Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхание через левую ноздрю

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
2. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
3. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
4. Как мысли творят твою реальность.
5. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
6. Принятие своего расстройства.
7. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
8. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
9. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
10. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
11. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
12. 61-Летняя Паулина поризкова вышла замуж за 63-летнего сценариста "Отчаянных Домохозяек" Джеффа Гринштейна.
13. Обессилившая женщина - женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках.
14. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
15. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
16. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
17. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
18. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
19. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
20. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
21. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
22. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
23. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
24. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
25. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
26. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
27. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
28. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
29. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
30. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
31. Объятие длиной в 3000 лет.
32. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
33. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
34. Женская сексуальность не проявляется открыто.
35. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
36. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
37. Она одна из лучших теннисисток в истории.
38. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
39. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
40. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
41. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
42. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
43. Мой характер из детства.
44. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
45. Эмоциональный террор позитивностью.
46. Притча о дикобразах.
47. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
48. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
49. "Никаких дешевых платьев.
50. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.