Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правая ноздря

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
2. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
3. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
4. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
5. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
6. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
7. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
8. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
9. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
10. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
11. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
12. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
13. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
14. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
15. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
16. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
17. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
18. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
19. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
20. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
21. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
22. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
23. Тепло контакта лечит одиночество.
24. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
25. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
26. 9 книг с глубоким философским смыслом.
27. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
28. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
29. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
30. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
31. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
32. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
35. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
36. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
37. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
38. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
39. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
40. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
41. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
42. Где можно поиграть в спортивных центрах
43. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
44. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
45. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
46. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
47. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
48. Нозофобия: что это такое и почему возникает
49. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
50. Почему ребенок не привыкает к детскому саду