Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
3. Великий секрет здоровья.
4. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
5. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
6. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
7. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
8. Смена перспективы лечит тупики.
9. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
10. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
11. Поехать в августе на юг.
12. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
13. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
14. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
15. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
16. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
17. Какие исторические события связаны с Лубянкой
18. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
19. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
20. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
21. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
22. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
23. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
24. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
25. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
26. Какие лучшие кафе для отдыха
27. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
28. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
31. Усталость - не слабость.
32. Молчание - это не всегда знак согласия.
33. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
34. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
35. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
36. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
37. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
38. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
39. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
40. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
41. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
42. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
43. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
44. Понимание человека по его жестам: основы и применение
45. От стихотворений до игр: история развития искусства
46. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
47. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
50. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами