Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
2. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
3. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
4. Любовь из свободы.
5. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
6. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
7. Моя жизнь изменится, когда он придет.
8. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
9. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
10. Это компенсаторный механизм.
11. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
12. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
13. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
14. "Годовщина", Валид эбейд.
15. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
16. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
17. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
18. Главный запрет для женщин в отношениях.
19. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
20. Нужно к себе прислушиваться.
21. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
22. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
23. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
24. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
25. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
26. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
27. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
28. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
29. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
30. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
31. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
32. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
33. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
34. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
35. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
36. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
37. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
38. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
39. Гений в 13 лет!
40. Ирина Горбачева рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
41. Ирина Иванова, молодая актриса, впервые оказалась на съемочной площадке фильма "мужики.
42. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
43. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
44. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
45. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
46. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
47. Самые распространенные мудры.
48. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
49. Не храните "Сувениры" из прошлого.
50. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.