Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 1. апатия - это отсутствие желаний и эмоций.
2. А ведь и вправду: мучаешься, мечтаешь, надеешься, впадаешь в отчаяние, а проблема или человек - ни с места.
3. Единственная крупа - богатейший источник коллагена для омоложения женского организма!
4. Когда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
5. Не экзальтация, не желание сделать подвиг для него, не желание коня на скаку остановить, в горящую избу войти - просто спокойствие.
6. Пол - пола - хирург без скальпеля.
7. Этот снимок Анджелины Джоли не решились показать публике 12 лет.
8. Взрослый союз или роль воспитателя: вирусный пост о незрелых мужчинах расколол сеть.
9. Ольга серябкина и ее муж Георгий начкебия отмечают шестую годовщину свадьбы.
10. Переписки с авито из которых можно отдельный сериал собрать.
11. Как понять, что мужчина вас разлюбил.
12. Молодые люди встречаются, влюбляются и совершенно не мыслят жизни друг без друга.
13. Ту самую историю помнят до сих пор:
14. Достоевский в 3 часа ночи: почему русская классика остаётся главным психотерапевтом и зеркалом нашей жизни.
15. Сидни Суини хочет прописать в брачном договоре романтические сцены с другими мужчинами.
16. Топ - 9 трав для очищения почек.
17. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
18. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
19. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
20. Погибла под копытами лошади актриса фильма "Умри, моя Любовь" Джорджина лайтнинг.
21. Неожиданно умер актер сериалов "Доктор Живаго" и "охотники за бриллиантами" Сергей Максимов.
22. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
23. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
24. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
25. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
26. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
27. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
28. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
29. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
30. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
31. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
32. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
33. Брэд питт больше не верит в брак.
34. Их похоронили в одном гробу.
35. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
36. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
37. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
38. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
39. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
40. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
41. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
42. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
43. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
44. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
45. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
46. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
47. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
48. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
49. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
50. "Это ужасающе и разрушительно!