Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
2. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
3. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
4. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
5. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
6. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
7. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
8. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
9. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
10. Bcтреча двух миров.
11. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
12. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
13. Обнять и поцеловать жену - это святое.
14. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
15. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
16. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
17. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
18. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
19. Её изнасиловал учитель рисования.
20. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
21. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
22. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
23. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
24. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
25. Лучшие позы для секса в жару названы.
26. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
27. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
28. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
29. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
30. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
31. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
32. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
33. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
34. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
35. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
36. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
37. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
38. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
39. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
40. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
41. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
42. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
43. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
44. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
45. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
46. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
47. "Старая" в 44.
48. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
49. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
50. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.