Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
2. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
3. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
4. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
5. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
6. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
7. Влюбленные пары: почему они так раздражают
8. 35 еврейских пословиц.
9. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
10. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
11. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
12. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
13. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
14. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
15. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
16. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
17. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
18. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
19. "Пoшел на х@ой!
20. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
21. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
22. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
23. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
24. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
25. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
26. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
27. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
28. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
29. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
30. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
31. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
32. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
33. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
34. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
35. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
36. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
38. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
39. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
40. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
41. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
42. Вот до чего доводят звездные шоу!
43. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
44. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
45. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
46. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
47. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
48. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
49. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
50. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.