Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Когда слова больнее кулаков: история выживания
3. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
4. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
5. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
6. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
7. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
8. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
9. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
10. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
11. Причины возникновения раздражения:
12. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
13. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
14. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
15. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
16. Как ваши действия формируют успех общения
17. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
18. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
19. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
20. Йога для глаз.
21. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
22. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
23. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
24. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
25. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
26. Развитие гипноза: основные принципы и техники
27. В Латвии простились с Янисом тиммой.
28. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
29. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
30. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
31. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
32. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
33. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
34. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
35. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
36. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
37. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
38. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
39. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
40. "Пoшел на х@ой!
41. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
42. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
43. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
44. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
45. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
46. Развитие внимания младших школьников
47. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
48. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
49. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
50. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза