Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
2. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
3. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
4. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
5. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
6. Цените тo, чтo имеете.
7. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
8. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
9. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
10. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
11. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
12. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
13. Сопричастность одиночество лечит.
14. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
15. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
16. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
17. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
18. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
19. Нейтральный тон - мост в конфликте.
20. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
21. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
22. Распознавание паттернов - карта привычек.
23. Отказ - тоже забота о связи.
24. Когда по-настоящему любишь.
25. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
26. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
29. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
30. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
31. Headlines:
32. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
33. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
34. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
35. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
36. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
37. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
38. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
39. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
40. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
41. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
42. Как понять и поддержать психически больного человека
43. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
44. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
45. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
46. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
47. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
48. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
49. Лили коллинз впервые стала мамой!
50. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада