Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Неконтролируемый жор

Идеальный день и дикий жор по вечерам. Съела все, что хорошо или плохо лежало. Почему так и что с этим делать? Отвечает эксперт по питанию, Надежда Пахирко. Берите и пользуйтесь.

Почему вечером нападает жор. Почему вечером нападет жор, если днем я правильно питаюсь?

Правильное питание каждый понимает по своему. Поэтому я всегда рекомендую с этим делом не шутить и обращаться к специалистам, которые помогут вам не совершить глупых ошибок и не навредить здоровью.

Для этого я и веду свой блог, чтобы вы могли найти свои ошибки в моих статьях и применить советы в своей жизни.

Почему нападает жор вечером. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Диетологи дали несколько советов, как отучить себя есть перед сном и перестать навещать по ночам холодильник.

Прежде всего, нужно перестать себя обвинять в отсутствии силы воли и слабохарактерности. Потому что у ночного голода может быть несколько вполне объективных причин. Например, нарушение обмена веществ или стресс. И то и другое встречается, к сожалению, не редко. Когда причина выяснена, можно переходить к искоренению проблемы. Вот несколько советов диетологов, как это сделать.

Исключить из рациона полуфабрикаты. Они вызывают ложное и кратковременное чувство голода, а в добавок, в них полно транс-жиров, которые не способствуют здоровью.

Ночной жор причины психология. Гормон голода или Почему вечером нападает жор

Людям, имеющим лишний вес, известно вечернее чувство нестерпимого голода, когда вроде бы и поужинал, но хочется чего-то еще. И ты неоднократно хлопаешь холодильником в поисках "что бы такого съесть". Если вам это знакомо - читаем дальше, чтобы разобраться в причинах этого явления.

Последние обновления на сайте:

1. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
2. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
3. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
4. Поддерживающая среда - внешний мозг.
5. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
6. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
9. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
10. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
11. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
12. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
15. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
16. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
17. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
18. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
19. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
20. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
21. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
22. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
23. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
24. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
25. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
26. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
27. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
28. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
29. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
30. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
31. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
32. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
33. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
34. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
35. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
36. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
37. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
38. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
39. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
40. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
41. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
42. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
43. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
44. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
45. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
46. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
47. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
48. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
49. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
50. Развитие гипноза: основные принципы и техники