Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через ноздри

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Майли Сайрус произнесла эмоциональную речь, посвященную своей крестной матери Долли партон.
2. Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба.
3. Владимир Кузьмин с женой отмечают серебряную свадьбу.
4. "Подростки Офигели": в интернете обсуждают феноменальную подростковую самоуверенность.
5. "Времени Мало": в сети вирусится резкий и вдохновляющий манифест о том, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
6. За деньги - да: Волочкова назвала условие для воссоединения с мамой и дочкой, которые ее заблокировали.
7. 12 000 сохранений на вот это.
8. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
9. Какие типы женщин всегда будут одни?
10. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
11. Турецкий рецепт красоты (против морщин).
12. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
13. Муж пять лет возил любовницу в те же места, что и жену.
14. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
15. "Это Ошеломляющий Опыт" - 38-летняя Кристина асмус стала помощницей в храме жен - мироносец.
16. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
17. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
18. В рамках реализации национальной программы развития Neom в саудовской Аравии продолжается строительство всесезонного горнолыжного курорта Trojena.
19. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
20. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
21. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
22. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
23. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
24. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
25. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
26. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
27. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
28. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
29. Расплата за характер?
30. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
31. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
32. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
33. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
34. Их похоронили в одном гробу.
35. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
36. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
37. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
38. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
39. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
40. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
41. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
42. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
43. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
44. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
45. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
46. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
47. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
48. Страшная тайна матери Терезы.
49. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
50. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.