Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
2. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
3. Мысль, которая "тебя думает"….
4. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
5. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
6. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
7. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
10. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
11. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
12. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
13. Мужик сказал - мужик сделал!
14. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
15. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
16. Факультеты хогвартса и их герои.
17. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
18. Нейтральный тон - мост в конфликте.
19. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
20. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
21. Здоровье и морковь.
22. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
23. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
24. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
25. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
26. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
27. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
28. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
29. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
30. Headlines:
31. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
32. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
33. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
34. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
35. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
36. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
37. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
38. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
39. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
40. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
41. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
42. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
43. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
44. Какие интересные факты о географическом положении города
45. Мы очищаем организм.
46. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
47. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
48. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
49. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
50. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди