Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
2. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
3. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
4. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
5. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
6. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
7. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
8. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
9. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
10. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
11. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
12. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
13. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
14. Навык просить конкретно - экономия сил.
15. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
16. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
17. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
18. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
19. Секрет счастливой любви.
20. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
21. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
22. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
25. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
26. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
27. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
28. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
31. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
32. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
33. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
34. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
35. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
36. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
37. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
38. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
39. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
40. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
41. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
42. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
43. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
44. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
45. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
46. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
47. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
48. Современные отношения: почему они так сложно устроены
49. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
50. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком