Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углеводный жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
2. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
3. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
4. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
5. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
6. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
7. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
8. Контроль не равен влиянию.
9. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
10. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
11. Это Чеслава квока.
12. Мужик сказал - мужик сделал!
13. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
14. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
15. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
16. Чёткий контур задачи - половина решения.
17. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
18. Распознавание паттернов - карта привычек.
19. Отказ - тоже забота о связи.
20. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
21. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
22. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
23. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
24. Какие лучшие кафе для отдыха
25. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
26. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
27. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
28. Когда слова больнее кулаков: история выживания
29. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
30. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
31. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
32. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
33. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
34. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
35. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
36. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
37. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
38. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
39. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
40. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
41. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
42. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
43. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
44. Руки как язык тела: что они говорят о нас
45. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
46. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
47. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
48. Влюбленные пары: почему они так раздражают
49. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
50. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.