Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. После "Дикого Ангела" Орейро стала в России своей и в итоге получила паспорт.
2. Маленькая луэтта айсли Томас стала настоящей звездой соцсетей своей матери Румер Уиллис.
3. От праздника рош ха - Шана до смены веры: роман сидни Суини и скутера Брауна вышел на новый уровень.
4. Когда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
5. Ту самую историю помнят до сих пор:
6. Москвич решил устроить "Вечер Романтики" у любовницы и попросил голосового помощника включить атмосферную музыку.
7. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
8. 30 лет комедийному триумфу: как 1994 год и фильм "Маска" навсегда изменили карьеру Джима Керри.
9. На заметку! 3.
10. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
11. Научные исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что психопатия является преимущественно мужским расстройством.
12. 13-Летняя Бритни Спирс до славы: архивные кадры юной звезды, которая только начинала путь.
13. Из "Один Дома" - в борьбу за свою жизнь: как Маколей калкин пережил детскую славу.
14. Мужчина не должен вызывать в женщине чувство жалости.
15. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
16. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
17. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
18. Hacтоящая близость всегда с большим риском связана.
19. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
20. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
21. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
22. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
23. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
24. Интересная методика очищения печени изюмом.
25. Брэд питт больше не верит в брак.
26. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
27. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
28. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
29. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
30. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
31. Связь психического здоровья и черт личности.
32. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
33. Безопасность важнее счастья.
34. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
35. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
36. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
37. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
38. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
39. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
40. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
41. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
42. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
43. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
44. Страшная тайна матери Терезы.
45. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
46. Её согласия не спросили.
47. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
48. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
49. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
50. "Хочу еще малышку!