В это время организм естественным образом снижает активность из-за циркадных ритмов.
Короткий дневной сон помогает вернуть концентрацию и работоспособность. Но есть нюанс: спать рекомендуют не больше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым
.
.
