Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Цитаты про спокойствие

Взаимосвязь духовного и физического развития личности включает в себя также регулярное выполнение полюбившихся упражнений или видов активности. К примеру, можно записаться на плавание, устраивать прогулки в ближайшем лесу для насыщения клеток организма максимальным количеством кислорода, ходить на танцы, заниматься фитнесом или спортивной ходьбой. При выборе занятия желательно следовать велению души, выбирать только то, что с вами гармонирует. Дополнительной мотивацией могут стать занятия спортом с близким человеком.

К тому же, регулярная физическая нагрузка прибавляет уверенности, повышается самооценка. Натренированное тело лучше справляется со стрессовыми ситуациями.

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

Как обрести душевное спокойствие и равновесие? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Что делать для собственного спокойствия и равновесия? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.


Беспокойство знакомо каждому. Вы устраиваетесь на новую работу или вам предстоит откровенный разговор с родными, сосед идёт вам навстречу в плохом настроении или вы опаздываете на мероприятие. А иногда, даже как будто совершенно без повода, вы чувствуете фоном терзающую тревогу, словно что-то плохое вскоре должно случиться или, возможно, уже случилось без вашего ведома. Как много энергии вы теряете, пытаясь справиться с тревогой. И сколько способов уже испробовали в тщетных попытках освободиться из оков волнения. Узнайте, как предотвратить беспокойные мысли и обрести спокойствие.

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

"Что мне делать? " - Это самый частый вопрос, который задают мне женщины, когда что-то происходит в их жизни.

Вы себе когда-нибудь этот вопрос задавали? Наверное, у вас были обстоятельства в жизни, когда вы были готовы сделать что угодно чтобы вернуть отношения, решить какую-то ситуацию. И в панике начинали пробовать и то, и это, обращаться к разным людям?

А пробовали ли вы успокоиться?

ССпокойная женщина. Сила женского спокойствия.
Веды говорят что сила женщины в спокойствии, что женщина - это та, которая побеждает без войны.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

2. «Саженцы спокойствия» - разберем по одному.
Главным помощником в достижении гармонии в жизни становятся книги. Но, оговорка, это могут быть книги классиков, книги по самосовершенствованию, психологии межличностных отношений, ну и вообще любые книги по психологии . По той простой причине, что психология является ключом к выстраиванию хороших отношений, как в обществе, так и в собственной семье. В таких книгах множество методик и приемов, играющих немаловажную роль в формировании нового себя.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой жизнь подбрасывает нам такие ситуации, в которых и шаолиньскому монаху трудно было бы сохранять баланс и спокойствие. И хотя волшебной кнопки, одно нажатие на которую заставит забыть обо всех повседневных невзгодах, к несчастью, не существует, каждому хочется найти проверенные средства, способные вернуть душевное равновесие.

Мы в  AdMe.ru не смогли пройти мимо этого правдивого текста о гармонии и добре, автором которого является психолог и писатель Анна Кирьянова.

Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.

Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто.

Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы вспомнили целых 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.

Спокойствие женщины. Главный признак замужества женщины - это спокойствие.

Не экзальтация, не желание сделать подвиг для него, не желание коня на скаку остановить, в горящую избу войти - просто спокойствие. Но есть один секрет. Оказывается, этот принцип "я Спокойная, Значит, я Замужем" или "если я замужем, значит, я спокойная" работает в обе стороны.

Сила в спокойствии. Сила в cпoкойcтвии.

Ты должeн быть камнем. Люди пpиходят в твoю жизнь, люди уxодят из твоeй жизни. Дpузья пpeдают. Tы спoкoeн. Bчерашниe любимыe cтановятся сeгoдняшними чужими. Ты cпoкoeн. Близкиe отвopачиваютcя. Ты спoкoен. Вpемя исчезает между пальцами, окpужающие cxoдят с ума, женятся, плодят детей, гниют на pаботе, ищут смысл в cтарых книгах, садятcя на антидeпрессанты. A ты cпокoeн по-прeжнему. Tы нeвoзмутим. Ты - силён
Сила в спокойствии. Сила в cпoкойcтвии..

Внутреннее спокойствие. Внутренний покой. Как его достичь?

Cостояние внутреннего покоя - это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном мире. Но вот вам информация к размышлению: что если внутренний покой - это всего лишь вопрос выбора? Да - да, именно вопрос выбора!

Последние обновления на сайте:

1. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
2. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
3. Йога для глаз.
4. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
5. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
6. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
7. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
8. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
9. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
10. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
11. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
12. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
13. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
14. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
15. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
16. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
17. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
18. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
19. Не причинять страданий: синонимы и их значение
20. Поколение Z женихи: любовь без границ
21. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
22. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
23. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
24. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
25. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
26. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
27. Удивительные способы провести время с любимым человеком
28. Развитие внимания младших школьников
29. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
30. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
31. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
32. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
33. Почему психология важна для современного человека: основные причины
34. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
35. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
36. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
37. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
38. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
39. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
40. Управление поведением: секреты влияния на людей
41. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
42. "Дочь будет жить со мной!
43. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
45. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
46. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
47. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
48. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
49. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
50. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги