Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
2. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
3. Вы бы видели, что тут было!
4. 9 недугов, которые лечит герань.
5. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
6. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
7. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
8. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
9. Почему первая брачная ночь может не случиться - и в этом нет ничего страшного.
10. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
11. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
12. Брэд питт больше не верит в брак.
13. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
14. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
15. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
16. 1. Bеpa в себя.
17. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
18. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
19. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
20. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
21. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
22. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
23. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
24. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
25. Где взять силы на перемены.
26. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
27. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
28. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
29. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
30. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
31. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
32. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
33. Её согласия не спросили.
34. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
35. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
36. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
37. Девушка, которая была мертва 80 минут.
38. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
39. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
40. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
41. "Ты - Наша Совесть, Мама".
42. Нарушать границы - это.
43. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
44. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
45. Притча о дикобразах.
46. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
47. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
48. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
49. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
50. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.