Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
2. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
3. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
4. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
5. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
6. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
7. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
8. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
9. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
10. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
11. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
12. "Ты - Наша Совесть, Мама".
13. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
14. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
15. Может ли мать завидовать дочери?
16. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
17. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
18. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
19. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
20. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
21. ЮАР, 2005 год.
22. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
23. О пользе нетерпения в отношениях.
24. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
25. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
26. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
27. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
28. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
29. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
30. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
31. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
32. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
33. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
34. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
35. Мысли жены влияют на успех мужа.
36. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
37. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
38. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
39. Как научиться рано вставать.
40. Почему гордецы такие гордые.
41. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
42. Не будем пить из одного стакана.
43. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
44. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
45. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
46. Притча "где истина спрятана?
47. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
48. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
49. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
50. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.