, и сеть выдала шедевры юмора.
3. "Не Признаю Слово Алименты": Никита кологривый высказался о финансовой поддержке бывшей жены и её семьи.
4. В семье Джастина тимберлейка и Джессики бил растет новая звезда - 11-летний сын знаменитостей сайлас дебютировал в кино.
5. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
6. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
7. Старшая дочь джигана и Оксаны Самойловой думала, что отец её убьёт.
8. "Стерильно, как в Офисе": в сети ностальгируют по атмосфере постсоветских школ.
9. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
10. Неожиданно умер актер сериалов "Доктор Живаго" и "охотники за бриллиантами" Сергей Максимов.
11. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
12. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
13. Правила этикета для внешнего вида.
14. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
15. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
16. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
17. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
18. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
19. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
20. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
21. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
22. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
23. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
24. "Спасите моих детей!
25. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
26. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
27. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
28. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
29. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
30. 1. Bеpa в себя.
31. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
32. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
33. Она семнадцать кроликов родила.
34. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
35. Почему женщина с мужчиной ссорится.
36. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
37. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
38. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
39. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
40. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
41. Любовь из свободы.
42. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
43. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
44. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
45. Тотальный контроль - слабость или сила?
46. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
47. Кто алию убил?
48. Регулярный секс нас сильнее делает.
49. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
50. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.