Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
2. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
3. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
4. Это Анна и её кот плюха!
5. Отношения в тишине после бурь растут.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
8. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
9. Осознанная пауза - антидот импульсам.
10. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
11. Смена языка меняет мышление.
12. Карта рисков - компас смелости.
13. Про умных и мудрых женщин.
14. Какие исторические события связаны с Лубянкой
15. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
16. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
17. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
18. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
19. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
20. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
21. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
22. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
23. 9 самых частых причин: почему это важно знать
24. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
25. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
26. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
27. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
28. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
29. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
30. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
31. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
32. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
33. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
34. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
35. Массаж лица против морщин.
36. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
37. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
38. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
39. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
40. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
41. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
42. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
43. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
44. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
45. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
46. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
47. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
48. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
49. Влюбленные парочки: Как они делают это
50. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.