Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
2. "С ней можно не только …" -.
3. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
4. ЮАР, 2005 год.
5. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
6. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
7. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
8. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
9. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
10. В сети обсуждают провал кита Урбана после развода с Николь кидман и его новую скромную работу.
11. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
12. Эта жизнь - твоя.
13. Счастье - это когда любишь ты.
14. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
15. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
16. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
17. Мужчины лучше высыпаются рядом с женщинами, и это не просто миф - это доказано учеными.
18. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
19. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
20. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
21. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
22. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
23. Психология цвета в интерьере.
24. Не храните "Сувениры" из прошлого.
25. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
26. Связь характера с болезнями.
27. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
28. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
29. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
30. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
31. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
32. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
33. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
34. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
35. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
36. Когда у мeня настроeниe отстой.
37. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
38. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
39. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
40. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
41. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
42. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
43. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
44. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
45. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
46. Каждое принятое решение требует энергии.
47. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
48. Добросказать - значит договориться.
49. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
50. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.