Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
2. Счастье - это когда любишь ты.
3. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
4. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
5. Бизнесмен Юрий растегин приоткрыл завесу тайны над тем, как окружение Ларисы долиной помогает ей справиться с последствиями громкого мошенничества.
6. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
7. "От тебя никакого толку!
8. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
9. Мысли жены влияют на успех мужа.
10. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
11. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
12. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
13. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
14. Прощай, дядя коля.
15. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
16. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
17. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
18. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
19. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
20. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
21. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
22. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
23. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
24. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
25. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
26. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
27. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
29. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
30. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
31. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
32. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
33. Смена окружения - катализатор идей.
34. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Быть умной женщиной - это хорошо.
37. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
38. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
39. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
40. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
41. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
42. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
43. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
44. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
47. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
48. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
49. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
50. Кто основал город