Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
2. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
3. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
4. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
5. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
6. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
7. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
8. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
9. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
10. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
11. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
12. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
13. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
14. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
15. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
16. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
17. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
18. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
19. 7 плюсов поцелуя.
20. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
21. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
22. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
23. Психология цвета в интерьере.
24. Связь характера с болезнями.
25. Как измeнить мир вокруг сeбя.
26. "В 1937 году я забеременела.
27. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
28. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
29. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
30. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
31. Бунт из-за невест.
32. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
33. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
34. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
35. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
36. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
37. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
38. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
39. Мужик сказал - мужик сделал!
40. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
41. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
42. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
43. Смена окружения - катализатор идей.
44. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
45. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
46. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
47. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
48. Здоровье и морковь.
49. Суть близких отношений - оставаться собой.
50. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.