Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
2. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
3. Мужик сказал - мужик сделал!
4. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
5. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
6. Модульность задач - гибкость планирования.
7. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
8. Два волшебных слова.
9. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
10. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
11. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
12. Про умных и мудрых женщин.
13. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
14. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
15. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
16. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
17. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
18. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
19. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
20. Мой муж меня бьет: как мне быть
21. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
22. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
23. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
24. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
25. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
26. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
27. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
28. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
29. Какие театры Москвы самые знаменитые
30. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
33. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
34. Какие необычные факты о Череповце известны
35. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
38. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
39. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
40. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
41. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
42. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
43. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
44. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
45. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
46. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
49. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
50. Борьба с паническими атаками: история успеха