Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
3. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
4. Любовь сильнее времени.
5. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
6. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
7. Признание ошибки - форма лидерства.
8. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
9. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
10. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
11. Факультеты хогвартса и их герои.
12. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
13. Нейтральный тон - мост в конфликте.
14. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
17. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
18. Где можно насладиться видом на Москву-реку
19. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
20. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
21. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
22. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
23. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
24. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
25. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
26. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
27. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
28. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
29. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
30. Есть ли в городе известные фестивали
31. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
32. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
33. Какие театры Москвы самые знаменитые
34. Страх мужского полового органа: причины и последствия
35. Что такое и как называется фобия боязни болезней
36. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
37. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
38. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
39. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
40. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
41. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
42. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
43. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
44. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
45. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
46. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
47. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
48. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
49. Причины возникновения раздражения:
50. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак