Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
2. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
3. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
4. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
5. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
6. "Ты - Наша Совесть, Мама".
7. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
8. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
9. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
10. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
11. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
12. Нужно ли нравиться всем?
13. Охлаждение в отношениях.
14. Когда доброта материю обретает.
15. Когда доброта форму обретает.
16. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
17. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
18. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
19. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
20. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
21. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
22. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
23. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
24. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
25. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
26. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
27. Иди ко мне.
28. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
29. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
30. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
31. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
32. Я не как марго робби.
33. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
34. Как определить свои ценности.
35. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
36. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
37. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
38. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
39. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
40. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
41. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
42. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
43. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
44. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
45. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
48. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
49. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
50. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.