Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
2. Любопытство - антипод страха.
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
5. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
6. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
7. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
8. Смена канала - перезагрузка внимания.
9. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
10. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
11. Горизонт недели - антидот суете дня.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
14. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
15. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
16. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
17. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
18. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Когда слова больнее кулаков: история выживания
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
22. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
23. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
24. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
25. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
26. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
27. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
28. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
31. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
32. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
33. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
34. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
35. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
36. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
37. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
38. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
39. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
40. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
41. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
42. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
43. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
44. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
45. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
46. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
50. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".