Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
2. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
3. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
4. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
5. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
6. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
7. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
8. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
9. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
10. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
11. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
12. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
13. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
14. Годы проходят - а мы и не жили:
15. Очень часто люди от самих себя устают.
16. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
17. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
18. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
19. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
20. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
21. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
22. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
23. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
24. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
25. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
26. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
27. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
28. Помните Ольгу Понизову?
29. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
30. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
31. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
32. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
33. Может ли мать завидовать дочери?
34. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
35. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
36. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
37. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
38. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
39. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
40. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
41. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
42. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
43. О пользе нетерпения в отношениях.
44. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
45. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
46. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
47. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
48. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
49. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
50. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.