Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Неконтролируемый жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
3. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
4. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
5. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
6. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
7. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
8. Великий секрет здоровья.
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
11. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
12. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
13. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
14. Признание ошибки - форма лидерства.
15. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. Карта рисков - компас смелости.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
20. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
21. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
22. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
23. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
26. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
27. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
28. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
29. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
30. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
31. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
34. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
35. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
36. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
37. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
38. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
39. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
40. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
41. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
42. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
43. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
44. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
45. Почему важно говорить о психическом здоровье
46. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
47. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
48. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
49. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
50. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком