Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
2. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
3. Как мысли творят твою реальность.
4. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
5. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
6. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
7. Расплата за характер?
8. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
9. От чего зависит продолжительность секса?
10. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
11. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
12. Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят.
13. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
14. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
15. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
16. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
17. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
18. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
19. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
20. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
21. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
22. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
23. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
24. Hapушать границы - это.
25. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
26. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
27. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
28. История о странной девочке.
29. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
30. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
31. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
32. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
33. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
34. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
35. Это компенсаторный механизм.
36. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
37. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
38. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
39. Кто должен извиняться?
40. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
41. Самая большая дыра на планете.
42. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
43. Охлаждение в отношениях.
44. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
45. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
46. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
47. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
48. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
49. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
50. "Никаких дешевых платьев.