Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
2. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
3. Счастье - это когда любишь ты.
4. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
5. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
6. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
7. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
8. Египетскую царицу Нефертити величали "Совершенной", а её изображения украшали стены храмов как символ культа бога Атона.
9. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
10. Они ненавидят друг друга.
11. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
12. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубым.
13. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
14. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
16. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
17. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
18. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
19. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
20. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
21. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
22. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
23. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
24. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
25. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
26. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
27. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
28. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
29. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
30. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
31. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
32. Организация похорон за границей: особенности и сложности
33. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
34. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
35. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
36. Нейтральный тон - мост в конфликте.
37. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
38. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
39. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
40. Чесночное масло для сосудов.
41. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
42. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
43. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
44. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
45. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
46. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
47. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
48. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
49. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
50. Места отдыха в Кирове для всех вкусов