Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углеводный жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
2. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
3. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
4. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
5. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
6. Желайте добра тем, кто против вас.
7. Свойства бессознательного по Фрейду.
8. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
9. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
10. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
11. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
12. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
13. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
14. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
15. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
16. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
17. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. "Люблю тебя бесконечно!
22. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
23. Самоуважение с слова "нет начинается".
24. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
25. Привычка - фундамент уверенности завершать.
26. Навык просить конкретно - экономия сил.
27. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
30. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
31. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
32. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
33. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
34. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
35. Где можно насладиться видом на Москву-реку
36. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
39. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
40. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
41. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
42. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
43. Как промышленностьала развитие города в советский период
44. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
45. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
46. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
47. А у цекало губа не дура.
48. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
49. Мне 32. Я преподаватель.
50. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации