Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
2. Природное лечение панических атак: методы и практики
3. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
4. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
5. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
6. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
7. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
8. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
9. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
10. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
11. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
12. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
13. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
14. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
15. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
16. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
17. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
18. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
19. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
20. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
21. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
22. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
23. Как психическая депривация влияет на формирование личности
24. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
25. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
26. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
27. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
28. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
29. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
30. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
31. Как развить внимание у младших школьников
32. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
33. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
34. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
35. Притча о счастье.
36. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
37. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
38. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
39. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
40. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
41. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
42. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
43. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
44. Пойду, схожу за счастьем на базар, а после в супермаркет, за удачей.
45. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
46. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
47. Зарядка крокодил: лучшая для позвоночника.
48. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
49. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
50. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы