Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
2. Исторический финал главной криминальной драмы хип-хопа: убийца Тупака шакура официально признан виновным.
3. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
4. Самая красивая пара голливуда: как любовь Алека Болдуина и КИМ бэсингер разрушила их брак.
5. У сестры ольги бузовой большой праздник!
6. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
7. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
8. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
9. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
10. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
11. После расставания парень пришёл к девушке домой и потребовал вернуть всё, что когда-либо ей дарил.
12. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
13. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
14. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
15. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
16. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
17. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
18. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
19. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
20. "He так", "помедленнее", "не сюда".
21. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
22. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
23. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
24. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
25. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
26. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
27. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
28. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
29. История о странной девочке.
30. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
31. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
32. Я надорвался, сил нет.
33. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
34. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
35. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
36. Старая дорога. (Притча).
37. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
38. Киану ривз и горе, которое не проходит.
39. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
40. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
41. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
42. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
43. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
44. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
45. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
46. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
47. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
48. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
49. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
50. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.