Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углеводный жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
2. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
3. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
4. Сопричастность одиночество лечит.
5. Это Чеслава квока.
6. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
7. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
8. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
9. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
10. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
11. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
12. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
13. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
14. Смена языка меняет мышление.
15. Вы правы абсолютно.
16. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
17. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
18. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
19. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
24. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
25. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
26. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
27. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
28. Жизнь не обязана быть ровной линией.
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
31. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
32. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
33. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
34. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
35. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
36. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
37. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
38. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
39. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
40. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
41. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
42. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
43. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
44. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
45. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
46. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
47. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
48. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
49. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
50. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения