Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
4. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
5. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
6. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Самоуважение с слова "нет начинается".
11. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
12. 12 уникальных аромоидей для дома.
13. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
14. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
15. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
16. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
19. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
20. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
21. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
22. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
23. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
26. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
27. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
28. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
29. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
30. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
31. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
32. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
33. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
34. Где проводятся крупные культурные фестивали
35. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
36. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
37. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
38. CAGMO Чита: от классики до современности
39. Как ваши действия формируют успех общения
40. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
41. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
42. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
43. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
44. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
45. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
46. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
47. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
48. Уже год, а боль не утихает.
49. Игры для влюбленных: как усилить отношения
50. Природное лечение панических атак: методы и практики