Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
2. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
3. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
4. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
5. 12 уникальных аромоидей для дома.
6. Поехать в августе на юг.
7. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
8. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
9. Когда по-настоящему любишь.
10. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
11. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
12. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
13. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
14. Секрет счастливой любви.
15. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
16. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
17. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
18. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
21. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
22. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
23. Какие лучшие кафе для отдыха
24. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
25. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
26. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
27. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
28. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
29. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
30. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
31. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
32. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
33. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
34. Что такое и как называется фобия боязни болезней
35. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
39. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
40. Мы очищаем организм.
41. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
42. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
43. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
44. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
45. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
46. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
47. Йога для глаз.
48. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
49. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
50. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.