Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина, которая утянула талию до 33 сантиметров по прихоти мужа.
2. "Сбрей Волосы, Чтобы Выжить": история афганской активистки нилофар аюби и традиции "бача - пош".
3. Стас пьеха отпраздновал значимый юбилей: певец уже 11 лет ведет трезвый образ жизни.
4. "Времени Мало": в сети вирусится резкий и вдохновляющий манифест о том, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
5. Разбираемся в распространённых состояниях и расстройствах - простыми словами.
6. 9 честных пунктов об отцовстве: почему дети прибавляют сил и ресурсов, а не забирают их.
7. Мать четверых призналась я их не люблю.
8. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
9. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
10. "Строить, а не Искать": пользовательские рассуждения о зрелой любви и мужской ответственности.
11. Долой ИИ - вперед живое!
12. Тимати устроил дочери экзамен перед концертом канье.
13. Расставание - это смерть отношений, а не смерть людей.
14. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
15. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
16. "Tеперь нас трое!
17. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
18. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
19. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
20. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
21. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
22. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
23. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
24. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
25. "Магистр мой любимый!
26. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
27. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
28. Брэд питт больше не верит в брак.
29. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
30. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
31. 17 лет без Майкла Джексона: сердечное послание от Принса.
32. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
33. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
34. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
35. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
36. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
37. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
38. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
39. Один из самых умных актёров современности.
40. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
41. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
42. Почему я одна?
43. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
44. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
45. Июль 2007 года.
46. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
47. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
48. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
49. "Хочу еще малышку!
50. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?