Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
2. Её согласия не спросили.
3. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
4. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
5. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
6. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
7. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
8. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
9. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
10. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
11. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
12. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
13. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
14. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
15. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
16. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
17. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
18. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
19. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
20. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
21. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
22. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
23. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
24. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
25. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
26. Почему любимый вдруг становится чужим?
27. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
28. Понемногу открывается новый дом Елисеева, что против памятника Екатерины на невском.
29. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
30. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
31. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
32. Улыбка, изменившая судьбу: трагическая история несостоявшегося Буратино.
33. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
34. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
35. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
36. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
37. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
38. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
39. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
40. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
41. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
42. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
43. Почему гордецы такие гордые.
44. Кровать - место честное.
45. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
46. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
47. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
48. Про годовасиков, которым за 30.
49. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
50. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.