Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
2. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
3. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
4. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
5. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
6. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
7. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
8. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
9. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
10. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
11. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
12. Mнoгие люди любят читать сказки, перечитывать их, пересматривать.
13. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
14. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
15. Эмпат говорит: "Хватит".
16. Heвозможно нравиться всем.
17. Милый факт, который сейчас прочитала:
18. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
19. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
20. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
21. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
22. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
23. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
24. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
25. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
26. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
27. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
28. Нарушать границы - это.
29. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
30. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
31. Я в палате у мамы сижу.
32. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
33. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
34. Почему нужно выбрасывать старое.
35. О близости: путь к другому.
36. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
37. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
38. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
39. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
40. В случае если вы устали вдруг.
41. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
42. Почаще посылайте всё на ….
43. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
44. "Он серьёзно это сказал?
45. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
46. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
47. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
48. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
49. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
50. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.