Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. От антона батырева ушла четвертая жена.
2. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
3. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
4. Навык просить конкретно - экономия сил.
5. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
6. Я … старомодна.
7. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
8. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
9. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
10. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
11. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
12. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
14. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
15. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
16. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
17. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
18. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
19. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
20. Какая ночная жизнь в Москве
21. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
22. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
23. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
24. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
25. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
26. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
27. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
28. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
31. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
32. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
33. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
34. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
35. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
36. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
37. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
38. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
39. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
40. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
41. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
42. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
43. Развитие гипноза: основные принципы и техники
44. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
45. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
46. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
47. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
48. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
49. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
50. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.