Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
2. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
3. Организация похорон за границей: особенности и сложности
4. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
5. Смена перспективы лечит тупики.
6. Нейтральный тон - мост в конфликте.
7. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
8. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
9. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
10. Вы правы абсолютно.
11. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
12. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
13. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
14. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
15. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
16. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
17. Headlines:
18. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
19. Тимати связал себя узами брака!
20. 9 самых частых причин: почему это важно знать
21. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
22. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
23. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
24. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
25. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
26. Я жила с ним 4 года.
27. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
28. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
29. Нозофобия: что это такое и почему возникает
30. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
31. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
32. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
33. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
34. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
35. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
36. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
37. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
38. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
39. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
40. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
41. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
42. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
43. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
44. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
45. Развитие гипноза: основные принципы и техники
46. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
47. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
48. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
49. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
50. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания