Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
2. 30 лет комедийному триумфу: как 1994 год и фильм "Маска" навсегда изменили карьеру Джима Керри.
3. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
4. В рамках реализации национальной программы развития Neom в саудовской Аравии продолжается строительство всесезонного горнолыжного курорта Trojena.
5. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
6. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
7. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
8. А вы успели заснять?
9. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
10. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
11. Оставьте себя в покое!
12. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
13. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
14. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
15. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
16. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
17. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
18. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
19. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
20. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
21. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
22. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
23. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
24. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
25. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
26. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
27. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
28. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
29. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
30. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
31. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
32. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
33. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
34. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
35. Почему я одна?
36. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
37. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
38. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
39. Из воспоминаний. Анны достоевской.
40. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
41. Объятия перед сном - лучший антистресс.
42. Мы любим усложнять.
43. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
44. Неужели одиночки в моде?
45. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
46. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
47. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
48. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
49. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
50. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.