Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
2. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
3. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
4. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
5. Она семнадцать кроликов родила.
6. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
7. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
8. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
9. Интимнее, чем секс.
10. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
11. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
12. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
13. Быть сексуальной - это значит ….
14. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
15. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
16. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
17. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
18. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
19. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
20. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
21. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
22. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
23. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
24. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
25. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
26. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
27. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
28. Она не могла почувствовать страх.
29. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
30. Рассказ а. П. чехова.
31. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
32. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
33. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
34. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
35. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
36. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
37. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
38. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
39. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
40. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
41. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
42. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
43. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
44. Иди ко мне.
45. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
46. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
47. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
48. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
49. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
50. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.