Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
2. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
3. "Дядя, остынь! " -.
4. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
5. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
6. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
7. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
8. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
9. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
10. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
11. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
12. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
13. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
14. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
15. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
16. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
17. Агорафобия: что это и как справиться с ней
18. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
19. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
20. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
21. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
22. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
23. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
24. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
25. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
26. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
27. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
28. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
29. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
30. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
31. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
32. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
33. Человек который боится микробов, как называется. Характеристика боязни грязи
34. Человеку нужен человек.
35. Поза кобры - бхуджангасана.
36. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
37. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
38. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
39. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
40. Фредерик Перлз молитва гештальтиста. Фриц Перлз
41. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
42. Притча Вперёд"Иди"
43. Я не умею прощать. Тяжело простить обиду
44. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
45. Скрещенные руки перед собой. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
46. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
47. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
48. Острая реакция организма на стресс. Острая реакция на стресс
49. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
50. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей