Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углеводный жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
2. Психологическая гибкость - форма силы.
3. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
4. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
6. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
7. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
8. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
9. Модульность задач - гибкость планирования.
10. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
11. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
12. Обращения тела к своему хозяину.
13. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
14. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
15. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
16. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
17. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
18. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
19. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
20. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
21. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
22. Какие лучшие кафе для отдыха
23. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
24. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
25. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
26. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
27. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
28. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
29. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
30. Нозофобия: что это такое и почему возникает
31. Какие интересные факты о географическом положении города
32. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
33. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
34. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
35. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
36. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
37. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
38. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
39. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
40. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
41. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
42. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
43. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
44. Влюбленные парочки: Как они делают это
45. Развитие гипноза: основные принципы и техники
46. В Латвии простились с Янисом тиммой.
47. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
48. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
49. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку