Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
2. Йога для глаз.
3. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
4. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
5. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
6. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
7. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
8. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
9. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
10. Природное лечение панических атак: методы и практики
11. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
12. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
13. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
14. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
15. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
16. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
17. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
18. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
19. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
20. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
21. Связь между употреблением алкоголя и паническими атаками: факты и мифы
22. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
23. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
24. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
25. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
26. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
27. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
28. Какие осложнения могут возникнуть после операции
29. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
30. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
31. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
32. "Дочь будет жить со мной!
33. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
34. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
35. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
36. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
37. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
38. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
39. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
40. У земли ненадолго появится еще одна луна!
41. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
42. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
43. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
44. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
45. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
46. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
47. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
48. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
49. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
50. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды