Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Тотальный контроль - слабость или сила?
2. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
3. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
4. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
5. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
6. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
7. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
8. Как часто парам нужно заниматься сексом?
9. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
10. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
11. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
12. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
13. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
14. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
15. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
16. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
17. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
18. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
19. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
20. "Он серьёзно это сказал?
21. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
22. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
23. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
24. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
25. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
26. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
27. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
28. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.
29. Куда пропало влечение?
30. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
31. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
32. Три раза - и в ЗАГС?
33. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
34. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
35. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
36. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
37. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
38. Карма - не наkазаниe.
39. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
40. Не будем пить из одного стакана.
41. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
42. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
43. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
44. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
45. В четвертый раз беременна?
46. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
47. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
48. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
49. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
50. На недавней премии от Hello!