Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
2. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
3. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
4. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
5. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
6. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
7. Когда доброта форму обретает.
8. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
9. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
10. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
11. В случае если вы устали вдруг.
12. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
13. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
14. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
15. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
16. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
17. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
18. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
19. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
20. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
21. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
22. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
23. Саморазвитие. Йога. Психология.
24. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
25. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
26. "Кто будет отвечать?
27. Во время второй мировой войны, в период пребывания польской армии Андерса в Иране, солдаты наткнулись на осиротевшего медвежонка.
28. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
29. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
30. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
31. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
32. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
33. Ей было всего 22 года.
34. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
35. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
36. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
37. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
38. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
39. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
40. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
41. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
42. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
43. Кодекс чести офицера российской империи.
44. Мужик сказал - мужик сделал!
45. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
46. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
47. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
48. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
49. От антона батырева ушла четвертая жена.
50. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.