Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
2. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
3. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
4. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
5. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
6. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
7. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
8. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
9. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
10. Девушка, которая была мертва 80 минут.
11. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
12. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
13. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
14. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
15. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
16. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
17. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
18. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
19. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
20. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
21. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
22. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
23. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
24. Эмоциональный террор позитивностью.
25. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
26. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
27. О близости: путь к другому.
28. Знаете, мы немножко потерянные люди.
29. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
30. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
31. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
32. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
33. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
34. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
35. Ваш мозг абсолютно все может.
36. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
37. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
38. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
39. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
40. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
41. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
42. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
43. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
44. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
45. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
46. Как определить свои ценности.
47. Три раза - и в ЗАГС?
48. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
49. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
50. Как тратится энергия и как её накопить.