Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
2. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
3. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
4. Пятничный детокс для свиданий: общественники предложили разгрузить график одиноких девушек ради семейного счастья.
5. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
6. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
7. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
8. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
9. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
10. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
11. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
12. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
13. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
14. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
15. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
16. Утро - лучшее время для секса.
17. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
18. Символ свободы: как "Кольцо Мести" принцессы Дианы разрушило вековые каноны королевского стиля.
19. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
20. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
21. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
22. Шесть актёров, которых любила вся страна.
23. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
24. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
25. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
26. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
27. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
28. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
29. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
30. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
31. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
32. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
33. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
34. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
35. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
36. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
37. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
38. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
39. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
40. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
41. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
42. Она не могла почувствовать страх.
43. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
44. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
45. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
46. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
47. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
48. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
49. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
50. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.