Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. А ведь и вправду: мучаешься, мечтаешь, надеешься, впадаешь в отчаяние, а проблема или человек - ни с места.
2. Слишком ранний секс связали с проблемами со здоровьем во взрослой жизни.
3. Купальник Элизабет Тейлор чуть не стал проблемой а потом оказался на афише.
4. Как понять, что мужчина вас разлюбил.
5. 40-Летняя глюкоза для дерзкой съёмки с доберманами разделась.
6. Женщина, которая утянула талию до 33 сантиметров по прихоти мужа.
7. ЮРА Борисов снова идёт на "Оскар" но теперь уже как главный актёр.
8. Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба.
9. Задержка психоречевого развития у детей: методы диагностики и коррекции
10. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
11. А вот и отец - молодец мел гибсон выбрался на ужин с 16-летней дочерью от Оксаны Григорьевой.
12. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
13. Какие типы женщин всегда будут одни?
14. На заметку! 3.
15. Ирина шейк в прозрачном кружевном белье в нескромной позе снялась.
16. Самая красивая пара голливуда: как любовь Алека Болдуина и КИМ бэсингер разрушила их брак.
17. Обещала ссылку на качественный хороший сироп топинамбура.
18. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
19. Канье уэст мечтает встретиться с Владимиром Путиным.
20. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
21. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
22. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
23. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
24. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
25. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
26. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
27. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
28. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
29. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
30. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
31. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
32. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
33. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
34. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
35. Письмo от незнакомца пcихологу.
36. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
37. Интимнее, чем секс.
38. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
39. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
40. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
41. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
42. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
43. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
44. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
45. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
46. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
47. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
48. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
49. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
50. Болезнь и сохранение отношений.