Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Душевное спокойствие

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

2. «Саженцы спокойствия» - разберем по одному.
Главным помощником в достижении гармонии в жизни становятся книги. Но, оговорка, это могут быть книги классиков, книги по самосовершенствованию, психологии межличностных отношений, ну и вообще любые книги по психологии . По той простой причине, что психология является ключом к выстраиванию хороших отношений, как в обществе, так и в собственной семье. В таких книгах множество методик и приемов, играющих немаловажную роль в формировании нового себя.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой жизнь подбрасывает нам такие ситуации, в которых и шаолиньскому монаху трудно было бы сохранять баланс и спокойствие. И хотя волшебной кнопки, одно нажатие на которую заставит забыть обо всех повседневных невзгодах, к несчастью, не существует, каждому хочется найти проверенные средства, способные вернуть душевное равновесие.

Мы в  AdMe.ru не смогли пройти мимо этого правдивого текста о гармонии и добре, автором которого является психолог и писатель Анна Кирьянова.

Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.

Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.

Как обрести душевное спокойствие и равновесие? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Что делать для собственного спокойствия и равновесия? Душевное спокойствие — необходимое условие счастья и получения удовольствия от жизни. Душевный покой — величайшее благо но не дар судьбы, а результат кропотливой работы над собой.

Многие ищут душевного покоя во внешнем мире, а не в себе, но вряд ли найдут. Если же люди будут искать покой в себе, то найдут его даже при самых неблагоприятных обстоятельствах.

Если покой приобретается ценой отказа от развития — такой покой немногого стоит. Необходимо научиться сохранять покой в постоянном движении.

Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие — главный показатель того, насколько он успешен, как личность.

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

Взаимосвязь духовного и физического развития личности включает в себя также регулярное выполнение полюбившихся упражнений или видов активности. К примеру, можно записаться на плавание, устраивать прогулки в ближайшем лесу для насыщения клеток организма максимальным количеством кислорода, ходить на танцы, заниматься фитнесом или спортивной ходьбой. При выборе занятия желательно следовать велению души, выбирать только то, что с вами гармонирует. Дополнительной мотивацией могут стать занятия спортом с близким человеком.

К тому же, регулярная физическая нагрузка прибавляет уверенности, повышается самооценка. Натренированное тело лучше справляется со стрессовыми ситуациями.

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто.

Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы вспомнили целых 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.


Беспокойство знакомо каждому. Вы устраиваетесь на новую работу или вам предстоит откровенный разговор с родными, сосед идёт вам навстречу в плохом настроении или вы опаздываете на мероприятие. А иногда, даже как будто совершенно без повода, вы чувствуете фоном терзающую тревогу, словно что-то плохое вскоре должно случиться или, возможно, уже случилось без вашего ведома. Как много энергии вы теряете, пытаясь справиться с тревогой. И сколько способов уже испробовали в тщетных попытках освободиться из оков волнения. Узнайте, как предотвратить беспокойные мысли и обрести спокойствие.

"Что мне делать? " - Это самый частый вопрос, который задают мне женщины, когда что-то происходит в их жизни.

Вы себе когда-нибудь этот вопрос задавали? Наверное, у вас были обстоятельства в жизни, когда вы были готовы сделать что угодно чтобы вернуть отношения, решить какую-то ситуацию. И в панике начинали пробовать и то, и это, обращаться к разным людям?

А пробовали ли вы успокоиться?

ССпокойная женщина. Сила женского спокойствия.
Веды говорят что сила женщины в спокойствии, что женщина - это та, которая побеждает без войны.

Истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

1. живите в настоящем.
Прошлого не вернешь, а будущее зависит от того, что вы думаете и делаете в данный момент. Так что уделяйте внимание настоящему, фокусируйтесь на том, чтобы делать все, что вы делаете, наилучшим образом, и просто живите. Не позволяйте жизни проходить мимо из-за того, что вы живете прошлым или будущим
Как обрести покой. Как обрести Внутренний покой в повседневной жизни..

Внутреннее спокойствие. Внутренний покой. Как его достичь?

Cостояние внутреннего покоя - это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном мире. Но вот вам информация к размышлению: что если внутренний покой - это всего лишь вопрос выбора? Да - да, именно вопрос выбора!

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
2. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
3. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
4. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
5. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
6. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
7. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
8. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
9. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
10. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
11. 8 привычек счастливых людей:
12. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
13. Женщина-это отражение мужчины. Женщина отражение мужчины
14. Синдром французского борделя.
15. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
16. Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.
17. Можно ли отмечать день рождения 33 года мужчинам. Можно ли отмечать 33 года: приметы и суеверия
18. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
19. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
20. Интересные открытия в психологии.
21. Как из личностей сделать биомассу.
22. Разбор теста СМИЛ. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
23. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
24. Тест по цвету. Тест на цвета: IQ-тест на цвета, бесплатный тест по цветам
25. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
26. Энергия женщины. Мужчина входит в женщину, наполняет ее своей сексуальной энергией, чтобы она расцвела.
27. Я не умею прощать. Тяжело простить обиду
28. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
29. Для чего нужен репер в строительстве. Вековые реперы
30. Отсутствие страха, как симптом болезни. За несколько лет до
31. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
32. Скрещенные руки перед собой. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
33. Может ли мужчина или женщина любить двоих одновременно?. Может ли человек любить двоих одновременно?
34. Не хочу знакомить парня со своими родителями. Не хочу знакомить родителей с парнем
35. Значение тату единорог. Татуировка единорог
36. Фобия лифтов, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
37. Форум панические атаки симптомы и лечение в домашних условиях. Когда очень страшно. Психолог рассказывает, как вести себя при панических атаках
38. Сильная привязка на любовь. Привязка
39. Михаил Литвак о любви и отношениях: любовь - как беременность.
40. Инструктаж для родителей на 1 сентября. dizoff.ru
41. Мудра напутствия. Эта одна из наиболее важных мудр.
42. Игры для двоих влюбленных дома. Психологические игры для двоих
43. Невербальные признаки влюбленного мужчины. Влюбленный мужчина: невербальные признаки и жесты
44. Как снять энергетические блоки самостоятельно. Как убрать энергетические блоки
45. Число Гуа 8. Персональное Число Гуа и формула восьми домов.
46. Я здоровая и счастливая. 8 правил сильного, здорового и счастливого человека.
47. Фанатичная вера и эмоции определяют тип лидерства. Типы лидерства
48. Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем отзывы врачей. Сироп солодки и Энтеросгель чистка лимфосистемы: отзывы
49. Как понять, что мужчина гей. Как узнать гея?
50. Почему он всегда хочет быть правым!