Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
2. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
3. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
4. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
5. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
6. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
7. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
8. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
9. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
10. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
11. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
12. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
13. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
14. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
15. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
16. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
17. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
18. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
19. Основные правила поведения с больным человеком
20. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
21. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
22. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
23. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
24. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
25. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
26. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
27. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
28. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
29. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
30. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
31. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
32. Влюбленные пары: почему они так раздражают
33. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
34. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
35. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
36. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
37. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
38. "Ребенок - это Большая Ответственность".
39. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
40. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
41. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
42. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
43. "Пoшел на х@ой!
44. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
45. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
46. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
47. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
48. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
49. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
50. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов