Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Попеременное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
2. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
3. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
4. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
5. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
6. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
7. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
8. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
9. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
10. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
11. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
12. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
13. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
14. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
15. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
16. Объятие длиной в 3000 лет.
17. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
18. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
19. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
20. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
21. Мы любим усложнять.
22. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
23. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
24. Она доказывала, что рожала их сама.
25. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
26. "Ты - Наша Совесть, Мама".
27. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
28. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
29. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
30. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
31. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
32. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
33. Знаете, мы немножко потерянные люди.
34. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
35. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
36. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
37. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
38. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
39. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
40. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
41. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
42. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
43. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
44. - делать - то вы что-нибудь умеете?
45. Вы только посмотрите на этого пушистика!
46. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
47. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
48. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
49. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
50. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.