Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
2. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
3. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
4. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
5. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
6. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
7. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
8. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
9. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
10. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
11. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
12. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
13. "Годовщина", Валид эбейд.
14. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
15. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
16. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
17. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
18. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
19. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
20. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
21. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
22. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
23. Никому ничего не доказывайте.
24. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
25. Эта пара прожила 73 года вместе.
26. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
27. Знакомьтесь - тамандуа.
28. Когда-нибудь ты поймешь.
29. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
30. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
31. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
32. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
33. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
34. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
35. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
36. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
37. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
38. Как определить свои ценности.
39. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
40. Какие отрицательные эмоции опасны более.
41. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
42. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
43. Три раза - и в ЗАГС?
44. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
45. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
46. Как измeнить мир вокруг сeбя.
47. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
48. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
49. Мысль, которая "тебя думает"….
50. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.