Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Мужик сказал - мужик сделал!
4. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
5. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
6. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
7. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
8. Согласование ожиданий - страховка отношений.
9. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
10. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
11. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
12. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
13. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
14. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
15. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
16. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
17. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
18. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
19. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
20. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
21. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
22. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
23. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
25. 9 самых частых причин: почему это важно знать
26. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
27. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
28. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
29. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
30. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
31. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
32. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
33. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
34. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
35. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
36. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
37. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
38. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
39. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
40. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
41. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
42. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
43. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
44. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
45. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
46. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
47. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
48. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
49. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку