Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
2. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
3. Аксессуары в виде рыб - новый люкс, потеснивший привычные сумки и украшения.
4. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
5. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
6. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
7. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
8. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
9. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
10. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
11. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
12. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
13. Книги по работе с психосоматикой.
14. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
15. В твою постель и в душу хочу!
16. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
17. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
18. Один из самых умных актёров современности.
19. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
20. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
21. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
22. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
23. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
24. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
27. Киану ривз и горе, которое не проходит.
28. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
29. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
30. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
31. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
32. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
33. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
34. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
35. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
36. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
37. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
38. Как медведица жизнь в глубоком сне дарит.
39. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
40. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
41. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
42. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
43. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
44. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
45. Операция с 300% смертностью.
46. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
47. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
48. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
49. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
50. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.