Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Душевное спокойствие

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

2. «Саженцы спокойствия» - разберем по одному.
Главным помощником в достижении гармонии в жизни становятся книги. Но, оговорка, это могут быть книги классиков, книги по самосовершенствованию, психологии межличностных отношений, ну и вообще любые книги по психологии . По той простой причине, что психология является ключом к выстраиванию хороших отношений, как в обществе, так и в собственной семье. В таких книгах множество методик и приемов, играющих немаловажную роль в формировании нового себя.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой жизнь подбрасывает нам такие ситуации, в которых и шаолиньскому монаху трудно было бы сохранять баланс и спокойствие. И хотя волшебной кнопки, одно нажатие на которую заставит забыть обо всех повседневных невзгодах, к несчастью, не существует, каждому хочется найти проверенные средства, способные вернуть душевное равновесие.

Мы в  AdMe.ru не смогли пройти мимо этого правдивого текста о гармонии и добре, автором которого является психолог и писатель Анна Кирьянова.

Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.

Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.

Как обрести душевное спокойствие и равновесие? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Что делать для собственного спокойствия и равновесия? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

Взаимосвязь духовного и физического развития личности включает в себя также регулярное выполнение полюбившихся упражнений или видов активности. К примеру, можно записаться на плавание, устраивать прогулки в ближайшем лесу для насыщения клеток организма максимальным количеством кислорода, ходить на танцы, заниматься фитнесом или спортивной ходьбой. При выборе занятия желательно следовать велению души, выбирать только то, что с вами гармонирует. Дополнительной мотивацией могут стать занятия спортом с близким человеком.

К тому же, регулярная физическая нагрузка прибавляет уверенности, повышается самооценка. Натренированное тело лучше справляется со стрессовыми ситуациями.

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто.

Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы вспомнили целых 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.


Беспокойство знакомо каждому. Вы устраиваетесь на новую работу или вам предстоит откровенный разговор с родными, сосед идёт вам навстречу в плохом настроении или вы опаздываете на мероприятие. А иногда, даже как будто совершенно без повода, вы чувствуете фоном терзающую тревогу, словно что-то плохое вскоре должно случиться или, возможно, уже случилось без вашего ведома. Как много энергии вы теряете, пытаясь справиться с тревогой. И сколько способов уже испробовали в тщетных попытках освободиться из оков волнения. Узнайте, как предотвратить беспокойные мысли и обрести спокойствие.

"Что мне делать? " - Это самый частый вопрос, который задают мне женщины, когда что-то происходит в их жизни.

Вы себе когда-нибудь этот вопрос задавали? Наверное, у вас были обстоятельства в жизни, когда вы были готовы сделать что угодно чтобы вернуть отношения, решить какую-то ситуацию. И в панике начинали пробовать и то, и это, обращаться к разным людям?

А пробовали ли вы успокоиться?

ССпокойная женщина. Сила женского спокойствия.
Веды говорят что сила женщины в спокойствии, что женщина - это та, которая побеждает без войны.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

1. живите в настоящем.
Прошлого не вернешь, а будущее зависит от того, что вы думаете и делаете в данный момент. Так что уделяйте внимание настоящему, фокусируйтесь на том, чтобы делать все, что вы делаете, наилучшим образом, и просто живите. Не позволяйте жизни проходить мимо из-за того, что вы живете прошлым или будущим
Как обрести покой. Как обрести Внутренний покой в повседневной жизни..

Внутреннее спокойствие. Внутренний покой. Как его достичь?

Cостояние внутреннего покоя - это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном мире. Но вот вам информация к размышлению: что если внутренний покой - это всего лишь вопрос выбора? Да - да, именно вопрос выбора!

Последние обновления на сайте:

1. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
2. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
3. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
4. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
5. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
6. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
7. "Дядя, остынь! " -.
8. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
9. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
10. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
11. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
12. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
13. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
14. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
15. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
16. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
17. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
18. Агорафобия: человек, который боится общества
19. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
20. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
21. Есть профессии, где женщинам не место.
22. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
23. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
24. Сильная мантра, которая привлечет деньги в кошелек.
25. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
26. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги
27. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
28. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
29. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
30. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
31. Гомукхасана (поза головы коровы).
32. Я одна умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
33. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
34. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
35. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
36. Женщина-это отражение мужчины. Женщина отражение мужчины
37. Скрещенные на груди руки
38. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
39. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
40. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
41. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
42. Как перестать бояться потерять работу. Причины фобии
43. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
44. Фокус с усыплением животных. Оригинальность и классика – фокусы с животными
45. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
46. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
47. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Популярные книги
48. Почему мужчина не отпускает женщину. Если мужчина не хочет серьезных отношений, почему не отпускает
49. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.
50. Гадание на картах Ангелов. Гадание онлайн на картах Ангелов расскажет от будущем