Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Душевное спокойствие

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

2. «Саженцы спокойствия» - разберем по одному.
Главным помощником в достижении гармонии в жизни становятся книги. Но, оговорка, это могут быть книги классиков, книги по самосовершенствованию, психологии межличностных отношений, ну и вообще любые книги по психологии . По той простой причине, что психология является ключом к выстраиванию хороших отношений, как в обществе, так и в собственной семье. В таких книгах множество методик и приемов, играющих немаловажную роль в формировании нового себя.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой жизнь подбрасывает нам такие ситуации, в которых и шаолиньскому монаху трудно было бы сохранять баланс и спокойствие. И хотя волшебной кнопки, одно нажатие на которую заставит забыть обо всех повседневных невзгодах, к несчастью, не существует, каждому хочется найти проверенные средства, способные вернуть душевное равновесие.

Мы в  AdMe.ru не смогли пройти мимо этого правдивого текста о гармонии и добре, автором которого является психолог и писатель Анна Кирьянова.

Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.

Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.

Как обрести душевное спокойствие и равновесие? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Что делать для собственного спокойствия и равновесия? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

Взаимосвязь духовного и физического развития личности включает в себя также регулярное выполнение полюбившихся упражнений или видов активности. К примеру, можно записаться на плавание, устраивать прогулки в ближайшем лесу для насыщения клеток организма максимальным количеством кислорода, ходить на танцы, заниматься фитнесом или спортивной ходьбой. При выборе занятия желательно следовать велению души, выбирать только то, что с вами гармонирует. Дополнительной мотивацией могут стать занятия спортом с близким человеком.

К тому же, регулярная физическая нагрузка прибавляет уверенности, повышается самооценка. Натренированное тело лучше справляется со стрессовыми ситуациями.

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто.

Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы вспомнили целых 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.


Беспокойство знакомо каждому. Вы устраиваетесь на новую работу или вам предстоит откровенный разговор с родными, сосед идёт вам навстречу в плохом настроении или вы опаздываете на мероприятие. А иногда, даже как будто совершенно без повода, вы чувствуете фоном терзающую тревогу, словно что-то плохое вскоре должно случиться или, возможно, уже случилось без вашего ведома. Как много энергии вы теряете, пытаясь справиться с тревогой. И сколько способов уже испробовали в тщетных попытках освободиться из оков волнения. Узнайте, как предотвратить беспокойные мысли и обрести спокойствие.

"Что мне делать? " - Это самый частый вопрос, который задают мне женщины, когда что-то происходит в их жизни.

Вы себе когда-нибудь этот вопрос задавали? Наверное, у вас были обстоятельства в жизни, когда вы были готовы сделать что угодно чтобы вернуть отношения, решить какую-то ситуацию. И в панике начинали пробовать и то, и это, обращаться к разным людям?

А пробовали ли вы успокоиться?

ССпокойная женщина. Сила женского спокойствия.
Веды говорят что сила женщины в спокойствии, что женщина - это та, которая побеждает без войны.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

1. живите в настоящем.
Прошлого не вернешь, а будущее зависит от того, что вы думаете и делаете в данный момент. Так что уделяйте внимание настоящему, фокусируйтесь на том, чтобы делать все, что вы делаете, наилучшим образом, и просто живите. Не позволяйте жизни проходить мимо из-за того, что вы живете прошлым или будущим
Как обрести покой. Как обрести Внутренний покой в повседневной жизни..

Внутреннее спокойствие. Внутренний покой. Как его достичь?

Cостояние внутреннего покоя - это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном мире. Но вот вам информация к размышлению: что если внутренний покой - это всего лишь вопрос выбора? Да - да, именно вопрос выбора!

Последние обновления на сайте:

1. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
2. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
3. Различия между панической атакой и другими состояниями
4. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
5. "Ребенок - это Большая Ответственность".
6. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
7. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
8. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
9. "Где твой визажист?
10. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
11. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
12. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
13. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
14. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
15. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
16. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
17. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
18. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
19. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
20. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
21. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
22. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
23. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
24. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
25. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
26. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
27. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
28. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
29. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
30. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
31. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
32. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
33. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
34. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
35. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
36. Все мужики изменяют.
37. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
38. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
39. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
40. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
41. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
42. Успокоительные препараты для нервной системы. Что такое успокоительные и когда они необходимы?
43. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?
44. Хорошо и тепло в той семье, где один видит брошенную одежду на стул и молча убирает ее, а другой видит недомытую тарелку и тихо домывает ее.
45. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
46. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
47. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
48. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
49. Точки молодости на лице и шее.
50. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?