Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
2. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
3. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
4. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
5. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
6. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
7. Bcтреча двух миров.
8. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
9. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
10. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
11. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
12. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
13. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
14. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
15. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
16. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
17. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
18. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
19. Hapушать границы - это.
20. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
21. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
22. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
23. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
24. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
25. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
26. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
27. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
28. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
29. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
30. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
31. Я надорвался, сил нет.
32. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
33. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
34. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
35. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
36. Снова слухи о Рианне!
37. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
38. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
39. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
40. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
41. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
42. Мой характер из детства.
43. Леди Диана: первая во многом.
44. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
45. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
46. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
47. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
48. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
49. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
50. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.