Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
2. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
3. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
4. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
5. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
6. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
7. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
8. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
9. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
10. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
11. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
12. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
13. Девушка, которая была мертва 80 минут.
14. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
15. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
16. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
17. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
18. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
19. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
20. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
21. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
22. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
23. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
24. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
25. Как часто парам нужно заниматься сексом?
26. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
27. 40 хороших книг по саморазвитию.
28. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
29. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
30. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
31. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
32. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. 9 признаков нелюбви к себе.
35. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
36. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
37. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
38. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
39. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
40. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
41. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
42. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
43. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
44. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
45. Таким образом, если вы от всего устали.
46. Ирина Горбачева рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
47. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
48. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
49. Три раза - и в ЗАГС?
50. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.