Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Одна траектория - две реальности!
2. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
3. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
4. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
5. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
6. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
7. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
8. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
9. Оцифровка целей - карта движения.
10. Обращения тела к своему хозяину.
11. Быть умной женщиной - это хорошо.
12. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
13. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
14. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
15. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
16. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
17. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
18. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
19. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
20. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
21. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
22. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
23. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
24. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
25. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
27. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
28. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
29. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
30. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
31. Где можно поиграть в спортивных центрах
32. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
33. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
34. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
35. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
36. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
37. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
38. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
39. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
40. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
41. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
42. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
43. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
44. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
45. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
46. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
47. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
48. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
49. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
50. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха