Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Различия между панической атакой и другими состояниями
2. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
3. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
4. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
5. "Ребенок - это Большая Ответственность".
6. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
7. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
8. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
9. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
10. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
11. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
12. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
13. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
14. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
15. Психологические механизмы развития алкоголизма
16. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
17. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
18. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
19. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
20. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
21. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
22. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
23. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
24. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
25. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
26. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
27. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
28. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
29. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
30. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
31. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
32. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
33. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
34. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
35. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
36. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
37. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
38. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
39. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
40. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
41. Молитва "О Любви к Себе".
42. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
43. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
44. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
45. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
46. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
47. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
48. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
49. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
50. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия