Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
2. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
3. 40 хороших книг по саморазвитию.
4. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
5. "Старая" в 44.
6. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
7. Почему любимый вдруг становится чужим?
8. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
9. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
10. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
11. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
12. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
13. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
14. Какие отрицательные эмоции опасны более.
15. В магазине я джинсы примеряла.
16. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
17. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
18. Любовь к себе не боится трудностей.
19. Среди миров, в мерцании светил.
20. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
21. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
22. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
23. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
24. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
25. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
26. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
27. "Лучше бы я три раза родила!
28. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
29. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
30. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
31. 9 лет работаю узисткой в больнице.
32. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
33. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
34. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
35. Поддерживающая среда - внешний мозг.
36. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
37. Чёткий контур задачи - половина решения.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. - Не грусти, - сказала Алисa.
40. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
41. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
42. Отказ - тоже забота о связи.
43. Добросказать - значит договориться.
44. Поехать в августе на юг.
45. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
46. Здоровье и морковь.
47. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
48. Золотая пятерка женских продуктов.
49. Чесночное масло для сосудов.
50. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.