Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
3. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
4. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
5. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
6. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
7. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
8. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
9. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
10. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
11. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
12. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
13. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
14. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
15. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
16. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
17. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
18. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
19. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
20. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
21. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
22. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
23. Я не могу без тебя жить!
24. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
25. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
26. "Никаких дешевых платьев.
27. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
28. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
29. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
30. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
31. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
32. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
33. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
34. Эта пара прожила 73 года вместе.
35. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
36. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
37. О пользе нетерпения в отношениях.
38. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
39. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
40. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
41. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
42. Лоси - гораздо более искусные пловцы, чем можно было бы предположить.
43. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
44. Мысли жены влияют на успех мужа.
45. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
46. Три раза - и в ЗАГС?
47. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
48. Самые распространенные мудры.
49. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
50. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.