Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Из воспоминаний. Анны достоевской.
2. Что делать, когда вас что-то злит.
3. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
4. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
5. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
6. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
7. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
8. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
9. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
10. Нарушать границы - это.
11. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
12. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
13. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
14. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
15. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
16. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
17. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
18. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
19. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
20. Высокий IQ = одиночество?
21. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
22. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
23. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
24. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
25. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
26. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
27. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
28. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
29. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
30. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
31. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
32. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
33. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
34. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
35. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
36. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
37. Они ненавидят друг друга.
38. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
39. Три раза - и в ЗАГС?
40. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
41. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
42. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
43. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
44. Что такое челночная дипломатия?
45. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
46. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
49. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
50. Бунт из-за невест.