Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
3. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
4. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
5. Отношения в тишине после бурь растут.
6. Организация похорон за границей: особенности и сложности
7. - Не грусти, - сказала Алисa.
8. Смысловая пауза - корректор решений.
9. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
10. Я … старомодна.
11. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
12. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
13. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
14. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
15. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
16. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
17. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
18. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
19. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
20. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
21. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
22. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
23. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
26. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
27. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
28. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
29. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
30. Молчание - это не всегда знак согласия.
31. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
34. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
35. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
36. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
37. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
38. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
39. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
40. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
41. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
42. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
43. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
44. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
45. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
46. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
47. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
48. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
49. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
50. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает