Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
2. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
3. "Публично Поздравила с Прибавлением в Семействе" - Ольга Бузова поздравила свою младшую сестру Анну с рождением дочери.
4. Вы бы видели, что тут было!
5. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
6. А вы успели заснять?
7. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
8. Чего мы на самом деле хотим?
9. Почему мы близость с сексом путаем.
10. Живeм как приходится.
11. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
12. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
13. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
14. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
15. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
16. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
17. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
18. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
19. "He так", "помедленнее", "не сюда".
20. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
21. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
22. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
23. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
24. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
25. Милый факт, который сейчас прочитала:
26. "И У НЕЁ Было Сердце".
27. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
28. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
29. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
30. Из воспоминаний. Анны достоевской.
31. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
32. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
33. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
34. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
35. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
36. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
37. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
38. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
39. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
40. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
41. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
42. Кто должен извиняться?
43. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
44. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
45. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
46. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
47. Вера в своего мужчину.
48. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
49. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
50. Почему миллениалам так сложно строить отношения?