Дыхание через ноздри | Психология отношений

Показать все

21.05.2016 в 03:26

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. 9 лет работаю узисткой в больнице.
4. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
5. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
6. Виталий гогунский о дочери Милане.
7. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
8. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
9. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
10. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
11. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
12. Каждое принятое решение требует энергии.
13. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
14. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
15. На фото - девочка лили из сша.
16. Где можно насладиться видом на Москву-реку
17. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
21. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
22. Какие лучшие кафе для отдыха
23. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
24. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
25. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
26. Жизнь не обязана быть ровной линией.
27. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
28. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
29. Усталость - не слабость.
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
32. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
33. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
34. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
35. Тодоренко подала в суд!
36. Как понять и поддержать психически больного человека
37. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
38. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
39. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
40. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
41. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
42. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
43. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
44. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
45. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
46. Причины возникновения раздражения:
47. Что дает чистка языка?
48. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
49. Уже год, а боль не утихает.
50. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".