Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
2. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
3. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
4. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
5. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
6. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
7. Смена языка меняет мышление.
8. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
9. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
10. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
11. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
12. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
13. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
14. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
15. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
16. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
17. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
18. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
19. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
20. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
21. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
22. Headlines:
23. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
24. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
25. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
26. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
27. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Почему современная школа мешаеткому развитию
29. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
30. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
31. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
32. Мне 32. Я преподаватель.
33. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
34. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
35. Причины возникновения раздражения:
36. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
37. Есть ли зоопарки или ботанические сады
38. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
39. Скрещивание рук: история и значение
40. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
41. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
42. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
43. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
44. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
45. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
46. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
47. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
48. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
49. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
50. Интернет: новый способ найти настоящую любовь