Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
2. Чем больше - тем дольше?
3. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
4. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
5. Любовь вопреки слухам.
6. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
7. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
8. "Никаких дешевых платьев.
9. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
10. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
11. "С ней можно не только …" -.
12. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
13. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
14. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
15. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
16. Знакомьтесь - тамандуа.
17. Вы только посмотрите на этого пушистика!
18. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
19. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
20. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
21. Ваш мозг всё может.
22. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
23. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
24. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
25. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
26. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
27. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
28. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
29. Самолюбие под маской любви.
30. Как тратится энергия и как её накопить.
31. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
32. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
33. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
34. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
35. Синдром незавершенного действия.
36. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
37. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
38. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
39. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
40. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
41. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
42. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
43. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
44. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
45. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
46. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
47. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
48. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
49. "Люблю тебя бесконечно!
50. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.