Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ночной жор

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
2. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
3. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
4. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
5. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
6. Связь между употреблением алкоголя и паническими атаками: факты и мифы
7. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
8. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
9. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
10. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
11. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
12. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
13. Агорафобия: что это и как справиться с ней
14. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
15. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
16. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
17. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
18. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
19. "Я Анджелина Джоли" анастасия Волочкова против Анджелины Джоли.
20. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
21. Жуткое поведение шамана на концерте.
22. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
23. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
24. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
25. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?
26. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
27. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
28. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
29. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
30. Значение скобок в смс сообщениях. Простые смайлики текстом
31. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
32. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
33. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
34. ТОП 100 обязательных к прочтению книг. Топ - 100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других.
35. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.
36. Как вычеркнуть бывшего мужа из жизни. Почему не получается забыть
37. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
38. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
39. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
40. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
41. Признаки человека попавшего в секту. Что делать, если ваш знакомый попал в секту?
42. Альфа-самец мужчина кто это. Альфа - самец, или правила поведения сексуального мужчины.
43. Тест Люшера по цветам. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
44. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
45. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
46. Что значат скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
47. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
48. Постоянно обзывает муж. Причины семейной тирании
49. Если парень не знакомит с родителями. Мужчина не знакомит с родителями: а может, это и хорошо?
50. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих