Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
2. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
3. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
4. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
5. Цените тo, чтo имеете.
6. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
7. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
8. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
9. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
10. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Сопричастность одиночество лечит.
14. Мужик сказал - мужик сделал!
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
17. Интересно, кто отец?
18. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
19. Смена языка меняет мышление.
20. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
21. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
24. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
25. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
26. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
27. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
28. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
29. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
30. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
31. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
32. Headlines:
33. Мой муж меня бьет: как мне быть
34. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
35. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
36. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
37. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
38. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
39. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
40. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
41. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
42. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
43. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
44. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
45. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
46. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
47. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
48. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
49. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
50. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.