Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен поцелуй?
2. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
5. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
6. Эфирные масла против выпадения волос.
7. Великий секрет здоровья.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
10. Отношения в тишине после бурь растут.
11. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
12. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
13. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
14. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
15. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
16. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
17. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
18. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
19. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
20. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
21. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
22. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
24. 9 самых частых причин: почему это важно знать
25. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
26. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
27. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
28. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
29. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
30. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
31. Причины возникновения раздражения:
32. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
33. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
34. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
35. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
36. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
37. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
38. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
39. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
40. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
41. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
42. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
43. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
44. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
45. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
46. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
47. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
48. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
49. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
50. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену