Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поочерёдное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "Возможно Из-за Этого У Меня ДО СИХ ПОР НЕТ Детей" Сысоева снова подняла историю с федункив.
2. Карма? Подписчики обсуждают личную жизнь Дарьи мороз и успех её 14-летней дочери Анны.
3. Владимир Кузьмин с женой отмечают серебряную свадьбу.
4. "Времени Мало": в сети вирусится резкий и вдохновляющий манифест о том, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
5. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
6. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
7. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
8. 90-Летний жeних из вологды свою избранницу законной женой сделал.
9. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
10. Анна хилькевич подарила дочери львёнка на день рождения.
11. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
12. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
13. "Сердце Бьется Чаще": Ольга Бузова посвятила сестре песню в честь рождения дочери и довела ее до слез.
14. Виктория боня задумалась о втором ребёнке.
15. "Я Могла Умереть, А ВЫ Писали Гадости": лерчек обратилась к хейтерам и унизила их.
16. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
17. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
18. Ариана гранде продолжает тревожить фанатов изможденным Видом.
19. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
20. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
21. 13 полезных привычек.
22. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
23. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
24. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
25. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
26. Брэд питт больше не верит в брак.
27. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
28. Утро - лучшее время для секса.
29. Не забывайте опускать стакан.
30. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
31. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
32. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
33. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
34. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
35. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
36. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
37. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
38. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
39. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
40. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
41. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
42. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
43. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
44. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
45. Реальность "А я Женатого Люблю".
46. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
47. Почему ты собственных желаний боишься.
48. Помните девочку, которую разрезало катером?
49. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
50. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?