Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
2. Психологическая гибкость - форма силы.
3. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
4. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
5. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
6. Факультеты хогвартса и их герои.
7. Смена канала - перезагрузка внимания.
8. Чёткий контур задачи - половина решения.
9. Смысловая пауза - корректор решений.
10. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
11. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
12. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
13. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
14. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
15. Золотая пятерка женских продуктов.
16. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
17. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
18. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
19. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
20. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
21. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
22. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
23. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
25. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
26. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
27. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
28. Почему современная школа мешаеткому развитию
29. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
30. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
31. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Нозофобия: что это такое и почему возникает
34. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
35. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
36. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
37. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
38. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
39. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
40. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
41. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
42. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
43. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
44. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
45. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
46. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
47. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
48. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
49. Наконец - то, счастлива!
50. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого