Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
2. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
3. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
4. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
5. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
6. Этот текст к прочтению обязателен.
7. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
8. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
9. Я … старомодна.
10. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
11. Суть близких отношений - оставаться собой.
12. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
13. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
14. Кто основал город
15. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
16. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
17. Тимати связал себя узами брака!
18. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
19. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
20. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
21. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
22. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
23. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
24. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
25. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
26. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
27. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
28. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
29. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
30. Карма нашей речью определяется.
31. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
32. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
33. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
34. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
35. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
36. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
37. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
38. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
39. Скрещивание рук: история и значение
40. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
41. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
42. Руки как язык тела: что они говорят о нас
43. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
44. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
45. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
46. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
47. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
48. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
49. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
50. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении