Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
2. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
3. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
4. Как промышленностьала развитие города в советский период
5. Тимати связал себя узами брака!
6. Можно ли посетить музеи Кремля
7. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
8. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
9. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
10. Headlines:
11. А у цекало губа не дура.
12. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
13. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
14. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
15. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
16. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
17. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
18. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
19. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
20. Тодоренко подала в суд!
21. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
22. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
23. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
24. От стихотворений до игр: история развития искусства
25. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
26. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
27. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
28. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
29. Панические атаки: что это и как справиться с ними
30. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
31. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
32. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
33. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
34. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
35. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
36. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
37. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
38. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
39. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
40. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
41. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
42. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
43. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
44. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
45. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
46. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
47. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
48. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
49. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
50. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.