Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
2. Стоит ли разводиться с мужем?
3. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
4. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
5. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
6. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
7. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
8. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
9. Идеальный яд для несчастливого брака.
10. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
11. Bcтреча двух миров.
12. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
13. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
14. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
15. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
16. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
17. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
18. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
19. Годы проходят - а мы и не жили:
20. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
21. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
22. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
23. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
24. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
25. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
26. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
27. Киану ривз и горе, которое не проходит.
28. Девушка, которая была мертва 80 минут.
29. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
30. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
31. Как часто парам нужно заниматься сексом?
32. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
33. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
34. "Годовщина", Валид эбейд.
35. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
36. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
37. Нужно ли нравиться всем?
38. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
39. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
40. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
41. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
42. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
43. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
44. "Он серьёзно это сказал?
45. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
46. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
47. Первый признак гордости - это обида.
48. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
49. "19 Лет вместе, но потом - развод!
50. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.