Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
2. Японская легенда про красную нить судьбы.
3. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
4. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
5. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
6. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
7. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
8. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
9. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
10. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
11. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
12. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
13. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
14. Любопытство - антипод страха.
15. 9 лет работаю узисткой в больнице.
16. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
17. Мужик сказал - мужик сделал!
18. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
19. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
20. Факультеты хогвартса и их герои.
21. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
22. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
23. Про умных и мудрых женщин.
24. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
25. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
26. Где можно насладиться видом на Москву-реку
27. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
28. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
29. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
30. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
31. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
32. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
33. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
34. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
35. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
36. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
37. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
38. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
39. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
40. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
41. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
42. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
43. Карма нашей речью определяется.
44. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
45. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
46. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
47. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
48. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
49. Основные правила поведения с больным человеком
50. Как связан позвоночник с другими органами.