Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
2. Почему любимый вдруг становится чужим?
3. Ваш мозг абсолютно все может.
4. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
5. "19 Лет вместе, но потом - развод!
6. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
7. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
8. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
9. Гений в 13 лет!
10. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
11. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
12. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
13. "От тебя никакого толку!
14. Как определить свои ценности.
15. Как выглядят дети эпатажной пары джигурды и Анисиной: неожиданные факты о Мике и Эве.
16. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
17. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
18. В мире каждый день появляются необычные имена.
19. Одна любовь на всю жизнь.
20. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
21. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
22. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
23. Карма - не наkазаниe.
24. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
26. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
27. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
28. "Интересно, будет третья девочка?
29. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
30. Любовь к себе не боится трудностей.
31. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
32. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
35. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
40. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
43. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
44. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
45. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
46. Какие исторические события связаны с Лубянкой
47. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
48. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
49. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
50. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве