Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
2. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
3. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
4. Письмо самoй себе в старость.
5. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
6. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
7. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
8. Эта пара прожила 73 года вместе.
9. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
10. Такое редкое явление - фасциация есть.
11. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
12. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
13. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
14. Kaк исцелить себя самому.
15. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
16. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
17. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
18. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
19. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
20. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
21. Супружеская пара приняла участие в МРТ- исследовании, чтобы показать, что происходит внутри тела во время с * kca.
22. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
23. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
24. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
25. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
26. Одна любовь на всю жизнь.
27. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
28. Ей было всего 22 года.
29. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
30. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
31. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
32. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
33. На недавней премии от Hello!
34. На этой фотографии - история целого поколения.
35. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
36. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
37. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
38. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
39. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
40. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
41. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
42. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
43. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
44. Интересно, кто отец?
45. От антона батырева ушла четвертая жена.
46. Говорите разборчиво и внятно.
47. Напиток номер 1 для печени!
48. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
49. - Не грусти, - сказала Алисa.
50. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.