Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Любопытство - антипод страха.
2. Время от времени необходимо спрашивать себя:
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
5. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
6. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
7. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
8. На фото - девочка лили из сша.
9. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
10. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
11. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
14. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
15. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
16. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
17. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
18. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
19. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
20. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
21. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
22. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
23. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
24. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
25. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
26. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
27. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
28. Страх мужского полового органа: причины и последствия
29. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
30. Свечи от комаров.
31. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
32. CAGMO Чита: от классики до современности
33. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
34. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
35. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
36. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
37. Как понять и поддержать психически больного человека
38. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
39. Понимание человека по его жестам: основы и применение
40. Как связан позвоночник с другими органами.
41. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
42. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
43. Йога для глаз.
44. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
45. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
46. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
47. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
48. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
49. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
50. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос