Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
2. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
5. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
6. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
7. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
8. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
9. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
12. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
13. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
14. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
15. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
16. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
17. Смена перспективы лечит тупики.
18. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
19. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
20. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
21. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
22. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
23. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
26. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
27. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
28. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
29. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
30. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
31. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
32. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
33. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
34. CAGMO Чита: от классики до современности
35. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
36. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
37. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
38. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
39. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
40. 8 привычек счастливых людей:
41. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
42. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
43. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
44. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
45. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
46. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
47. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
48. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
49. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
50. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности