Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
2. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
3. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
4. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
5. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
6. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
7. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
8. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
9. Секрет счастливой любви.
10. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
11. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
12. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
13. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
14. Скрещивание рук: история и значение
15. Руки как язык тела: что они говорят о нас
16. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
17. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
18. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
19. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
20. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
21. Гипноз: мифы и реальность
22. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
23. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
24. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
25. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
26. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
27. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
28. Борьба с паническими атаками: история успеха
29. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
30. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
31. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
32. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
33. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
34. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
35. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
36. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
37. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
38. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
39. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
40. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
41. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
42. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
43. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
44. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
45. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
46. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
47. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
48. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
49. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
50. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации