Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Переписки с авито из которых можно отдельный сериал собрать.
2. Развод за спиной или ошибка суда?
3. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
4. Сидни Суини хочет прописать в брачном договоре романтические сцены с другими мужчинами.
5. Месяц без секса не разрушает организм но кое-что меняет.
6. Почeму нe нужно обижаться?
7. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
8. "Красиво Страдает Рядом": в сети вируснулось видео с честным распределением ролей в паре.
9. А вот и отец - молодец мел гибсон выбрался на ужин с 16-летней дочерью от Оксаны Григорьевой.
10. Женщина не хочет краситься: что это может говорить о ней.
11. Теории заговора в комментариях: подписчики лерчек разглядели в её сыне черты бывшего мужа.
12. "Перестала Скрывать Беременность" - молодая жена Егора бероева появилась на публике с заметно округлившимся животом.
13. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
14. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
15. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
16. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
17. "Ей Очень Непросто": Маликов признался, почему его 26-летняя дочь до сих пор не замужем.
18. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
19. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
20. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
21. Живeм как приходится.
22. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
23. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
24. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
25. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
26. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
27. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
28. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
29. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
30. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
31. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
32. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
33. "Начался новый роман?
34. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
35. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
36. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
37. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
38. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
39. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
40. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
41. Июль 2007 года.
42. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
43. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
44. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
45. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
46. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
47. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
48. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
49. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
50. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.