Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
3. Мужик сказал - мужик сделал!
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
6. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
7. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
8. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
9. - Не грусти, - сказала Алисa.
10. Смысловая пауза - корректор решений.
11. 12 уникальных аромоидей для дома.
12. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
13. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
14. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
15. Секрет счастливой любви.
16. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
17. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
18. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
19. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
20. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
21. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
22. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
23. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
24. Где можно поиграть в спортивных центрах
25. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
26. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
27. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
28. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
29. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
30. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
31. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
32. Массаж лица против морщин.
33. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
34. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
35. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
36. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
37. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
38. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
39. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
40. Как понять и поддержать психически больного человека
41. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
42. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
43. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
44. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
45. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
46. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
47. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
48. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
49. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
50. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами