Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
2. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
3. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
4. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
5. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
6. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
7. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
8. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
9. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
10. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
11. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
12. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
13. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
14. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
15. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
16. Про усидчивость детей 2-3 лет. Публикация «Неусидчивый ребенок, Что делать?» размещена в разделах
17. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
18. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
19. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
20. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
21. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
22. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
23. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
24. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
25. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
26. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
27. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
28. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
29. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
30. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
31. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
32. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
33. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
34. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
35. Минет: измена или нет
36. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
37. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
38. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
39. "Вы этого кота видели?
40. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
41. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
42. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
43. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
44. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
45. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
46. Молитва "О Любви к Себе".
47. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
48. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
49. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
50. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы