Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
2. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
6. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
7. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
8. О кризисах и провалах.
9. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
10. Отказ - тоже забота о связи.
11. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
12. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
13. Чесночное масло для сосудов.
14. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
15. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
16. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
17. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
18. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
19. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
20. Headlines:
21. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
22. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
23. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
24. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
25. Молчание - это не всегда знак согласия.
26. Где можно поиграть в спортивных центрах
27. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
28. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
29. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
30. Почему важно говорить о психическом здоровье
31. Как правильно общаться с психически больным человеком
32. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
33. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
34. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
35. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
36. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
37. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
38. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
39. Руки как язык тела: что они говорят о нас
40. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
41. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
42. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
43. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Причины возникновения раздражения:
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
48. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
49. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
50. Природное лечение панических атак: методы и практики