Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
2. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
3. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
4. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
5. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
6. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
7. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
8. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
9. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
10. Понять женщину - проще простого!
11. Не будем пить из одного стакана.
12. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
13. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
14. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
15. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
16. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
17. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
18. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
19. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
22. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
23. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
26. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
27. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
28. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
29. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
30. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
31. Интересно, кто отец?
32. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
33. От антона батырева ушла четвертая жена.
34. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
35. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
36. Говорите разборчиво и внятно.
37. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
38. 9 книг с глубоким философским смыслом.
39. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
40. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
41. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
42. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
43. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
44. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
45. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
46. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
47. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
48. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
49. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
50. Какие легендарные события связаны с историей Москвы