Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Левая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
2. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
3. Я не хочу быть старой бабкой!
4. Мужчина рассказал, как днём помог соседке донести арбуз со стоянки.
5. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
6. Наталья бочкарева изменилась до неузнаваемости.
7. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
8. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
9. Джоли буквально расписалась за любовь.
10. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
11. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
12. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
13. Стоит ли разводиться с мужем?
14. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
15. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
16. "Спасите моих детей!
17. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
18. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
19. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
20. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
21. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
22. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
23. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
24. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
25. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
26. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
27. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
28. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
29. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
30. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
31. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
32. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
33. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
34. Милый факт, который сейчас прочитала:
35. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
36. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
37. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
38. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
39. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
40. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
41. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
42. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
43. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
44. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
45. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
46. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
47. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
48. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
49. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
50. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.