Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Левая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
2. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
3. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
5. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
6. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
7. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
8. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
9. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
10. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
11. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
12. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
13. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
14. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
15. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
16. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
17. Ситуации вторжения в личные границы.
18. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
19. Никому ничего не доказывайте.
20. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
21. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
22. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
23. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
24. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
25. Kaк исцелить себя самому.
26. Эта жизнь - твоя.
27. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
28. Счастье - это когда любишь ты.
29. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
30. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
31. Ваш мозг всё может.
32. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
33. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
34. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
35. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
36. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
37. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
38. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
39. Самолюбие под маской любви.
40. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
41. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
42. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
43. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
44. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
45. Как научиться рано вставать.
46. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
47. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
48. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
49. Про годовасиков, которым за 30.
50. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.