Не забывайте опускать стакан.

Психолог ходила по комнате и рассказывала аудитории о том, как справляться со стрессом. Подняв стакан с водой, она остановилась и вместо привычного вопроса "он наполовину пуст или наполовину полон? "Спросила:"насколько он тяжёлый? Зрители называли разные варианты - от нескольких унций до почти целого фунта. Тогда она улыбнулась и сказала: точный вес не имеет значения, всё зависит от того, как долго вы держите стакан. В случае если держать его минуту, это не вызывает трудностей
. Лишь в том случае, если держать час - рука начнёт уставать. В том случае, если держать целый день - появится боль и онемение. Вес при этом не меняется, но ощущается он всё тяжелее.

Стрессы и тревоги так же устроены. В случае если подумать о них немного, ничего не произойдёт. В случае если задержать внимание дольше, они начинают давить. А если носить их в себе весь день, появляется ощущение, будто вы не способны ничего делать.

Поэтому важно вовремя "Опускать Стакан" - отпускать мысли, которые не приносят решения, и не позволять им становиться постоянной нагрузкой.