Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лунное дыхание

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
4. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
5. Виталий гогунский о дочери Милане.
6. Модульность задач - гибкость планирования.
7. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
8. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
9. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
10. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
11. Осознанная пауза - антидот импульсам.
12. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
13. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
14. Распознавание паттернов - карта привычек.
15. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
16. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
17. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
18. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
19. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
20. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
21. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
22. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
23. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
24. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
25. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
26. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
31. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
32. Молчание - это не всегда знак согласия.
33. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
34. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
35. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
36. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
37. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
38. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
39. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
40. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
41. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
42. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
43. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
44. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
45. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
46. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
47. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
48. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
49. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
50. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.