Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины внезапно захотели вернуть женскую моду 2010-Х.
2. Американская пара оказалась в центре внимания после того, как их новорождённый малыш родился с кожей значительно темнее, чем у обоих родителей.
3. От праздника рош ха - Шана до смены веры: роман сидни Суини и скутера Брауна вышел на новый уровень.
4. Ту самую историю помнят до сих пор:
5. 1. я счacтливая, ты счастливый.
6. Слишком частый секс может быть не так полезен как принято думать.
7. "Делитесь Своими": в интернете собирают коллекцию самых эпичных названий чатов с подругами.
8. "Стерильно, как в Офисе": в сети ностальгируют по атмосфере постсоветских школ.
9. Вне возраста: 43-летняя Наталья Рудова восхитила поклонников эффектным внешним видом.
10. "С Ароматом Кладбища и Чужого Горя": Анастасию Миронову разносят за рекламу спрея для волос.
11. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
12. 21 год без хлеба: Кристина асмус не устояла перед осетинскими пирогами.
13. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
14. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
15. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
16. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
17. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
18. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
19. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
20. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
21. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
22. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
23. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
24. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
25. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
26. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
27. Из воспоминаний. Константина коровина.
28. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
29. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
30. Брэд питт больше не верит в брак.
31. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
32. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
33. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
34. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
35. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
36. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
37. Интимнее, чем секс.
38. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
39. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
40. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
41. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
42. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
43. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
44. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
45. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
46. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
47. Из воспоминаний. Анны достоевской.
48. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
49. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
50. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.