Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
2. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
3. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
4. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
7. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
8. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
9. Модульность задач - гибкость планирования.
10. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
13. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
14. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
15. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
16. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
17. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
18. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
19. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
20. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
21. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
22. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
23. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
24. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Есть ли в городе известные фестивали
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
29. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
30. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
31. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
32. Я жила с ним 4 года.
33. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
34. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
35. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
36. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
37. CAGMO Чита: от классики до современности
38. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
39. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
40. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
41. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
42. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
43. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
44. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
45. Йога для глаз.
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
48. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
49. Влюбленные пары: почему они так раздражают
50. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке