Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углеводный жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
2. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
3. Цените тo, чтo имеете.
4. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
5. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
6. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
7. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
8. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
11. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
12. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
13. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
14. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
15. Время от времени необходимо спрашивать себя:
16. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
17. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
18. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
19. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
20. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
21. О кризисах и провалах.
22. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
23. Смена языка меняет мышление.
24. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
25. Суть близких отношений - оставаться собой.
26. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
27. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
28. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
29. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
30. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
31. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
32. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
33. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
34. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
35. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
36. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
37. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
38. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
39. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
40. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
41. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
42. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
43. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
44. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
45. Карма нашей речью определяется.
46. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
47. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
48. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
49. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
50. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство