Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
2. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
3. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
4. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
5. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
6. Причины возникновения раздражения:
7. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
8. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
9. Живот и женская энергия.
10. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
11. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
12. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
13. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
14. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
15. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
16. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
17. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
18. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
19. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
20. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
21. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
22. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
23. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
24. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
25. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
26. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
27. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
28. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
29. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
30. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
31. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
32. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
33. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
34. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
35. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
36. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
37. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
38. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
39. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
40. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
41. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
42. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
43. Агорафобия: что это и как справиться с ней
44. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
45. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
46. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
47. Никогда никому ничего не доказывайте это жизнь, а не геометрия. Никому ничего не доказывайте.
48. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
49. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
50. Гомукхасана (поза головы коровы).