Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
2. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
3. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
4. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
5. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
6. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
7. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
8. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
9. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
10. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
11. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
12. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
13. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
14. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
15. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
16. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
17. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
18. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
19. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
20. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
21. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
22. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
23. Какие бывают фобии у человека. Фобии
24. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
25. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
26. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
27. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
28. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
29. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
30. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
31. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
32. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
33. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
34. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
35. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
36. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
37. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
38. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
39. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
40. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
41. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
42. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
43. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
44. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
45. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
46. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
47. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
48. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
49. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
50. Занимательная жизнь девушки за столом