Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
2. Виктория боня задумалась о втором ребёнке.
3. Знaкома ли вам такая история отношений?
4. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
5. 9 недугов, которые лечит герань.
6. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
7. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
8. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
9. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
10. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
11. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
12. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
13. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
14. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
15. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
16. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
17. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
18. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
19. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
20. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
21. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
22. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
23. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
24. Эмпат говорит: "Хватит".
25. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
26. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
27. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
28. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
29. Женская сексуальность не проявляется открыто.
30. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
31. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
32. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
33. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
34. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
35. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
36. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
37. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
38. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
39. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
40. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
41. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
42. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
43. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
44. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
45. Как медведица жизнь в глубоком сне дарит.
46. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
47. О близости: путь к другому.
48. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
49. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
50. Ситуации вторжения в личные границы.