Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
2. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
3. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
4. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
5. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
6. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
7. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
8. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
9. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
10. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
11. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
12. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
13. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
14. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
15. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
16. Её согласия не спросили.
17. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
18. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
19. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
20. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
21. Снова слухи о Рианне!
22. Помните Ольгу Понизову?
23. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
24. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
25. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
26. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
27. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
28. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
29. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
30. Может ли мать завидовать дочери?
31. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
32. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
33. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
34. Минус отеки, морщины и прыщи.
35. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
36. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
37. Ситуации вторжения в личные границы.
38. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
39. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
40. Высокий IQ = одиночество?
41. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
42. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
43. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
44. Операция с 300% смертностью.
45. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
46. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
47. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
48. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
49. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
50. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.