Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
2. Не будем пить из одного стакана.
3. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
4. "Интересно, будет третья девочка?
5. Мысль, которая "тебя думает"….
6. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
7. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
8. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
9. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
10. Эфирные масла против выпадения волос.
11. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
12. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
13. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
14. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
15. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
16. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
17. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
18. "Люблю тебя бесконечно!
19. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
20. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
21. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
22. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
23. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
24. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
25. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
26. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
27. Смена окружения - катализатор идей.
28. 9 книг с глубоким философским смыслом.
29. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
30. Я … старомодна.
31. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
32. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
33. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
34. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
35. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
36. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
37. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
38. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
39. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
40. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
41. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
42. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
43. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
44. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
45. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
46. Мне 32. Я преподаватель.
47. Где проводятся крупные культурные фестивали
48. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
49. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
50. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой