Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
2. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
3. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
4. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
5. Эфирные масла против выпадения волос.
6. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
7. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
8. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
9. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
10. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
11. Доверие из предсказуемости растёт.
12. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
13. Модульность задач - гибкость планирования.
14. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
15. Каждое принятое решение требует энергии.
16. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
17. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
18. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
19. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
20. Распознавание паттернов - карта привычек.
21. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
22. Суть близких отношений - оставаться собой.
23. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
24. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
25. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
26. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
27. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
28. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
29. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
30. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
31. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
32. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
33. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
34. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
35. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
36. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
37. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
38. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
39. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
40. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
41. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
42. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
43. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
44. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
45. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
46. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
47. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
48. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
49. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим