Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
2. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
3. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
4. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
5. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
6. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
7. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
8. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
9. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
10. Меня зовут Алексей.
11. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
12. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
13. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
14. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
15. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
16. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
17. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
18. Семейные изменения: что происходит и почему
19. Жесты: скрытое послание нашего тела
20. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
21. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
22. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
23. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
24. Живот и женская энергия.
25. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
26. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
27. Панические атаки: что это и как справиться с ними
28. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
29. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
30. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
31. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
32. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
33. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
34. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
35. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
36. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
37. 26 марта 2000 г. История вопроса
38. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
39. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
40. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
41. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
42. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
43. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
44. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
45. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
46. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
47. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
48. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
49. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
50. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации