Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Левая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
2. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
3. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
4. Почему седина - это манифест.
5. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
6. Интересная методика очищения печени изюмом.
7. Их похоронили в одном гробу.
8. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
9. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
10. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
11. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
12. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
13. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
14. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
15. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
16. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
17. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
18. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
19. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
22. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
23. Егор крид стал крёстным отцом.
24. Почему ты собственных желаний боишься.
25. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
26. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
27. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
28. "Ты - Наша Совесть, Мама".
29. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
30. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
31. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
32. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
33. Самая большая дыра на планете.
34. Нужно ли нравиться всем?
35. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
36. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
37. Вера в мужчину может разрушить отношения.
38. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
39. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
40. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
41. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
42. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
43. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
44. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
45. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
46. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
47. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
48. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
49. Почему любимый вдруг становится чужим?
50. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.