Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
2. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
3. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
4. Бывaют тaкие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх.
5. Аксессуары в виде рыб - новый люкс, потеснивший привычные сумки и украшения.
6. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
7. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
8. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
9. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
10. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
11. Быть сексуальной - это значит ….
12. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
13. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
14. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
15. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
16. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
17. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
18. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
19. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
20. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
21. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
22. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
23. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
24. Почему ты собственных желаний боишься.
25. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
26. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
27. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
28. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
29. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
30. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
31. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
32. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
33. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
34. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
35. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
36. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
37. Нарушать границы - это.
38. Любви все возрасты покорны!
39. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
40. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
41. Я не могу без тебя жить!
42. Нужно к себе прислушиваться.
43. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
44. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
45. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
46. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
47. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
48. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
49. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
50. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.