Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
2. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
3. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
4. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
5. Оставьте себя в покое!
6. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
7. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
8. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
9. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
10. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
11. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
12. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
13. Её изнасиловал учитель рисования.
14. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
15. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
16. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
17. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
18. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
19. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
20. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
21. Моя жизнь изменится, когда он придет.
22. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
23. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
24. Что делать, когда вас что-то злит.
25. Объятия перед сном - лучший антистресс.
26. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
27. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
28. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
29. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
30. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
31. Она доказывала, что рожала их сама.
32. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
33. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
34. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
35. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
36. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
37. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
38. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
39. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
40. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
41. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
42. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
43. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
44. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
45. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
46. Знакомьтесь - тамандуа.
47. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
48. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
49. Как выглядела древняя камасутра.
50. "Удачу - на дачу!