Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асимметричное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
2. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
7. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
8. Время от времени необходимо спрашивать себя:
9. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
10. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
11. Отношения в тишине после бурь растут.
12. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
13. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
14. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
15. Говорите разборчиво и внятно.
16. - Не грусти, - сказала Алисa.
17. Быть умной женщиной - это хорошо.
18. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
19. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
20. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
21. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
25. Какие лучшие кафе для отдыха
26. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
27. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
28. Тимати связал себя узами брака!
29. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
30. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
31. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
32. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
33. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
34. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
35. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
36. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
37. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
38. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
39. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
40. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
41. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
42. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
43. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
44. От стихотворений до игр: история развития искусства
45. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
46. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
47. Живот и женская энергия.
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
50. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.