Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
2. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
3. "У меня не было желания жить!
4. "И У НЕЁ Было Сердце".
5. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
6. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
7. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
8. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
9. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
10. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
11. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
12. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
13. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
14. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
15. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
16. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
17. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
18. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
19. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
20. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
21. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
22. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
23. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
24. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
25. Высокий IQ = одиночество?
26. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
27. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
28. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
29. Отстань от себя.
30. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
31. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
32. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
33. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
34. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
35. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
36. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
37. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
38. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
39. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
40. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
41. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
42. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
43. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
44. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
45. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
46. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
47. Я не красивая.
48. В человеке не должно быть дна.
49. Карма - не наkазаниe.
50. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.