Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
2. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
3. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
4. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
5. Какие музеи рассказывают о морской истории города
6. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
7. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
8. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
9. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
10. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
11. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
12. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
13. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
14. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
15. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
16. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
17. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
18. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
19. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
20. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
21. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
22. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
23. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
24. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
25. Почему важно говорить о психическом здоровье
26. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
27. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
28. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
29. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
30. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
31. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
32. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
33. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
34. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
35. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
36. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
37. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
38. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
39. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
40. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
41. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
42. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
43. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
44. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
45. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
46. Игры Для жены и мужа. Для тебя
47. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
48. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
49. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
50. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности