Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через нос

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Научу Тебя Жить, а ты Научишь Меня Уходить": история любви Чарли Чаплина и Уны о'Нил.
2. "И Похвастался, и Комплимент Сделал": тред про сообщения от мужчин превратился в главный юмористический флешмоб недели.
3. Пи дидди отправили в одиночную камеру после новостей о его роскошной жизни в тюрьме.
4. Владимир Кузьмин с женой отмечают серебряную свадьбу.
5. "Времени Мало": в сети вирусится резкий и вдохновляющий манифест о том, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
6. Когда мозг решает что ваша жена - самозванец.
7. Слишком частый секс может быть не так полезен как принято думать.
8. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
9. Малыш, который никогда не увидел свою маму: новорождённую девочку, чья мама умерла во время родов, выписывают домой в душераздирающей тишине.
10. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
11. "Была Нужна Только ДЛЯ Рождения Детей": россиянки рассказали о проблемах в браках с китайцами.
12. Джоли буквально расписалась за любовь.
13. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
14. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
15. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
16. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
17. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
18. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
19. Стоит ли разводиться с мужем?
20. Бывaют тaкие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх.
21. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
22. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
23. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
24. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
25. Поэзия в камне: как уникальный сибирский монумент заставил Travel - блогеров переосмыслить каноны городской скульптуры.
26. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
27. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
28. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
29. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
30. Письмo от незнакомца пcихологу.
31. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
32. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
33. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
34. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
35. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
36. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
37. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
38. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
39. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
40. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
41. Болезнь и сохранение отношений.
42. Хочешь добавить яду в отношения?
43. Её согласия не спросили.
44. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
45. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
46. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
47. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
48. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
49. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
50. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.