Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Седокова призналась что болезнь появилась после знакомства с тиммой.
2. Надя сысоева внезапно вспомнила старый конфликт с Викторией боней.
3. "Предложение, от Которого Нельзя Отказаться": акция руферов на шпиле эмпайр - стейт - билдинг переполошила Нью-йорк.
4. Очень трогательное фото тяжело больного брюса Уиллиса с дочерью.
5. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
6. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
7. Из звезды фантастики - в продавцы и церковный хор: невероятный путь Елены метёлкиной.
8. 21 год без хлеба: Кристина асмус не устояла перед осетинскими пирогами.
9. Живой щит на ледяной трассе: история молчаливого подвига, который растрогал миллионы.
10. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
11. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
12. 9 недугов, которые лечит герань.
13. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
14. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
15. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
16. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
17. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
18. "Я Сделала Выводы на Тему Воспитания Своих Детей": Анна хилькевич назвала Мариам тилляеву большим ребенком.
19. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
20. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
21. 61-Летняя Паулина поризкова вышла замуж за 63-летнего сценариста "Отчаянных Домохозяек" Джеффа Гринштейна.
22. Как часто парам нужно заниматься сексом?
23. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
24. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
25. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
26. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
27. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
28. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
29. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
30. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
31. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
32. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
33. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
34. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
35. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
36. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
37. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
38. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
39. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
40. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
41. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
42. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
43. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
44. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
45. Из воспоминаний. Анны достоевской.
46. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
47. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
48. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
49. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
50. Киану ривз и горе, которое не проходит.